[...] ciekawych rzeczy. Z pewnością mam wiele objawów spowolnionego metabolizmu. Zastanawiam się tylko czy faktycznie moja kaloryczność była aż takim drastycznym deficytem. Fakt, jak się zastanowić jadłem dużo więcej kalorii wcześniej, ale chyba już nie ma co tego rozważać. Dzięki też M-ka za miłe słowa. Stwierdzenie, że jestem skazany na sukces w [...]
Niby moga, ale skoro masz maly odstep czasu miedzy sniadaniem a treinngiem, to chcialem zrobic tak, aby pokarm byl jak najszybciej przyswajalny i trafil do krwiobiegu zanim zaczniesz machac sztanga :) Mozna tez zrobic szejka: banany +owsiaki dobrze namoczone + bialko serwatkowe. Jak bedzie dobrze rozbity i rozwodniony to z powodzeniem mozna taki [...]
[...] %-)%-)%-) Tu się zrobiło ciekawiej niż Mi się to mogło wydawać HE HE %-) Dzisiaj dzień nie treningowy Dzisiaj aeroby w centrum handlowym :-D trzeba wykorzystać czas w pełni jak się jest w Polsce, tak krótki okres czasu... Jutro barki, biceps, kaptury także trzeba się było oszczędzać, żeby nie odwalać lipy ;-) Co do diety to wszystko dobrze [...]
[...] Dzisiejszy dzień można zaliczyć do udanych, ze względu na trening, diete i za dużo się dzisiaj nie przepracowałem.. %-) Tak więc lecimy z tym.. 8-) Dieta dzisiaj dopięta jak trzeba tylko brakło czasu na jeden posiłek, ponieważ miałem dzisiaj na 13 do pracy i zabardzo nie było go gdzie wcisnąć.. Co do treningu, dzisiaj jestem zaskoczony, te [...]
Kami: Nie aż znowu taki suchar! 35 w łapce jest %-) Kurde, jak z tym nr Pandy to ma być łagodne, to co jest niełagodne?? };-) Grzesiu: No nie narzekam %-) CV: Tylko w nocy... }:-( Kurde, nie można już sobie słit foci z kolegą zrobić... :-(
[...] trening całkiem całkiem %-) Do wiosła dowaliłem trochę, bo nachwytem jednak sporo łatwiej. Dwójki dobrze skatowane, coraz lepiej potrafię się wczuwać w ich pracę. Bicek na szybkości, bo czas gonił :-P Japyerdole jak oglądam ten filmik z uginania jednorącz to sam nie wierzę że to jest 44cm }:-( Poracha, żebym chociaż wiedział co z tym zrobić...
[...] a po drugie, w planie mam zarzut siłowy, gdzie ruch jest dość podobny do martwego. Na takim planie minimum też mógłbym zrobić progres, ale wypróbuję jednak splita - mogę się oswoić z większą ilością ćwiczeń, sprawdzić, jak dana asysta wpływa na zniwelowanie moich słabych punktów (prawdopodobnie mam dysproporcję między nogami a dolnym grzbietem)
A tam wyebane kto na którym, ważne że w ogóle jestem %-) W sumie na tej całej studniówce aż tak się nie nayebałem, i dzisiaj lajtowo mógłbym zrobić trening, ale jak już poprzesuwałem te dni to trudno, będą 2 off. Misiek: Jesteś jednym z nielicznych który docenia taką muzykę! };-) Na tym wczorajszym Danny-S - Keep Me Hanging On (Roberto Bedross [...]
[...] zjechalem na 220g wegli przy 91kg to troche plasko sie zrobilo..niby kcal fatem podbilem ale juz nie to..plus jka piszesz libido wysokie no i w tydzien brzuch wciagnelo jak nigdy....doszlo tez 2x SW i zastanawiam sie czy na tak niskich weglach mimo wszystko nie popali. No i u mnie to saa leci;) ale to nie tajemnica Zmieniony przez - rk24 w [...]
[...] zjechalem na 220g wegli przy 91kg to troche plasko sie zrobilo..niby kcal fatem podbilem ale juz nie to..plus jka piszesz libido wysokie no i w tydzien brzuch wciagnelo jak nigdy....doszlo tez 2x SW i zastanawiam sie czy na tak niskich weglach mimo wszystko nie popali. No i u mnie to saa leci;) ale to nie tajemnica Zmieniony przez - rk24 w [...]
Tak tyle ze nie wiesz co i jak dawkować na co zwrócić uwagę jak nie zj**ac glikemii jak ogółem nie zrobić sobie krzywdy insa i gh o co dość nie trudno jak dobrać dawkę t3 itp itd o skoro uważasz ze ktoś na jakimś forum Ci rzetelnie i za darmo to wyłoży to życzę powodzenia, w najlepszym wypadku dostaniesz cząstkowa wiedzę i efekt zamiast być super [...]
[...] cykl test + hgh (juz przerabialem to ponad rok temu i zrobilem chyba najwiekszy progres na takim zestawie) test ok. 600mg e4d, hgh 5iu dziennie zrobiłem, kg nabijalem jak poj**any ale nie o tym. Pytanie mam, czym sie zabezpieczyć dobrze, że nie zrobić sobie krzywdy na hgh bez insy, chodzi mi o problemy z cukrem, hipką itp. co brać do tego [...]
Rozumiem że dopeiro zaczynasz, jak nie to napisz jaki staż treningowy posiadasz, bo jak naprawdę zero to trzeba by zacząć od mniejszej ilości ćwiczeń. bo np brzuch to lepiej zrobić 1-2 ćwiczenia konkretnie a nie kilka różnych
[...] już będą mówić kto następny?, kogo pokona Adamek. Wszystko po to aby chłopak szedł dalej póki może walczyć o następne mistrzowskie pasy. I tak długo będzie szum wokół niego jak długo będzie można wygrywać i zarabiać na nim. U nas jest taki kraj, że aby naród o kimś usłyszał to trzeba zrobić szum. I taki szum był możliwy tylko dzięki Gołocie. [...]
[...] - Klepnął tylko Andrzeja po plecach i zaczął skakać po narożnikach. Zachował się nieelegancko. Kiedy Andrzej pokonał Mollo, poszedł nawet do jego szatni, by sprawdzić jak się czuje. Adamkowi to nie przyszło do głowy - stwierdziła żona "Andrew". Na odpowiedź "Górala" nie trzeba długo czekać. Adamek w wywiadzie udzielonym [...]
[...] Każdy posiłek zawiera pełnowartościowe białko (Ryby, jaja, kurczak, wołowina niekiedy wieprzowina) ryż brązowy, chleb razowy, makaron pełnoziarnisty. Do tego zawsze jakieś warzywa. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 lata temu 1 op. mety 100 tabletek , rok temu testosteron propinate 5 ampułek + winstrol depot 5 amp. 8. TRENING: [...]
[...] + unoszenie nog w zwisie na drazku - 2 super serie Ostatni trening: http://www.sfd.pl/TEST%3A_Ja_wam_pokaze...i_nie_ma_srania_C_-_Pitt_Bull-t397422-s46.html Komentarz: Dzis jak juz pisalem wczesniej wpadl do mnie Mateusz (em), ja sobie robilem nogi a on ramiona. Trening petarda jakich malo , oby do konca byly takie treningi jak dzis. Troche sie [...]
mexyk - kozak jesteś widzę wpadnij do Nas o 15 jak zamieniamy się z Damianem w robocie i podziel się z Nami swoją wiedzą, bo z tego co czytam to dużo wiesz, tylko milczysz (a jak się już odzywasz, to robisz chlew) maniek - weź se prącie zmierz, jak Ci się nudzi albo pobaw się tym metrem u siebie w jakimś teście zrobić burdel, to każdy umie [...]
[BLOG] kru_chy / Redukcja - start ze 120 kg
