[...] dawać maksa ciężaru, pilnuj bardzo techniki bo jest niesłychanie ważna przy przysiadach. Spróbuj sobie zrobić maksem przysiad do 90 stopni i maksem ass to grass i oceń jak jest lepiej, sam jak zacząłem przygodę z pełnym przysiadem stwierdziłęm że jest to dużo lepsze i zdrowsze dla nóg, to się nawet czuje. Za dużo było powiedziane by wracać [...]
[...] nie ćwiczą a gdzie czas na regenerację??? Optymalne jest 4 dni na siłowni musisz poczytać trochę w innych działach lub w poprzednich voluminach na temat treningu siłowego żeby mieć jakieś podstawy i wiedzieć ile ćwiczeń, jakie ćwiczenia, jak długa jednostka treningowa, jak długi cykl sobie zrobić, co jeść, progresja ciężarów, technika itd. ...
ja będe własnie częsciej to robił niz 3 serie, bo to sie robi szybko, to nie jest A6W co trzeba pol godziny robić bo 3 sek w kazdej pozycji dobija poprostu, a tutaj szybko sie zrobi poczuje sie brzuch i akurat za jakis czas znowu można zrobić , zalezy jak mi sie bedzie chciało robić,jak bedą chęci to czesciej niz 3 serie
a co to za różnica? mi nigdy nie odgwizdali faulu jak od tyłu kolesi czapowałem :) a czapa czyściutka, tak to jest jak gortat zamiast zrobić szybko wsada bawi się w lay-upy :D edit. uuuu Marcin 1-8 i 5 czap dostał.... szkoda, ale w PO zagra lepszy Zmieniony przez - kuubaz w dniu 2012-04-25 11:47:53
[...] długi trening, bo wiadomo na wielką partię 4 ćwiczenia trzeba zrobić a na mniejsze 3 ćwiczenia to trochę schodzi. Ja tak ćwiczyłem od października do powiedzmy teraz(z przerwą na kontuzję), zauważyłem że jak robię inne partie to traciłem elastyczność i dynamikę, teraz jak wyleczę kostkę jadę 5 tygodni same nogi na siłce plus playo i ripped freak.
masz racje, ale jak gram w kosza to chyba wyskok powinien przynajmniej troche sam sie wyrobicv ?? 4-5 razy w tygodniu gram 6lat wiec.. Ja 4 lata byłem rozgrywającym w klubie, od młodzika do juniora i max osiągnąłem ok 3.05 przy wzroście 180. Wszyscy robili postępy łapali po 3.20 przy podobnym wzroście a ja dalej w miejscu. Nie było to aż takim [...]
Niestety nie mam dostępu do tej książki. Poza tym mi chodzi mi o takie rozbudowane rozciąganie na każdą cześć nóg , ale jak będzie na całe ciało to jak najbardziej ok Zastawiałem sie tak po powrocie ze szkoły czy powtarzać na testy czy robić trening i... wybrałem trening No to wyspiska z dzisiaj , 26.04.10 : Klatka: Połownicze leżąc - 12/44kg , [...]
[...] wiele szybszą bryką niż Peugot WRC. Tu jest kwestia człowieka, nie maszyny. Jak umie ją wykorzystać, to wygra. Sam Hołek powiedział, że nie potrafi jeździć Porsche przygotowanym na LeMans. Auto to nie ma mechanizmu różnicowego. Tak samo w walce... Siłą jest człowiek, nie styl walki, jak umie sobie poradzić i jest dobry, wygra Pozdrowienia...
[...] znowu jeden na drugim, a w ciagu 2 dni 17 malych chu**ow na twarzy-to sie nazywa wysyp LOL ja sie staram nie przejmowac, wprost olewac to g.... mam pytanko do bioracych, jak wam sie wahaja trojglicerydy bo moje po miesiacu przestraszyly pania dr i kazala mi za 2 tyg zrobic kolejne badanko i wtedy pomysli czy zostaje 40m. Powtorzyla mi opinie [...]
[...] ja juz koncze prakrycznie kuracke roaciutanem. jest calkiem dobrze ale zawsze moglo by byc lepiej. zostalo mi troche tabletek i nie wiem co mam z nimi zrobic. wiec jak ktos chce odkupic ode mnie opakowanie 50 tabletek po 20 mg za 140 zl to niech sie odezwie piszac smsa na numer 508780230. ja te tabletki kupowalem w Niemczech i dlatego [...]
Dawno sie tu nie wypowiadalem wiec czas zdac jakas relacje. Biore juz aknenormin ponad 3 miesiace 30 mg. W porownaniu do pierwszego miesiaca brania tego leku jest bardzo dobrze twarz calkowicie mi sie oczyscila niemam ani jednego syfka lecz zostaly jeszcze pozostalosci na szyji klatce i plecach chociaz bardzo znikome wszystko idzie w dobrym [...]
[...] zrobilo mi sie pelno malych grudek ktore denerwuja mnie strasznie bo nic sie z tym nie da zrobic.Zastanawialam sie czy ta moja cala grypa nie byla wynikiem brania Roa bo jak mi sama pani doktor mowila te leki strasznie obnizaja odpornosc wiec szybciej sie lapie i intensywniej choruje.Generalnie jest prawie koniec drugiego miesiaca mojej [...]
ja lece na kuracji pulsowej i to jest tak- przez te 7 dni jak biore roa. to mi kilka syfow wywali, potem mam przez miesiac czysto, potem przez 7 dni znowu 'czysci" (tzn wychodzi tak ok 5 gnoi - teraz to juz takie male). Ale mam jeden problem..;/ Wyszedl mi jakies 2 miesiace temu ropny syf i tak mi sie trzyma do teraz... nie wiem co mam [...]
[...] spróbuję. Lekko przestraszona niektórymi wypowiedziami, ale zdecydowanie zachęcona większością opinii udałam się do dermatologa i wypytałam o to cudo. Lekarz stwierdził, że jak najbardziej nadaję sie do leczenia tym specyfikiem i wypisał receptę. Po paru dniach i paru telefonach do aptek z pytaniem o ceny udało mi się kupić Izotek za 175 zł (30 [...]
[...] we wrzesniu i chcialbym sie ich do tego czasu pozbyc. aha i co do poruszanego tutaj juz wielokrotnie watku wplywu roznych "substancji" , to musze powiedziec, ze regularnie tutaj imprezuje, i to docyc ostro, zarowno jesli chodzi o alkohol, jak np. o haszych/ pety itp. i nie zauwazylem zadnych nieprzyjemnych skutkow ubocznych. pozdro
[...] jestem zadowolony z przebiegu kuracji tylko przez te slonce strasznie mi usta wysychaja uzywam wazeliny a na sloncu prawie nic nie pomaga 15 minut i usta znowu suche. A i jeszcze mam takie pytanie czy polskie recepty beda honorowane w Szkocji ?? zamierzam wyjechac na wakacje i niewiem co zrobic jak bede chcial kupic lek w tamtejszej aptece ...
nie wiem naprawde co powinienes teraz zrobic ale jak narazie izotek odradzam, dopiero jesienia. skonsultuj sie z dermatolog i zobaczymy co razem wykombinujecie:)
For Partzantka no niestety nie zbyt fajnie to wyglada jak Facet smaruje sie pomadka ale co zrobic ja juz doszedlem do perfekcji w szybkosci smarowania sie :) For wilson_npk wiesz co 20 mg Izo kosztuje tam 155 a wiec za***iscie tanio w stosunku do innych opakowan i razem z pomadka i za***ista obsluga :) Goraco polecam APTEKA HERBA [...]
Szeryf ja podobnie jak Atos leczę się w Enelu w Blue City. Z tym, że ja chodzę do doktor Hałki (nie jest dr a lekarzem medycyny :) i jestem bardzo zadowolona. To właśnie ona namówiła mnie na izo po trzech nieudanych kuracjach antybiotykowych. Przed kuracją dostałam skierowanie na mnóstwo badań, po miesiącu na kolejne i teraz po drugim miesiącu [...]
[...] najlepsza metoda to leczenie bakteriofagami http://surfer.iitd.pan.wroc.pl/otf/otf.html tu we wrocku jest jedyny wpolce odzial musisz zrobic szczepionke i isc do nich z tym jakso tak wogole lekarze to im sie nei chce przepisywac skierowan na badanie wymazu przepisuje lekarstwa na ktorych maja profity z firm farmaucentycznych dopiero pozniej jak [...]
Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3
