a cyklem nie pogorsze sprawy? nie zblokuje mnie to mocniej? troche kiepsko sie teraz czuje nie da sie z tym nic zrobic? po bombie zrobic taki odblok jak przed chwila napisales?
Żurawina suszona - zaczynam się obawiać, że trzeba ją będzie wywalić Kurde Obli - aż takie aeroby to nie były - serio! Trzęsłam się jak galareta po wejściu do szatni. Nie we wszystkich ćw była progresja bo np. nie mogłam zwiększyć ciężaru o 2,5 kg (brak krążków), a zwiększenie o 5 kg - nie dałabym rady zrobić więcej niż 10 powt. Uginanie nóg - [...]
[...] do takiego poziomu, bialka mialem ponad 4g wiec tez obcialem na 3 tluszcze aktualnie ok 2g. Zaczyna mnie to juz powoli wqrwiac bo chcialem cykl zrobic ale co mi to da jak po cyklu bedzie to samo.. http://img187.imageshack.us/gal.php?g=p2210262.jpg dla porownania fota po lewej z konca lutego waga 88 druga jakos niedawno waga 90.2kg roznicy [...]
przecinek w hooj moja zona tylko biega na silowni a jak czasem jej kaze to zrobic to lepiej wyglada zacznij jakies odwazniki sciagac a nie sama linke a na serio jak na dziecko to nie jest zle nie zauwazylem ze tez jestes expertem rob wiecej wolnych ciezarow na plecy Zmieniony przez - B-50 w dniu 2010-02-04 22:58:55
trzeba zrec co sie da zeby wage zrobic ja uzupelniam kalorie pizza i chrupkami jak nie mam jak dojesc mieso to podstawa a ty miczek skoncz sie uzalac nad soba wzialbym cie na szkole ale nei wiem czy masz tyle miejsca do klucia Zmieniony przez - B-50 w dniu 2010-02-15 12:42:55 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2010-02-15 12:43:33
Darek : Pierwsze co sobie powiedzialem jak zobaczylem nowe foto , to ło kurva takze jest rewelacja Greg: Ty to mi zniszczyles psyche, Wyglada to naprawde rewelacyjnie ! Teraz Tylko zrobic taki sam dół jak gora i jest PRO.
Szczurek pytalem po co Ci Masteron jak robisz mase i jak go czujesz, Bo Ja biore w celu zbicia fatu a Ty w jakim? Bo mnie akurat gino przylapalo mimo ze biore 150 e2d Bo rozumiem ze tylko w takim celu brales bo nie w celu robienia definicji czy masy. Bo w Twoim przypadku po pierwsze nie masz tej definicji z czego robic a w drugim przy zbiciu [...]
1. Mam 20 lat tak jak w profilu 2 Ten cykl był robiony na suchą mase lekki + i dużo areobów wliczonych w bilans 3. Nogi wrzucę jak będę miał nowy telefon bo stary się utopił i nie mam czym zrobić a stare są mocno nie aktualne
DZIEŃ 21 podsumowanie No to mamy półmetek testu Powinnam zrobić jakieś podsumowanie, ale jako, że mam "kobiece dni", a co za tym idzie i waga zmieniona i w ogóle wszystko nie miarodajne, to daruję sobie na razie ALe powiem tyle, że obwody się... zmieniają Jedzenie Dzisiaj raczej wszystko na szybko, więc nie uraczę pięknymi zdjęciami. [...]
Wczoraj kolejny zalatany dzień, wieczorem jak wróciłem musiałem zrobić format bo nic mi już na kompie nie działało :-) Dieta z wczoraj: 1: 3 całe jaja, 4 białka 140g owsianych 25g włoskich 150 ml mleka 2: 125g ryżu,130g piersi +pół papryki + ogórek kiszony 3: 125g ryżu,130g piersi +pół papryki + ogórek kiszony 4: 150g kaszki + 50g WPC + 250 ml [...]
Lean Revolution 1 Porcja - pompa Skład na pewno nie oszukany pompa niesamowita ból taki że po 3 ćw nie szło więcej robić 10/10 - pobudzenie średnie nie klepie jak meso ale dobrze jest trening zaliczam do jednych z lepszych 5/10 - smak no cudo w pysku nie mam się do czego doczepić 10/10 - rozpuszczalność 9/10 - ogólne odczucia trening [...]
[...] chcesz ryzykować np. krwiaka w miejscu wkłucia lub problemy z zagojeniem ranki (sam trenowałem kilka razy i nic z tych rzeczy się nie działo, ale każdy jest inny) Jeżeli jednak było to oddanie większej ilości krwi, jak to się robi w punktach np. krwiodawstwa to zdecydowanie nie polecam tego dnia trenować, odpocząć i zrobić trening dnia następnego
[...] ok 10 bialek jaj i jedno zoltko, nie widze zadnych zlych objawow, chyba ze moze to byc np niesamowite cisnienie i pekanie naczynek na oczach przy robieniu rozpietek. gdyz jak ktos wyzej napisal zoltka zatykaja tetnice :(. chyba bede musial zrezygnowac z tego na jakis czas. Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki [...]
jak ja jak aptrze na swoje foty z zawodow to az nie dowierzam ze to ja :D patrzac na to co jest teraz :-D A ja jak patrzę na foty formy przed debiutami to myślę ' Boooże jak ja mogłam coś takiego z siebie zrobić' %-)
[...] super walkę, to raczej zrobilibyśmy to przeciwko Stipe. Dobry facet, miły facet. Gość walczący w stójce. Zróbmy to przeciwko niemu, nie dajmy takiej okazji komuś takiemu jak Jon Jones. Tak właśnie działa mój zespół”. To nie pierwszy raz, kiedy Bareman omawia potencjalny pojedynek Adesanya vs. Miocic. Zrobił to również w ostatnim odcinku [...]
[...] lat był mistrzem dywizji 205 funtów i byłby to łatwy ruch z zejściem do niższej kategorii, aby zmierzyć się z Adesanyą w jednej z największych walk w historii UFC. Adesanya, jak już wspomniano, zmierzy się w sobotę z Błachowiczem, aby spróbować zostać podwójnym mistrzem. Adesanya posiada obecnie rekord 20-0 w zawodowej karierze i w drugiej [...]
[...] mistrzem wagi półciężkiej Janem Błachowiczem i wydawało się, że to zakończyło kwestię potencjalnego pojedynku, ponieważ porażka Adesanyi dostarczyła schematu dla „Bones’a”, jak z nim wygrać. Jednak Adesanya wierzy, że historia między nim a Jonesem nie została jeszcze opowiedziana, więc walka ma sens. „Historia nie jest jeszcze opowiedziana, [...]
dlaczego akurat z nim walczyłeś? Trzeba by się trenera spytać ale np ja wolę ćwiczyć z lepszymi od siebie (dużo więcej można się nauczyć i z nowy może jakoś koślawo coś zrobić i będzie kontuzja) Co zrobić jak walczysz z wyższym i bardziej doświadczonym? praktycznie nie ma szans żebyś nie dostał Tak jak koledzy wyżej
kobiecy organizm jest delikatniejszy i jak to określały same kobiety na tym forum "głupi", jak zejdziesz za nisko z kaloriami to nie będziesz chudła, bo organizm się broni, a tych kalorii niestety masz zdecydowanie za mało, a to będzie się wiązało z problemami gospodarki hormonalnej, półtora miesiąca jak rozuymiem są te niskie kcal, a to już mogło [...]
zły odblok
