jak zrobic

jak mam na sniadanie 100 mln mleka i 70 g płatkow to jak to zrobic? płatki zjesc same i wypic mleko bo mleka jest zbyt mało zeby zagotowac z płatkami ?

[...] Okazuje sie że na karte LUX MED ktora mam z pracy moge robić za free badania hormonalne m.in estradiol, prolaktyna i testosteron o te pytałem, ale musze mieć skierownie od lekarza :-/ Prywatnie jak chodzicie to też pottrezebne jest skierowanie. Jak pomysle że 10 razy stać w kolejkach żeby zrobic badania to mi sie odechciewa darmowych badan..

Dzis juz postanowilem wzowic treningi, zle sie czuje jak nie cwicze, sflaczaly, chudy itd Waga spadla troche bo do 88 z rana, to przez uciete troche wegle i przez to ze pracuje w weekend okolo 20 godzin, sobotnia noc odsypiam w niedziele, no i w pracy pije troche, ale jak jest okazja pic jacka danielsa za free to jak nie korzystac Najszerszego [...]

a więc przyszedł czas na podsumowanie stycznia. Ogólnie cały czas do przodu, nie w jakimś zastraszającym tempie lub z kolosalnymi wynikami ale na + siła troszkę w góre poszła, wymiary też, waga napewno też ( dokładną wagę podam jutro z rana) no i ogólnie źle nie jest. Niewiem co tu już więcej pisać, jak modzi albo inni mają jakieś pytania do mnie [...]

Bugi za każdym razem jak będziesz chciał napisać, że nie mogłeś czegoś zrobić, bo ciocia, bo kumple, bo katar.. to pomyśl, że ktoś poświęca Ci swój czas chociaż wcale nie musi i trochę głupio się tak migać. Nie wiem jak Ty, ale mi jest wstyd jak muszę się głupio tłumaczyć :-P Pozdrawiam, zepnij poślady i powodzenia dalej :-):-)

[...] Człowieku kogo ty chcesz oszukac ??? Siebie czy mnie ??? Pocieszenie to ty mozesz znalezc u księdza, a nie na forum. Nie bede Cie pocieszał bo na moje oko 99,9 % gino, moze jakims cudem masz samo lipo, ale jestem praktycznie pewien ze to mieszanka gino&lipo i to spora. Nawet jezeli to lipo to jest to w twoim wypadku praktycznie nie do [...]

Tak. Leżenie i odpoczywanie jak przejdzie. Na razie najgorsze co możesz zrobić do dobić poobijane mięśnie międzyżebrowe Jak się wykurujesz to się pomyśli.

Jak nie masz treningu bez gi to jest to zbedny i dosc duzy wypadek. No chyba że masz nadmiar funduszy z którymi nie masz co zrobić. Zawsze będziesz wyglądał bardziej jak "zawodowiec".

Mająca coś wspólnego z elementami medycyny na studiach to zabrzmiało tak, jakbym gdzieś tam po prostu miała pierwszą pomoc%-) Puar - w zasadzie jak Słaby - masz nadmiar wolnego czasu, pieniędzy i chęci, to zrób tego Holtera. Owszem, on pokazuje "więcej" niż standardowe EKG (bo rozumiem, że o Holterze ekg mówimy, a nie ciśnieniowym), a konkretniej [...]

Dzięki za odpowiedzi. Sam nie wiem już co myśleć, unikam większości ćwiczeń, bo jak tylko się lekko przeciążę, to wszystko wraca. Dużo chodzę (bieganie też odpada, a baseny zamknięte). W dodatku niepokoją mnie niektóre sprawy, wczoraj np na chwilę bez powodu odczułem mrowienie palców u prawej stopy (takie jak np leżymy długo na jakiejś kończynie), [...]

kurcze, patrząc na to jak teraz to moje FBW wyglądało, to wiem, że 1 seria będzie stanowczo za mało, potem 2 ,3 chyba też. zawsze robiłem więcej. Sprawdzę. Spróbuje zrobić tak jak Ty 2,3,4. Jak będzie za dużo, zmniejszę. Ale czuję, że w sam raz. ! Dziękuję za pomoc Pozdrawiam

[...] potrafię zrobić maksymalnie 3x120 (bez pasków) a z paskami może 3x140. A już np zarzut potrafię zrobić przy wadze 80-90 kg i to po całym treningu. Gdzie zazwyczaj jak gadam z ludźmi to u nich zarzut jest w granicach 40-50% max martwego ciągu. Czym takie coś może być spowodowane ? Z zarzutem nie ma reguły bo to bój zdecydowaie bardziej [...]

[...] .. ciekawostkę dodam ze kulturyści coraz częściej wcinaja po 800mg w ciagu dnia w dawkach podzielonych po 200mg teraz już chyba wiesz w czym rzecz. Ktoś tam napisał jak jesz tak wyglądasz świetne zdanie zgadam sie znim w 100% ale taki gainerek równiez daje rade z ciekawośći ostatnio sprawdzałem dokaldne wartodic odzywzoszczególnych wita [...]

szerszu - muszą zobaczyć czy dobra a na poważnie nie wiem chyba moja doktur chce mi zrobić próby wątrobowe bo sie jej zapytałem po jakich symptomach moge poznać ze z wątrobą jest źle na co powiedziała mi ze jak da sie z zewnątrz zauważyć to już jest masakra i mi dała skierowanie na kreffffff moja doktur tak troche mi matkuje ale za to ją lubie [...]

"O ja *******ę... Algida! No cóż, Jolanta to była nasza tirówa, nazywaliśmy ją Algida, bo nikt tak jak Ona nie potrafił zrobić loda." mocne koorva

%-) Pytam bo jak się ma dzieci to już czasu może brakować :-)) wiem po sobie;-) No teraz autodetaling dość popularne się zrobił, ale faktycznie goście potrafią cuda z samochodem zrobić. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2021-04-22 09:12:46

Jedzenie fajne,tez musze zrobić taką zapiekankę:D Mozesz wrzucić jak aktualnie wyglada cały trening?

Muszę się skonsultować kulinarnie bo na jutro planuje zupę z cukini i pora która kiedyś wrzucałeś (600g Cukinia, 150g por, 10g Masło). Do tego idzie woda czy jak to zrobić?

[...] wpada na luzie :-) Już nie biorę złomów/szrotów co lakier zajechany i 3 dni piłujesz za tysiaka. Tym bardziej wziąłem się za handel autami, corvettami i mustangami z usa i jakoś tak mi jedno z drugim wystarcza :-) Jak chcesz to mam nawet na sell pięknego mustanga GT z 2017 r manual 421hp %-) Zmieniony przez - StrongSFD w dniu 2022-01-07 [...]

[...] km i był trzymany od nowości pod przysłowiowym kocem :-) Tak czy siak auto może mieć 50 lat i być to zwykły golf 1 ale niech to będzie w stanie godnym do detailingu. A jak facet do mnie wpada paskiem b5 mytym od '99 brudną szmatą z ziemi i nacierana karoseria pastą k2 na słońcu z rdzą na nadkolu to pd razu spuszczam psa i zamykam bramę %-)