jak zrobic

[...] go na jutro,troche sie ten tydzien poprzeklada ale wole jutro pozadnie zrobic plecy niz dzis*****owo. Pozdrawiam i mam nadzieje ze wy jednak dzis bedizecie zapierdlalac na silce jak opetani to moj chyba pierwzy przelozony trening od roku.zawsze musi przyjsc na ciebie kolej. POZDRO Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2006-07-04 18:43:59

burza burza burza deszcz deszcz jest mniej niz 20*C zaraz na trening potem jeszcze moze uderze na rower jak sie uda co do 'dziendobry' to ja kiedys bylem zmuszony zrobic takie cos ze sztanga 140kg bo mnie machnelo przy siadach a dlaczego nie Tight?

za to 280zl przy rym jesr toboty na dwa dni jak sie chce dobrze zrobic no mu mnue tez grzmi 2h i jeszcze ai kropla nie spadla lepsza nazwa bylo by wyladowanie atmosferyczne

no ale chcialem jak najewiecej an wakacjach zrobic bo ptoem szkola sam wiesz

w bok ? zdradz mi jak to potrafisz zrobic? Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-08-16 14:42:11

mamie wlasnie powiedzialem ze jak chce to moze mi zrobic testy na koks niedlugo wchodze na mniej powtorzen w wyciskaniu bo juz odzyskalem poprzednia forme teraz trzeba do przodu :D :D :D

jeszcze lepiej jak Cię nie ma w miescie bo studiujesz, przyjedziesz i akurat sobie sprawdzasz maksy . Planuje tak zrobic tuż po świetach , a później na wakacjach 2007, no chyba, ze sie załapie na MEJ w TS to wakacje odpadają.

http://www.sfd.pl/temat282758/ zajrzyjcie jak moecie trening a tu dieta http://www.sfd.pl/temat282754/ spadam cyce zrobić Sławek -- www.nutritiondata.com oraz Dura ma racje , wzmocnić wzmocni , ale urazówi uszkodzen nie cofnie. Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-08-22 17:05:08

Kuba podziwiam cie fikink = tuptus?? zagra ktos w bila na wp ?? chyba bede musiał zrobic przerwe i 2 treningi odpuscic bo cos mi w barku sie chyba naciągnęło jak grałem w siatke

Dzięki To jak narazie jest fajnie ... 217,5 + 160 + 235 = 612,5kg w trójboju (tylko, ze 217,5 wstałem dwójką). Teraz tydzien maksów i 620kg bedzie na 100% . Chcialbym zrobic 235 + 165 + 245 ... ale narazie to tylko marzenia

wp.pl ! :D najlepiej to by było muzegainerka zrobic na gmailu bo tam nie trzeba mejli wysylac tylko normalnie dolaczac z gmaila cos jak ftp Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-08-28 14:48:21

statystycznie powinienem 2 worki ryzu 500g cyca z kury do tego sos, 100g chleba + szynka/ser, 200g twarogu, 2 serki wiejskie, 80-100g owsianki, z karton mleka i jakis jogurt ale mam zacisniety zolodek bo maj-lipiec redukcja a potem wakacje wiec jadlem raczej jak zwykly czlowiek i teraz ciezko sie przestawic ale kupie sobie 3kg gajnera to w szkole [...]

ja w sumie tez chodze ostatnio bylem na bierzmowaniu i probach tak wyszlo ale widzialem jak u ksiezy robotnicy poszerzaja garaz i wstawiaja okna w koncu kosciul juz odnowili to moga zrobic teraz cos dla siebie ps. czym sie rozni trenc od techno bo za*****a nie widze roznicy Zmieniony przez - kaczy1990 w dniu 2006-09-03 11:56:05

Widze ze jak sie zaczela szkola to wszyscy teraz maja dylematy typu:****a w srode nie moge zrobic treningu bo mam do 18 ****aaaaaa U mnie jest tak samo:/

zimpel prze***ane masz ;-/ moj kumpel ma podobny plan niby 35 lekcji ale 3x po polodniu i 2x od rana do wiecozra i musial przez to zrezygnowac z rofl przeciez bez problemu da sie cwiczyc nie przesadzajta ****a wiadomo nie bedzie tak fajnie jak gdyby buda byla do 15 no ale co zrobic

[...] do szkoly lepiej wyjde na tym niz gainera mialbym brac ****a wlasnie dzwonilem do kolezanki co bylo w szkole juz sie jazda zaczela z histy zadniae musze zrobic z polaka jakas ***ana notatka o jakims*****stwie z wosu prasowka z matmy zadania o ktorych nie mam pojecia i bede musial jutro je przepisac za***iscie spadam bede pozniej jak skoncze

tak piotrr w dniu z aerobami daj kolejne 500kcal zamierzam to zrobić na diecie hrhr bez ph do 95kg dolece i wchodze na stałą suplementację z jabłkiem. pawerty dzieki, jak kupisz to poka bede zazdroscił bo ja mam scierwo:) magnetyczne są super, nie schodziłbym wcale

ziompel - poczatke roku trzeab zrobic dobre wrazenie bo potem gorzej jest jak material bedzie wiekszy szlak mnie tralia ze nie moge cwiczyc za tydzien znowu do lekaza z reka hrhrhr mam nadzieje ze ostni raz lokiec jeszcze mnie boli

2 tyg nei da sie zrobic 2cm w prawym i 4cm w lewym zeby bylo tak jak przed wypadkiem licze tak z miesaic moze wiecej zeby to odrobic

Siemka wszytkim. Domis ja mam tez cos roz***ane z bicami. Jak robie trening czy to na silce czy na macie to mnie tak nap*****laja ze ledwo wytrzymac moge.I bol ten trzyma jeszcze do 60 mi po treningu. Chyba tez musze wolne se zrobic.