jak zrobic

[...] za dziewczynami, no ale cóż zrobić. Samopoczucie dziś już prawie zdrowe, gardło mi jeszcze nawala i chodzę kaszlę i warczę, ale nie jest źle. Troszkę mnie dziś zarzucało, jakaś wczorajsza byłam przez tą chorobę, nie mogłam za bardzo wody pić itp. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/84f0326d9f4148d38b8dad4f5a9e6c23.jpg 1. PP - szło bardzo dobrze, wzięłabym [...]

[...] mnie, nie miałam siły robić obwodów. Nie pamiętałam czasu poprzedniego, więc wydawało mi się, że skandaliczny będzie dzisiejszy ( w stylu +15min), bo ślimaczyłam się jak głupia. Kondycyjnie mogłabym w ogóle nie robić przerw, ale po prostu brakowało mocy. Dodatkowo znów przy TGU lewy nadgarstek się odezwał i kombinowałam z krążkiem pod [...]

zajrzę, tzn . juz widzialam ale czsu nie mam odpisac :-) he he ja tez nei prasuje tylko jak musze by obciachu nie zrobic rzecz ktora akurat nakladam i tyle ;-)

Wczoraj i Dziś DNT Jutro będę nadrabiać zaległe aeroby + siłowy. Wyjazdy zawsze wszystko krzyżują:/ Miska trochę byle jaka, ale i tak na warunki obcej kuchni - sukces. W dodatku liczone na oko. Wpada wiejski twaróg, bo dostałam i szkoda mi wywalać, bo rzadko trafiają mi się takie rarytasy. Nie da się przez 4miesiące zaplanować wszystkiego [...]

Jak bym byl taki dobry zeby pokonac Wallida Ismail to byl byl gosc a gdzie Ricksona. Dzisial na silce moj koles arab chcial zebym mo pokazal jak sie bije na ziemy(chcial zrobic szyderke przy kumplach) a musze powiedziec ze jest mojej wagi troche wyzszy ale niezle skoksowany. To mu w 10 sekund zalozylem jak to Boruta mowi blache z trojkata i... juz [...]

M jak Milosc... Ta co z nimi mieszka w Grabinie pocalowala podczas spaceru po Sadzie, (gdzie notabene w krzakach siedzial Lucek) Marka, a Lucek to widzial. Ta dziewczyna za miesiac bierze slub z tym psem, ale nie jest slubu pewna. Kurna ale emocje mnie trzymaja po tych ich pocalunku. Ide zrobic herbate

Gajnerku moj kochany sam zaczales te dywagacje? przychodzisz ze szkoły i leczysz kompleksy na necie - mam racje? oczywiscie ją mam - jak i teraz tak i wtedy napisałes sam chłam. Ten Gajnerek jest tu 24 na dobre nie wydaje się wam ? Jakie GG SKŁAD - wybudujcie sobie jeszcze "BAZE NA DRZEWIE" ten spam to pewnie z nudów - no ja j**ie.... Ja Sam was [...]

a mam pytanie jeżeli będę dalej głodny po jakimś posiłku to co zrobić ??DOłOZYC KALORI Mam zamiar sobie kupić jakieś suplementy co polecasz mam na myśli narazie zrobić cykl mono ale nie wiem czy samo mono czy dodać cos dotego proszę o porade będzie to mój pierwszy cykl :)NARAZIE RADZE POCZEKAC NIE MA SIE CO RZUCAC NA SUPLE,STOSUJ SIE DO DIETY I [...]

Edytuj posty... Co do gainerów to tak jak każdemu, i Tobie powiem: odradzam, szkoda kasy. A 737 w szczególności. Mimo, że sam go "popełniłem". A jesli już naprawdę nie masz jak kcal dołożyć to weź coś z nieco wyższej ligi jak gainer MCT np. Wyjdzie dwa razy drożej, ale masz pewność, że spożywasz produkt wartościowy, a nie wątpliwej [...]

[...] min. po to,żeby ewentualnie(założenie jest takie,że wyjdzie dobrze),opisać na forum nowy "eksperyment",dzięki któremu osoby na każdym poziomie,mogły zrobić świetną formę,nie katując się,jak kulturyści.I tak wykorzystają to tylko kumaci EDIT:Nie pomyliłem.To była odpowiedź do Dżordana Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-05-03 22:04:46

Ja mam ogolnie slaby dol. I na to musze klasc nacisk ale tez duzo gen mi to utrudnia. Pompki na poreczach to swietne cwiczenie aczkolwiek chweile go nie robilem ale trzeba bedzie zaczac na nowo. Chodze na taka silke raczej fitnesowa bo jest wysoki standard ale glowny nacisk na fitnes i nie mozna weszystkiego zrobic tak jak by sie chcialo

Głodziu na tej fotce wygląda jak młody Arnold Forma Kozak!! Jeśli przy takim poziomie BF da rade zrobić 120 KG to będzie 2-gi Piotrowicz w PL

nie ma mi kto zrobic jakiegos lepszego to wklejam takie jak beda lepsze tez cos do dam

trzeba zrobic rzezbe zeby mozna bylo ladnie na dobrej formie na bombe wejsc tylko nie wiem jak wejsc na 2 bombe nie schodzac z pierwszej a powaznie to niebawem schodze z bomby potem troche zycia wkacji moze jakis wyjazd i jesienia zima pomysle o czyms konkretnym moze kombo masowo ubijajace na ok +20 tyg tak zeby na przyszle lato wstydu wyjsc ne [...]

talia jest tak szeroka ze chocby nie wiem jaki byl wielki to to nie wyglada no, co zrobic wogole ten brzuch sie pogorszyl, skora jakas luzna tak to duzy chlop, typ tak ze w ubraniu lepiej niz bez , jak ja

Ta i jeszcze jak bedziemy z Timem z tylu siedziec we dwoch to po lodzie bedzie musial zrobic

domer: jesli chodzi o poniedzialek, wtorek, srode i czwartek moja kolacja jest zarowno posilkiem po treningowym, dlatego propozycja weglowodanow o niskim ig na noc jest jak najbardziej sluszna - tak mi sie wydaje, ale co zrobic z bialkiem ktorego poziom chyba tez musialbym uzupelnic po treningu? myslisz ze nastepujacy posilek potreningowy jak i [...]

Jeżeli chcesz robić masę to system 4x8 na poczatek jest dobry. Rozkład treningu: Pon.-klata+bic, Śr.-plecy+tric, Pt.-barki+nogi+kaptury. Chyba, że zależy Ci na dużych łapach to robisz trica dwa razy w tygodniu z klatą i barami, a bica z plecami. Pon. Klata: płaska, skos góra, rozpiętki(tu możesz zrobić 3x12) i styka. Wyciskania robisz sztangą i [...]

STARAM SIE JAK NAJLEPIEJ OPISAC CO I JAK ALE SLABO TO IDZIE - DIETA ZROBILA SWOJE 3MIESIACE TEMU DOSZEDLEM DO 6G WEGLOWODANOW NA KG I ZALALO MNIE,Z PULCIEZKIEJ NA CIEZKA MIALEM DO ZROBIENIA 10KG DOBILEM DO 89KG POTEM 2KG SPADKI,ZABRAKLO 4KG,DLATEGO TERAZ PLANUJE 94KG NA KONIEC CHCE REDUKCJE ZROBIC NA PROPIE ALE TAK ZEBY PO ODBLOKU STANELO KOLO [...]

TEMAT DLA MNIE :) czytałem cos podobnego i zastanawiam sie czy takie cos ma sens gdyby zrobic 2 cykle kreatynowe i od poczatku pierwszego do konca drugiego byc caly czas na betalaninie . chodzi tutaj o jak najwieszka wytrzymalosc i nie podbijanie wagi. np 1-24 BA 1-8 kreatyna 16-24 kreatyna . dałoby rade takie cos?