jak zrobic

zdążę w 45 min max nogi zrobić? jak sądzicie?

Fajna opcja, jak to zrobic w malzenstwie ;-) reasumujac idealna partnerka na zycie %-)

Fajna opcja, jak to zrobic w malzenstwie ;-) reasumujac idealna partnerka na zycie %-) zwiększ masę %-)

hm A ja chciałbym sie dowiedzieć jak kolega robi kote-gaeshi komuś kto ma lekką wprawę w walkach i cofa rękę po uderzeniu, lub liznął troszeczkę boksu, lub innego stylu i jest zbyt szybki zeby go zlapac i nawet bloki haczące nie pomagają. A tak poważnie chlopaki to ile razy na ulicy udało by wam sie zrobic skomplikowane rzuty jak np. ippon seoi [...]

Kolego tak dobrze nie ma. Wiesz co by sie dzialo gdyby wrzucac nam jak psom do miski okruchy ze stolu a my mamy z tego zrobic sobie piekny obiad? Bylby tu kopiowany atlas a my bysmy siedzieli i ukladali godzinami plany. Poprawic owszem , doradzic , skorygowac ale nie ukladac. Pozatym za redukcje odpowiada dieta nie trening wiec od tego powinines [...]

witaj, przede wszytskim masz przeladownay plan;-) na klatkepiersiowa, wystarcza 3 solidne cwiczenia, jak jestes w stanie zrobic taki maraton jak opisales, to znak ze trenujesz malo efektywnie, wiec alko tehcnika treningowa lezy, albo zbyt malointensywnie przykladasz sie do wysilku wyciskanie w siadzie, do dublowanie ruchu podobnego do wyciskania [...]

Tak sobie pomyślałem, że fajnie by było zakontraktować paru ruskich do polowania na Was, forumowe szaraczki, a jak was złapią, to zrobimy eksperymentalny zabieg wszczepienia 3 półkuli mózgowej (wiem, dla niektórych będzie to pierwsza...). Myślę że powinno to w znaczący sposób podnieść poziom poczucia humoru... Pytacie dlaczego miałbym zrobić coś [...]

[...] etapami ale nigdy na raz. Tluszczu daj 2, w proporcjach 1/1/1 - nasycone / omega-3 / omega-6 To idealne zalozenie wiadomo i nie ma sensu sie katowac i starac jesc co do grama, ale mniej wiecej trzymaj sie tego. Wegle drogie nie sa - ryz brazowy, ryevita, makaron razowy z maki zytniej jak dorwiesz, owies - i wsio. Po treningowo mozesz dac bataty.

Ty mi powiedz jak mogę zrobić 3 letnie studia z IT na Uni w Yorku za darmo już jedne w PL zrobiłem, ale nie z IT a co do Angielskiego to mój jest na takim poziomie że się uczyć więcej nie muszę, no ale co beneficiarzowi do mnie a benficiaż się uczy "hał macz" "sajder from lołest szelf pliz" "kansil hałs plis" [...]

np man and a van prospekt biznesowy jest :D jutro wracam do pracy po swietach heh w koncu bede mial czas by w spokoju poczytac ksiazki :) bo jak mam wolne to ciagle cos mi wypada to zrobic to to tamto :)

Nie tyle 3000% co brak możliwości wklejenia takich fajowych obrazków z tymi cyferkami i kolorami, i w ogóle... Nigdy się w to nie bawiłem, wolałem pracować 7 dni w tygodniu i walić przynajmniej 4 browary per day (first year in BS), ale teraz siedzę z dzieckiem od rana do 15 aż Żonka wróci z pracy i zamiast być TOP1600 w ogame, można zrobić coś [...]

[...] od rana do nocy wcale nie zapewni ci schronienia i pozywienia, a przynajmniej niekoniecznie :D Bicia moze nie bedzie za to gwalcony bedziesz codziennie propaganda sukcesu jaka te wspaniale organizacje wspolnie z wspanialymi politykami ci zgotowali :D Pamietam ze w PL sie keidys mowilo ze u nas nie ma mafii, wynikalo to tylko z tego ze kazdy [...]

a tak poza nawiasem. w tesko za szanownych taxpayersow hajs kupilem sobie 212gram can of salmon i chcialem zaoytac czy znacie jakis przepisik na salateczke czy cos bym mozna z tego zrobic?bo wczesniej nie kupowalem raczej jadam tunczyka i makrele :D a taka puszeczka 212g to z 40g bialka ma to jak ta lala na snaka :)

z pokazem na chętnych petentkach sortowałem paczki w magazynie poczty,dużo angoli niedostanie paczki kurhwa nigdy nie myślałem ze poruszając sie po powierzchni około 16 metrów kwadratowych mozna zrobić minimum 25 km w ciagu 8 godzin.już drugi dzień chodzę jak paralityk

placek bez fasoli to hooy nie placek bierzesz to co tam wypisałem możesz mniej możesz więcej,mozesz tez twarogu drobno mielonego dowalić,jakies tam suszone owoce,troche mleka albo łyżkę stołową czy nawet i więcej maki kukurydzianej,mieszasz to wszystko razem do pięknej konsystencji częstych pozostałości imprezowych na ścianach i sru na [...]

@Dexter @dexter to już sprawa podwójnie indywidualna - czy pijesz do odciny i jak to na ciebie wpływa. Ja nauczyłem się mówić sobie stop i nie pamiętam kiedy ostatnio przesadziłem, na drugi dzień też nigdy nie mam kłopotów nie tylko z samopoczuciem, ale i trening na 100% mogę zrobić. Dream no właśnie kusi mnie żeby przerzucić się z alkoholu na [...]

Suple dopuszczone do obrotu w PL są strasznie lipne, na redukcji jadłem clenburexina i machine man burnera, zawiodłem się zarówno pod względem energii jak i redukowania tłuszczu. Jakbym miał coś teraz brać to joha+kofeina, można zrobić dużo lepszy cykl za mniejsze pieniądze.

Eh.. Coś chyba robię nie tak. Znów niby jadłam za mało a czuję się pełna i ciężka jak słoń.. Dlaczego tak jest ? Rano pobiegałam sobie wolno tylko 6 km, pogoda była taka jaką lubię najbardziej, lekko prószył śnieg, ciężko było odpuścić ;) A wieczorem zrobiłam tak: MC 39 kg powtórzenia w seriach 8-8-8 wyciskanie sztangi stojąc 19 kg 8-8-8 uginanie [...]

swietnie, jak to jest w jakiejs miejscowie przy domu to mozna by na tym kase zbic, troche sprzetu, wolnego ciezaru i moglbys jakas kase na tym zrobic, a jak tylko dla ciebie to pozazdroscic, niektorzy swoja forme przez lata w piwnicy kuli

[...] gadzetow hehe,wedlug mnie przeciwnie..warto sprawiac wrazenie pewnego siebie i opanowanego,takiego zadko zaczepia bo po co maja ryzykowac skoro moga sobie wybrac takiego jak Ty opisales idealna "ofiare",no ale jak idzie grupka w ktora wstapil "agresor" to i tak beda lutowac kazdego kto sie napatoczy,wiec lepiej w tedy [...]