jak zrobic

Niestety, ale nic nie jesteś w stanie zrobić jeżeli chodzi o wspomaganie w jakikolwiek sposób wzrostu. Masz już 20 lat i niestety nie urośniesz już. Poza tym, nawet gdybyś był młodszy, to i tak żadne magiczne czynności nie pomogą w uzyskaniu większego wzrostu. Jest on uwarunkowany genetycznie i nie pozostaje nic innego, jak pogodzić się z tym jaki [...]

Ale to ból mięśni - a nie stawów A co na temat zmienienia tych ćwiczeń na triceps ???? A faktem jest, że jak ciężar jest za duży to naprawdę można zrobić sobie krzywdę. Do Simona - trenuje nogi w soboty ale po nich nie będę już biegał bo później po schodach wchodzić nie potrafie.

Mam mentlik w głowie,bo chcę zrobić dobry cykl na dobrych odżywkach ale boje się,że mam za mały staż z odzywkami i nie wejdzie tak jak powinno wejść.

Jak nie możesz zrobić skosu dolnego to zrób poręcze to chyba mniejszy problem, a poręcze polecam zdecydowanie. Zmieniony przez - Andrzej L w dniu 2006-10-04 14:35:28

MC tylko na końcu, przunajmniej jeśłi o mnie chodzi. I tak jak koledzy wyżej: nie dość ,że do tego ćwiczenia trzeba być dobrze rozgrzanym , to po jego wykonaniu możesz już tak fajnie nie zrobić reszty treningu. Osobiście nie wyobrażam sobie np. wiosłowania po mc.

Zawsze da sie cos zrobic, le ty jeszcze rosniesz, potrzebujesz witamin itp. Tak jak powiedzial Morales_37, zrezygnuj ze smieci... a 20 dni to o wiele wiele za szybko. Dlaczego akurat tyle?

real fotek nie mam bo nie mam czym zrobić niestety hmm nic nie jest uszkodzone... moze troche zakurzone tym staniem hehe czyli "brudne" ale to nicc bo wszystko da sie "wyprac" cena hmm chciałem wczesniej 350 ale niech bedzie 300 bez negocjacji... jak nie pasuje to nie sprzedam bo mi na sprzedaniu nie zalezy...

dzieki:) z tym ze witaminy zma i omege mam na stale w diecie. o kreatynie myslalem - chcialem nawet zrobic cos takiego jak Saib keidys ze staki bym wizal na redukcji ale wlasnie skonczylem cykl na krecie i mogloby byc juz chyba za duzo brania tym bardziej ze cykl byl 3miesieczny. wiec co mozna byloby dodac? moze jakis reanimator olimpa? co [...]

Dzięki. Istnieje jeszcze to narzędzie SFD do układania własnego planu treningowego? Przed zmianą designu strony było takie coś i było bardzo pomocne. edit. Jak poprawnie wykonywać wymienione przez Ciebie ćwiczenia? Bo jest chyba kilka metod. + Mogę to zrobić z 0,5 godziny po treningu siłowym? Daję z siebie dużo i kiedy wykonam w 100% swój trening [...]

Jeśli organizm nie jest przyzwyczajony do kofeiny to może być taka reakcja, szczególnie jeśli dawka kofeiny będzie duża. To jest kwestia zarówno przyzwyczajenia jak i indywidualna rekacja organizmu. Jedni reagują już na małe ilości, inni nic nie czują po dużych dawkach. Ja podobnie reaguje na wszelkie suplementy z kofeiną, dlatego ich unikam. Kawę [...]

a ile kg tego gain bolica? jak ze 4kg to z 10 mozesz zrobic :D

[...] temat chcialem zrobic relacje z PMP to mi skasowali i dali bana%-) Niedlugo tez wchodze na bombe i tez bede pisal a firm w zestawie tez raczej bedzie kilka Po co przeplacac jak za ta sama cene jest UG %-) Wlasnie zauwazcie ze ten balkan boli itp kazdy oczernia te UG a dajmy na to PMP propa sie wbije i bez bolesne i dzialanie tez bdb wiec cos tu [...]

To prawda,tak naprawde trzeba zaczac od dobrego jedzenia,pozniej bialko+kreatyna,pozniej jeszcze jakies inne suple i po paru latach cos mocniejszego. No i oczywiscie caly czas byc temacie i sie uczyc,bo bez tego to sobie mozna kosci rzezbic jedynie:) albo zrobic mase tluszczowa na pizzach z biedronki:D pozatym silownia to jest naprawde [...]

na wszystko potrzeba czasu zrobić z siebie wielkiego śmierdzącego klocka to nie problem, mięcho rośnie wolno a środki trzeba wiedzieć jak wykorzystać, o diecie nawet nie wspominam bo to oczywiste

jak to 2-3 cykl to mozesz zrobic w ten sposob.

Thiago tauryne jako antykatabolik to tak jak by bral dibencozide magnum i myslal ze to steryd. Zrób cykl na monohydracie+transporter(np carbo)+tauryna(również jako transporter)+wit-min,Bcaa Polecam Kreatyna Prolab 300g-ok 50zl(warto kupic cos drozszego i lepszego jesli chodzi o kretke moim zdaniem)Bierz rano na czczo i po treningu(mozesz tez [...]

mam jeszcze jeden problem zrobiłem wczoraj zastrzyk 1ml z enana w udo i strasznie boli mię to miejsce jak by coś tam było, nic nie widać tylko boli ze aż kuleje sam nie wiem może nie trafiłem w mięsień da się coś z tym zrobić?

Rozumiem. Jako że jest to prop zejde zniego wiadomo na dniach badania trochę potrwają zanim zrobię musiał bym kontynuować czy zrobić odblok jak opisałem i w międzyczasie badania ??? Co do hcg jakie dawki cykl nie był jakiś bardzo dlugi. Zmieniony przez - czeskyy w dniu 5/31/2019 9:34:41 AM Zmieniony przez - czeskyy w dniu 5/31/2019 9:35:03 AM

i jescze jedno Dareckyy jak to brac w dni bez treningowe przypuszczam ze bialko tak samo a reszta ? >>> Białko zgodnie z zapotrzebowaniem/ brakami w diecie - porcja na noc i ewentualnie w trakcie dnia możesz do posiłku ubogiego w białko. Glutamina poza zażywaniem bezpośrednio po treningu (5-10g) przyswaja się maksymalnie w porcji 2g, [...]

[...] z ta redukcja ale boczki mnie denerwują. Tak teraz 5x5, wczesniej cały czas split standardowy (z neta), zmieniłem ponieważ chce utrzymać siłe i zrobic lekką redukcje, na splicie juz raczej stałem w miejscu, jak zmieniłem troszke cwiczenia (hantle, wyciag itp) to troszke ruszyła masa i siła. Zmieniony przez - kamil_0590 w dniu 2012-07-04 23:38:03