jak zrobic

otoz chcem miec teraz jak najwieksze przyrosty i nie wiem an co cwiczyc trenigiem na mese czy na rzezbe... Nie mam na sobie w ogole tluszczyku ani nie jestem na samych kosciach... jestem normalnym nie chcem nic przytyc tylko zrobic jakies przyrostu czy lepsze bedzie trening na mase bez diety masowej czy na rzezbe jesli chpdzi o te przyrosty ?? i [...]

W drugim przypadku gdy osoba dobrze posługuje się nożem szanse prawie zerowe. (bo jakieś zawsze są). W pierwszym wypadku szanse nadal małe (choc nie zerowe) tak jak przedmówcy pisali tu nie chodzi o nieskuteczność danego stylu tylko o to ,że przeciwko broni nie ma mocnych ,tylko na filmach. (No zdarzają się pojedyncze przypadki ,że ktoś wyszedł [...]

[...] kos jest doby to tą szminką nie zadasz mu "ciosow" takich by w realu coś mu poważniejszego zrobić zanim cie pokona co osobiście sprawdziłem." - niestety rozmijasz się tutaj z prawdą. Pozwolę sobie wkleić parę rzeczy. Edit: Obrazki drastyczne, jak ktoś nie chce - niech nie ogląda. Zmieniony przez - mlkv w dniu 2008-11-14 19:00:04

Ale zobacz kiedy dostaje w udo - dostaje dopiero jak twen zaklada mu niemrawo kalmrę na szyję i uwala się nieskutecznie na nim. gdyby mnie chcial obezwladnić to zanim by mnie dotknol mialby nóz między żebrami. Ten nożownik sobie spokojnie stał i nic nie robil dopuki nie zrobilo mu się 'niewygodnie". Jesli ktoś liczy na to że trafi na takiego [...]

hhahahaa,w8mp...dobrze napisales,albo sie ma technike albo nie http://sphotos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/548751_134922393329306_1749502241_n.jpg jak takie pyrki zrobic??wie ktos,robil? Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2012-12-19 17:35:21

Trzeba zrobić porządki świąteczne w siłowni by wstydu nie było jak Mikołaj kominem zejdzie zamiast do salonu z choinką to do piwnicy z siłownią ;]

Jak nikt nie odpowie dobrze na to pytanie to można przecież zrobić dzisiaj kolejne pytanie, żeby nie było kłótni

ale na sylwka wypadaloby zestaw imprezowy zrobic ;P Ale chyba zrobie tak jak w8mp :)

@Tomaszu jest problem, konkurs jest do 29.12, co zrobić jak dostęp do siłki będę miał dopiero 3.01?

co zrobic. drogo a wcale nie zarabia sie wiecej jak w innych miastach Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2012-12-24 14:48:57

tak teraz mysle ze jak bym mial brac maszyne do uginania na dwójki to bym wzial tą do prostowania nog na czwróki. jest bardziej uniwersalna bo mozna nie niej dwójki zrobić stojąc:D

http://allegro.pl/a-2-f-czworoglowe-ud-hes-jak-nowe-i2868227066.html o takie cos mi chodzi. dwójki tez da sie na tym zrobić. ale co to jest stos 55kg:P

duzo w prawie by trzebabyło zmienic, bo obecnie nawet jak ci złodziej przyjdzie i zacznie wynosic to nic mu nie możesz zrobic, mozesz o wyprosić

Ja żurawia za ch** nie umiem zrobić :-) Nie wiem, jak teraz, ale kiedyś w ogóle mi to nie szło.

ja jak mam zły humor i brak chęci to zmieniam to :) kurde jutro muszę sobie zrobić edeme :( a to nie jest mały ''szpikulec'' ale cóż :) czego się nie robi ....dla formy

ja sobie zdecydowanie wolę zrobić właśnie jakieś słodkie danie ze słodzikiem z produktów jakie można znaleźć w sklepie niż pić białko (mówie tu o smaku, bo jak ktoś nie moze z żarcią wyciągnąć tyle białka co potrzebuje to ok), ja dzisiaj np. czekoladowy deser z twarogu zrobiłam, już czeka na mnie w lodówce na wieczór %-)

Iness, jak nie zrobiłaś zdjęcia, to się nie liczy, żeby organizm wykorzystał pożywienie, musisz zrobić zdjęcie posiłku i wrzucić na instagrama, potem możesz wyrzucić, bo już wliczone.

Ja chciałam sobie zrobić FBW z podstawowych ćw. kalistenicznych, ale jeszcze nie jestem pewna jak będzie dla mnie dobrze sobie je ułożyć. Może spróbuję na zasadzie "superserii" podciąganie nachwyt+brzuch, podciąganie podchwyt+wspięcia, pompki+przysiady, v-pompki+wykroki i na dobicie pompki odwrotne. Czuję że będzie ostrooo %-)

makro makrem, zależy jak, ile trening chcesz zrobić w ciągu tygodnia

wymagać... nie wiem... która to dawała żołte kartki za niespełnienie obowiązku? a macie podziałobowiązków np? wychodzisz rano i PROSISZ, by np odkurzył, a ty jak wrócsiz, to pomyjesz podłogi... coś takiego egzystuje u was? czy tylko nakazujesz mu, co ma zrobić, bo i tak siedzi w domu i nie ma co robić?