pytanie czy dalo by rade zrobic cos jak w dziale odchudzanie ankiete przed zalozeniem nowego tematu ? dane do ankiety 1.WIEK:27 2.WAGA: 95 3.WZROST:187 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 105 (bez napinania sie) UDO: 61 TALIA: 91 5.STAZ NA SILOWNI: 14 6.DIETA BIALKO: 25$ WEGLOWDANY: 55% TLUSZCZ: 20% 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1cykl- enan [...]
[...] staną się od razu lepszymi ludźmi i przestaną napadać niewinnych przechodniów????....” NIE, nie staną się i w to niewierze. Jedni przestaną inni zachowają się tak jak piszesz. Ale część z nich na pewno zacznie się bać i straci wiarę w nietykalność, i staną się „tykalni”, tak przynajmniej wynika z mojego [...]
Nasuwa mi się jedynie na myśl sparafrazowanie cytatu: co Tu kurva jesteś, jakiś Robokop? Nikyo zwykle wejdzie na każdego-chyba, że masz kości z gumy-albo ważysz 200 kg i masz taki obwód nadgarstka jak większość ludzi-obwód uda. Tym bardziej, że nikyo da się założyć na kilka sposobów-i nie z każdego da się uciec ściągając dłoń do przedramienia. [...]
Mówi się z koziej d*...trąba No to ja widziałam gorzej( jak chcesz pooglądać obrazki to CI mogę kiedyś zeskanować kilka stron z mojego podręcznika-same ciekawostki). Czytanie na naczynka nie da CI nic.Jak będziesz już u kosmetyczki to się jej zapytaj o to bo mi przez fotkę jest ciężko to stwierdzić(może CI nawet zrobić maskę żeby naczynia zaćzęły [...]
Pio:Wszystko jest dla ludzi;jest dostępne jak się wie gdzie szukać.IGF to sprawa bardziej zagmatwana to zabawy w domu.Zamierzam tylko zrobić rozpuszczalnik do tego po swojemu,bo sam peptyd to juz ciezsza zabawa. Moze kiedys.. Michał: Cykl fajny,ale narazie zamierzam podejśc wolniej do tego.. 1-24 IGF 40mcg ed (5 on - 5 off) 1-15 Mix Testa [...]
Cieszy mnie wygrana Haye'a - nawet bardzo mnie cieszy. Sam pojedynek nudny jak diabli, Haye nic nie pokazał. Wałujew z drugiej strony nic mu nie mógł zrobić. Dziwny spokój w naróżniku Haye'a pozwolił mi domyślić się, iż szefostwo WBA doszło do wniosku, że Wałujew jako mistrz psuje zyski i trzeba go zastąpić kimś bardziej medialnym. I bardzo dobrze [...]
[...] i nic tu nie da wyśmiewanie , dokuczanie itd. Lodzianin dobrze mówi.Nalezy zaczac od badań. Najmniej mi sie podoba ta mała ilosc spermy.Zacznij od podstawowych badań, potem jak bedzie trzeba zrobisz speriogram. Tak na marginesie jak bys chciał iść na skróty i zrobic ten cykl wraz z HCG i odpowiednim odblokiem to zmień mixa na cypka bo tam u was [...]
zacznij od badan tak jak ci napisalismy i potem bedzie mozliwe wejscie na cykl podobny jak kolego ci napisał ale najpierw musisz wiedziec z jakimi hormonami trzeba zrobic porzadek , nolva za bardzo nie jest ci teraz potrzebna ona blokuje estrogen a ty moze masz tak wywindowany ze lepiej tu moze sie sprawdzic ari albo letro
przesada nie obraz sie, ale w twoim przypadku po co robic pol roku ON.. dwa maksymalnie trzy srodki powinny wystarczyc na 8tyg. ale rob jak chcesz, skoro sie decydujesz na takie cos, to powinenes miec wiedze jak to zrobic zeby bylo dobrze, nikt nie zna lepiej twojego organizmu od ciebie wiec co tu pomagac
No nie wiem czy taka szczupła. Moje BF na oko wynosi około 25-30%. Chciałabym zejść tak jakoś do 15%, a dopiero potem przejść na masę. Boję się, że gdybym teraz przeszła na masę to tych mięśni i tak nie byłoby widać przez tłuszcz. Z ht spróbuję, ale co do przysiadów to te 20kg to jest dla mnie naprawdę bardzo dużo. Po 2 serii nie jestem w stanie [...]
trenuje około 6 miesięcynajpierw 6 tygodni trening ogólnorozwojowy(jazda na rowerze kajak chankle sztanga takie podstawowe cwiczenia) nastepnie trenowalem dwa razy w tygodniu i cwiczylem tylko klatke oraz biceps i barki) Klatke cwiczylem tak: -wyciskanie na poziomej 35kg-12,10,8,6 -rozpietki na poziomej 8kg-10,8,10,6 biceps: -sztangietki na [...]
Na tą wiadomość czekałem!!! Jestem na prawdę mile zaskoczony tą informacją... Przestałem wierzyć że kiedykolwiek zobaczę jeszcze Floyda między linami ringu. Ciekawe jak Mayweather zaprezentuje się po ponad rocznej przerwie. W sumie jak wrócił po dwuletniej przerwie na walkę z Marquezem to prezentował się bardzo dobrze i nie było widać u niego [...]
wiem że to denerwujace,ale póki oni w zasadzie Cie nie atakują fizycznie to jak to są takie ciotunie jak mówisz to sobie tylko kłopotów narobisz jak tkniesz takiego... tekstów w necie wcale nie trzeba wyszkukiwać,słuchaj,zapamiętuj co mówią a później wykorzystuj ich własne słowa przeciw nim,to jest najbardziej wnerwiajace... jedyne sensowne co mi [...]
[...] zaokrąglonym tułowiem żeby zdejmować pracę z prostowników grzbietu a przenosić na pośladki. Bardzo lubię izometryczne wtrącenia między seriami innych ćwiczeń. Niedocenianym jak dla mnie jest też mc- klasyczny - bez odkładania sztangi i na bardzo wysokich zakresach powtórzeń. Wiem że wielu purystom otwiera się w tym momencie nóż w kieszeni są [...]
Le Mans UC - sezon 1 Postanowiłem tym razem poprowadzić jakiś klub z Ligue 1 i padło na Le Mans. Klub stosunkowo młody, bo założony w 1985 roku, bez żadnych sukcesów. W pierwszym sezonie mojej pracy zarząd postawił przede mną niewygórowane oczekiwania, czyli utrzymanie się w lidze. Skład był dosyć dobry. Jednak w składzie posiadałem tylko jednego [...]
Nawet jak masz do dyspozycji tylko hantle to możesz na prawdę sporo zrobić. Jakby nie patrzeć na plan treningowy to możesz dać też martwy ciąg z hantlami, możesz dać sobie przysiad ze hantlami na przykład goblet squat bardzo fajna wersja. Jak na grzbiet dałbyś martwy ciąg z hantlami, do tego na przykład gorilla row, a na koniec wiosłowanie hantlą [...]
[...] to moze byc przyczyna? nie zamierzam przechodzic na zadna diete ****a.. i nie mam zamiaru chudna na bank 10kg!!! Om ratuj i pomoc... powanie bo sie przerazilem... jesc moge tzn mam za***isty apetyt bol przechodzi po wyproznieniu ale zaczyna sie jak zjem za duuzo jak mozna nazwac to duuzo do tego treningu nie moge zrobic porzadnie.. masakra
A ja jestem przeciwny ćwiczeniom siłowym w tym wieku, owszem ogólnorozwojówka, pompki, brzuszki jak najbardziej. Dlaczego ? Już wyjaśniam: W poprzednim artykule, zalecającym trening osobom w młodym wieku - na końcu mamy: "Przed przystąpieniem do treningu należy: * upewnić, że nie ma żadnych przeciwwskazań zdrowotnych odnośnie treningu. [...]
karate SHOTOKAN - dlaczego nie?!?!
