jak zrobic

no to gratuluje jestes fantastyczny i swietny jak kiedys bede kolo ciebie przejezdzal to wpadne do ciebie na chwile zrobic sobie z toba zdjecie jak pozwolisz aha i proponuje ci jeszcze jeden eksperyment przejdz sie po okolicznych lokalach i zobacz ilu znajdziesz bramkarzy o wzroscie 170cm hehe

[...] właściciel też sympatyczny (dba o porządek. Jednak są bardzo małe szatnie, brak klimatyzacji sprawia, że czasami można się udusić, szczególnie wieczorami. Karnety są tanie jak na bydgoskie warunki. Mega jest chyba typową siłownią dla kobiet - ładniutko, pachnąco, komfortowo, ale: małe ciężary (handelki do 20kg), mało sprzętu (nie licząc [...]

[...] u Rylskiego w Kielcach, ale nie usunął całego gruczołu i chyba teraz przez to wróciło. Byłem dzisiaj u Androloga kazał zrobić badanie nasienia i ponownie wrócić po ,,jakiś" lek na blokowanie estrogenów. Jak tłumaczyłem temu lekarzowi że 2 miesiące temu mimo niskiego teścia po dwa razy normalnie mogłem działać z kobitka powiedział że da [...]

[...] Zobaczę w poniedziałek idę zrobić badanie nasienia i potem z wynikami ponownie do magicznego lekarza ciekawe co powie. Swoja droga już wcześniej coś było nie tak bo nawet jak cały czas ćwiczyłem trzymałem michę w pewnym momencie waga się zatrzymała na 81 kg i nawet joha + ECA 4x trening HITT waga w miejscu ponad 3 miechy wszędzie ładnie zbiło, [...]

Dzisiejsza pompa z O.L: A-24/17 = trochę słabo bo dzisiaj pomagałem babci w remoncie i nosiłem pierdoły jak panele itp. i nie mam troche siły :[ D-19/17to samo co wyżej :] C1-1,5/1 Podciąganie ssie jajka E-20/15 Zakwasy bd :D F-22/20 Dzisiaj mnie coś kolano bolało bo zaebaem w drabine kolanem{{:-( G-50/37 (ćwiczyłem ABS II i mógłbym jeszcze z [...]

Zrobiłem dzisiaj trening tak jak mówiliście i w skrócie było zaebiście %-) . Dodałem jeszcze kolorki żeby było czytelniej dla mnie. Dzisiejsze zmagania: TRENING 28.7 A1- 24/20 Druga seria dała w kość :D ( na nast. trningu ide na 30 a za dwa treningi robie z podwyższeniem tylko nóg) D- 20/16 W miarę gładko C- 1/10 natywnych podciągań było trudno [...]

sQzi -- urosne urosne niemartw sie Myslalem zeby sobie zrobic dziare ale nei wiem czy jak lapa bedzie rosla czy to sie rozejdzie,jak bedzie z 58cm to wtedy zrobie i wrzuce fotke Pozdrawiam

A ja Ci powiem tak. Masa jest looz ale zrobić taką mase i tak wyglądać to nie jest duży problem na koksie. Skup się trochę na jakości a nie ilości. Jak zobaczyłem twoją fotkę od razu skojarzyło mi się zdanie "Pasza dla Świń" no sory Winetou ale taka prawda. Jednak się zmobilizowałem i przeczytałem cały ten post (26 stron!!! Curva jak mi [...]

[...] wydluzasz dystans.Powiedzmy ze bieg na dlugi dystans robisz sobie w poniedzialek,sroda,piatek.Jezeli masz okazje to w danym dniu zamiast biegania to mozesz rozegrac jakis meczyk dluzszy z kumplami,bardzo wskazane byloby zebys pogral troszke na sali jak masz mozliwosc zalatwienia sobie takiej opcji.Sala dobrze wplywa na poprawe [...]

@Clenoman przecież nie chodzi o to, żeby się zrzucać dla niego z sympatii , tylko , żeby zrobić zrzutkę i go zawstydzić, że jak tak bardzo chce więcej hajsu to my mu damy, tylko żeby się rozwijał za oceanem. Byłoby mu głupio :D

@Clenoman przecież nie chodzi o to, żeby się zrzucać dla niego z sympatii , tylko , żeby zrobić zrzutkę i go zawstydzić, że jak tak bardzo chce więcej hajsu to my mu damy, tylko żeby się rozwijał za oceanem. Byłoby mu głupio :D Dokladnie o to chodzi o taki sponsoring ;)

[...] karierze nie przegrał przez suba to Mamed miałby to zrobić. Prędzej nokaut ze względu na szczękę Wanda :/ Ale moje zdanie na taką walkę - Wanderlei poszedł by do przodu jak burza i Mamed by nawet nie wiedział co się dzieje ;-) Po za tym doszedłem do wniosku, że zależeli by go na śmierć w UFC. Każdy tam ma zapasy na przyzwoitym poziomie.. A [...]

[...] jezdzic na campy w Stanach %-) co to ich obchodzi niby? JDS ponoc prosil,zeby dali mu 5 tysiecy wiecej,bo chcial zrobic grilla na wiecej osob,ale tez sie nie zgodzili... jak chcesz sie bawic w trenowanie w USA,to musisz sobie to zalatwic na wlasna reke ,od tego sa sponsorzy,Pudzian jakos daje rade,Materla tez dziekowal sponsorom,wiec chyba [...]

[...] ją wykonasz to dobrze ci zapłacą. W moim debiucie w UFC zarobiłem ponad 80 tyś dolarów (Ian dostał bonus 50 tyś za walkę wieczoru – dop. def)…to cholernie dużo pieniędzy jak na zawodnika z dywizji o której połowa fanów MMA nie wie nawet że istnieję. Chcę po prostu żebyście wiedzieli że UFC dobrze się mną opiekuje, szczególnie gdy chodzi o [...]

[...] miejscu koncentrował bym się na poprawie ogólnej sprawności (siła, szybkość, wytrzymałość,zwinność), co przygotuję Cię do typowych treningów na siłowni ale nie wcześniej jak za 2. Co powinieneś zrobić przez ten czas: - zajmij się innym sportem tu może być: karate, pływanie, taniec, itp. możesz jeszcze dodać biegi (mieszaj w jeden dzień [...]

skint73- wlasnie temat czytalem jak owna zalozyl i nawet dzisiaj tylko myslalem zeby metke solo poleciec taki normalny cyk 1-6 zrobic 6 tygodni off i dopiero zaczac bawic sie tym mix'em ale thx lodzianin1- wlasnie tak jak napislem wyzej na pierwszy pójdzie meta a pozniej ten mix. tylko wez pod uwage ze to nie byl by standardowy cykl oparty na tym [...]

Ksiedzu- dokladnie kazdy musi znalesc swoj zloty srodek . tak ze bede eksperymentowac a temat zalozylem po to aby zrobic to jak najefektowniej. z tego co pamietam owna zastanawial sie czy na odblok dawac booster tescia albo daa i chyab odpuscil nawet te suple ,ale nigdy nie wiadomo jak ktos innny zareaguje zawsze moze blok chwycic i bedzie lipa ;D

FBW bez żadnych priorytetów, rozbuduje się wszystko tylko musisz dać sobie troche czasu. Masa, więc zostaje sprawa diety wyliczyłeś już sobie zapotrzebowanie? jak się odżywiasz obecnie, ile kcal? Czyli jedna sprawa jest już załatwiona :) Dziękuję. Pozostaje dieta - dla mnie to jest jak czarna magia, prosił bym tutaj o pomoc. Zapotrzebowania [...]

Można by jednak zrobić jeszcze jakiś czwarty stopień wtajemniczenia (po expercie) który przyznawany był by przez moderatora danego działu taki, kórego nie dałoby się nabić ilością sogów, od bolda różniłby się tym, że boldy daje Mateo, a to byłoby dawane przez moda bez względu na ilość sogów, które można nabić siedzą na forum cały czas i np. [...]

[...] że by zlikwidować wogóle Sogi i tytuły znawcy czytelnika nowego specjalisty i experta? przecież od tego są moderatorzy i grubasy w danym dziale żeby obserwować dane osoby ,jak się starają itp, jeśli moderator albo grubas zauważy że ktoś się bardzo stara i pomaga innym wtedy wnosi o moda lub bolda dla tej osoby,tak więc niepotrzebne są tu żadne [...]