[...] / week (w pon, śr, i pt po 325mg) i ew Winstrol na podobnej zasadzie co według rozpiski lodzianina1 Sam już trochę nie wiem, czy podbijanie nandrolonu ma sens, czy też nie jak w przypadku testo czy wpływa w jakiś sposób na jego działanie po odstawieniu mety. Testosteron chcę podbić, gdyż zauważyłem trochę stagnację w przyrostach na poprzednim [...]
[...] mi że pieni się bardziej niż rozmieszane z mlekiem ( Ostrowia ). O tym że mleko to nie żadna rewelacja żywieniowa było już wiele postów i na pewno je czytałeś, poza tym nie wiem jak to by wpłynęło na "powietrze" w Twoim otoczeniu. Możesz spróbować. Po treningu pij samo carbo z wodą i potem szybko do domu na właściwy posiłek.
[...] po nim czujesz? Jakie masz nogi, szczupłe czy bardziej mięsko na udach biodrach? Nie wiem czy nie przesadzisz z ćwiczeniami na czworogłowe za mocno je rozbudowując - tak jak anubis zawuażył. Wiele kobiet ma tendencję do przerostu tych mięśni. Poza tym mając tylko jedno ćwiczenie na dwugłowe przy tylu na przednią część nóg łatwo o zaburzenie [...]
o, widze, ze juz przeniesliscie ;) obliques, no to mnie zmartwilas :( serio nic nie mozna zrobic? Troche mnie to dziwi, bo znam dziewczyne, ktora jakis czas temu miala zadek jak szafa, a jak zaczela cwiczyc to wlasnie tylek zmalal jej najbardziej... Co do nog, to generalnie moze sie przyczynilam do tego, ze tak wygladaja swoim "genialnym" pomyslem [...]
[...] zrobić tatuaż na wewnętrznej części bicepsa - więc z pracą nie będzie problemów ale no właśnie przy zmianie pracy (tatuaż na przełomie stycznia i lutego a zmiana pracy jak dobrze pójdzie w lutym albo marcu) są robione badania zgodnie z wymogami BHP (no chyba, że nie wszędzie to obowiązuje- bo dane instytucje/firmy mają podpisane umowy z [...]
[...] mam ustalona wizyte u ortpedy, lekarz rodzinny mnie obejzal i dal mi skierowanie przyznajac mi racje ze mam lordoze. zastanawiam sie teraz czy do ortopedy powienienem zrobic sobie zdjecie RTG? nagli mnie troche czas poniewaz za dwa tygodnie wyjezdzam za granice i potrzebuje jak najwiecej wskazowek jak to schorzenie skorygowac. pozdrawiam
Nie no jestem najedzony :] ale jak czasem mógłbym sobie np. zrobić coś takiego że zmiksuje sobie mleko np. z truskawkami?? i wypije takie coś?? Lub jakąś domową chałke zjeść jak mama upiecze? Lub taki placek z serem?? Mama czasem piecze.
raczej nie będzie komu tego zrobić jedynie mozna zrobić ranking przedtreningówek - bo jak zrobisz ranking białek? jest tyle tego na rynku a nie każdy wszystkie próbował - inne smaki/rozpuszczalnosc/piana z dobrych staków: storm/GM/clout z przedtreningówek: stary 1.mr/meso/hemo rage u.c/rapmage/kronic pump/napalm z MW
Nie to nie będzie taki typowy trening gdzie narrator będzie mówił: "a teraz robimy klatkę piersiową" i zawodnicy tłumaczą jak robić rozpiętki. Szczerze mówiąc sam do końca nie wiem jak to będzie wyglądało po zmontowaniu bo tym zajmują się Czesi, ale chcemy zrobić coś w miarę atrakcyjnego żeby nie było dłużyzn i żeby widz się nie nudził. [...]
Witam Od jutra zaczynam kolejny cykl treningowy(po tygodniu przerwy jak radził mi Odin) i moje pytanie: Powinienem teraz: a) Ćwiczyć przez miesiąc a drugi miesiąc brać odżywki i po cyklu od razu zrobić przerwę na tydzień b) Od razu brać odżywki poćwiczyć 40dni i przerwę? c) Jak inaczej? Pozdrawiam
[...] zlota proponuje zrobic male losowanie i wybrac 1-2osoby niech zrobia testa powaznie jeszcze niejest za pozno, a tak przynajmniej sie dowiemy ile ten srodek jest wart, i tester niebedzie sei krepowal zjechac produkt bo dostanie go od 'nas' a nie od dystrubutora(bo szczerze mowiac mam mieszane uczucia jak czytam te wszystkie peany w testach)
dobry pomysl ale pomyslcie zara bedzie walka kto ma je dostac ja jestem za ale potem beda wypowiedzi typu:nie sprawiedliwe ble ble mozna tak zrobic od nastepnego razu bo jak zrobi sie tera to bedzie zadyma chocby o te 5 probek i magazyn fa zreszta zobaczycie
[...] zadajesz pytania powileane milion razy i sie dziwisz ze nikt Ci nie odpowiada. ludziom sie nie chce w kólka trzepac tego samego: Tauryna jest psu na bude potrzebna, podobnie jak dextroza. Producenci wciskaja maloprzydatne suplementy do zestawow i robią z tego promocje. Jak nie masz - nie kupuj, jak masz bierz do kazdej porcji kreatyny, albo do [...]
Tu też wiele zależy od zaplanowania ciężarów i możliwości Twojego organizmu. Bo jak zrobisz ciężkie siady + ciężkie ciągi to dolny odcinek pleców będzie ostro zajechany. Dodatkowa sesja zarzutów na dużym ciężarze może okazać się kontuzyjna. Ale jeżeli rozsądnie dobierzesz ciężary to ryzyko ewentualnej kontuzji spadnie. Pytanie też co na to Twój [...]
Trochę współczuję sędziom bo jak Wam przyjdzie liczyć po 200-300 powtórzeń to zamułka jest a we Wrocławiu napewno kilku takich zawodników się pojawi. Myślę,że na przyszłość lepiej zrobić wyciskanie swojego cięzaru-szybciej idzie i bardziej wyrównany poziom wtedy ale to tylko moje skromne zdanie...
[...] 2. Unoszenie sztangielek bokiem w górę 12-10-8-6 3. Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 12-10-8-6 Dalbym wiecej powtorzen na barki ogolnie, i unoszenia stalym, ale jak sobie chcesz BICEPS: 1. UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI W SIADZIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ 12-10-8-6 2. UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ Z UCHYTAMI MŁOTKOWYMI 12-10-8-6 3. UGINANIE [...]
Chcesz zrobić tzw rekompozycję(czyli jednoczesne gubienie tłuszczu i nabieranie mięśni), ale z tego co piszesz to raczej nierealne, w dodatku nie na tym planie, jak już chcesz próbowac to na hst. Więcej o Body Recomp: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Body_Recomp-t400948.html
Zastanaiwam się jeszcze czy waląc 10tyg teścia zrobić 14 czy 15 strzałów ? Zobaczcie na obrazek, przy 15 już zachaczam o 11tydź, tak zrobić ? Czy zakończyć na 14stu strzałach ? Czy to nie ma znaczenia przy takiej ilości ? Sorki że tak truje, ale wiecie jak to jest, nie mam się kogo spytać innego
Jak czujesz że lekko idzie to zwiększasz obciążenie.Np po zwiększeniu mogę zrobić 12-11-10 po 40kg to czekam aż będę mógł zrobić 12-12-12 i jak jeszcze czuję zapas to wtedy na następnym zwiększam.
[...] którzy nie są na poziomie UFC i nie wiadomo co tu robią a wywalają kogoś z czołówki.. Kasa by się zwróciła.. ofc lepiej zrobić 100 dywizji, które będą ch**owo obsadzone jak FlyW i zatrudnić setki typów z TUFa, który 1/10 coś prezentuje a wyp******ić najlepszych.. Dana mówi, że ma jakieś 100 zawodników za dużo w UFC więc pewnie koło 100 albo [...]
ostrowia wpc 80
