jak zrobic

zdjęcie muszę zrobić a ten dziennik uzupełnie z tym, że rewelacji pewnie nie będzie:(( bo jem jak jem:(

To lepiej zapisuj 6kg to każdy będzie wiedział , że to waga jeden hantelki bo tak zazwyczaj wszyscy piszą. Tak jak niższej pisałam , zwiększać ciężar co serię bo skoro jesteś w stanie w każdej serii zrobić po 25kg to znaczy , że ten ciężar jest za mały i spokojnie wykonałabyś z większym ciężarem

Jeszcze raz mm pytanie. Kumpel mowil mi ze ten cykl mam zrobic: 1-6prop 1-6npp 1-6wino i wszystko tak skonczyc zeby odblok wyszedl w tym samym czasie. Co o tym sadzicie tak lepiej czy tak jak rozpisalem wczesniej?

Na odległość nikt Ci nie udzieli skutecznej odpowiedzi. Proponuje zrobić usg prytwanie i to jak najszybciej. Jak nic nie wykaże to starać się o rezonans. Mojej mamie dopiero rezonans ukazał przepuklinę. Kontuzje wpisane są w sport a teraz trzeba troche pocierpieć i zaleczyć.

szansa dla Robert P jest to ze musi byc w szczycie formy jak chce sie zalapac na MR O, a Hardkorowy koksu juz ma tam bilet, takze szczytu na pewno nie bedzie bo szczyt bedzie chcial zrobic za miesiac. Tyle ze tam w Meksyku Burneika jest juz znany, bo przeciez czesto jezdzi tam na wypady z C.yberm a to po koks... a to na d***** itp oczywiscie w [...]

Nie chcę być chamski,ale powinniście zrobić nowy poradnik,bo nie można się połapać co i jak przez to,że forum ma inny wygląd...

[...] Chcesz efektów zmiany sylwetki, to weź się za dietę a nie kombinowanie. Takim sposobem, to może jakieś efekty będą a może nie. Problem z tym co zrobić jak ich nie będzie, skoro nie masz pojęcia ile jadasz. Zacznij od wyliczenia zapotrzebowania kcal. 4600kcal to słaby [...]

[...] uciska i boję się skarbie o twoje zdrowie.Przecież nawet najsilniejsze odżywki nie mogły zrobić z ciebie takiego mądrego człowieka. Napisz mi coś czule. Taki kochany chłop jak ty co nigdy nie wpadł najlepiej pisze w tym temacie. Wytłumacz wszystkim dlaczego tak czule zeznawałeś na moją korzyść i świadczyłeś zawsze na forum za mną jako zwykły [...]

hm? panie albinie, ja naprawdę lubię kavkę i jak byś sprawdził, to moja ostatnia wypowiedź w tym temacie, była moją pierwszą w nim!!! ktoś się za mnie podszył ps. wracając do tematu program był tendencyjnie nagrany!!! jak ktoś wyżej wspomniał jak to możliwe żeby reporteży nie wzieli kasy i przedstawili racji pana J. ??? musiał/mógł to zrobić [...]

tak, jestem pewny przeciez jakbys mial w ostatnim tygodniu zrobic quad jumps, to wyszlo by Ci w sumie 1275 przysiadow(co piaty wyskok) i zajeloby to ponad pol godziny, a dpolicz do tego jeszcze przerwy i reszte cwiczen, a o wytrzymalosci juz nie wspomne, bo zrobic tyle przysiadow to tez trzeba miec pare w nogach i cierpliwosc to byloby jeszcze [...]

No nie wiem czy nikt sie nie postawi na 120 kg. Sam Pudzian kiedyś opowiadał, że jak on bywa w pubach to często sie na niego stawiają różne koksy, a jak wiadomo Pudzian waży ponad 130 kg. Co do siłowni to nie musisz robić ogromnej masy. 80 kg to już jest dobra waga. Jak dołożysz do tego technikę to jesteś boss. Ja mam zamiar najpierw zrobić te 80 [...]

No czyli dużo miejsca masz mam rozumieć;) jak dla mnie lepiej zrobić sobie "domową siłownie"-kupić wszystko co potrzebne i trenować do końca życia u siebie w domu;) Mam kumpla w domu ma atlas, sztangę, hantli ławka dwu metrowa:P do tego bieżnia i stepper, jak dla mnie fajna opcja ale kosztowna;)

[...] do testa. Jeżeli coś będzie kulało - zwiększe testa o 1/4 itd. Teraz jeszcze kwestia NPP - podbije mi estro ok 20% względem tego co test. Nie wiem co będzie z prolką - więc jak w piątek przybiję - w poniedziałek pójdę ją zbadać. No i kolejne - GH - śmiało przybić sobie od piątku razem z NPP, czy może zacząć od NPP i zobaczyć jak zareaguję na [...]

DJ- szkoda troche, bo fajne rzeczy z tego mogly powychodzic. Nie mogles pozniej zrobic testu, jak teraz zapierdziel z praca? Oraz: "nawet w tych pamietnych hantlach 21kg na unoszenie bokiem"-> takimi ciezarami cwiczysz na bok barkow?

30-35 minut ale na jakiej temperaturze? 180stopni, wiecej? już na rozgrzanym piekarniku?, jak chce zrobic 500g to w taki msamym czasie? z góry dzięki za odpowiedź B

W przyszłym tygodniu spróbuje zrobić lekki trening na ściance i zobaczyć jak to mniej więcej będzie i ocenie skalę. Potem robię SD i w tym czasie zdecyduję czy warto robić takie HST czy nie. Mam też inny pomysł, by po SD pierwszy tydzień 15tek zrobić bez ścianki, potem lekka ścianka przez 3 tygodnie i już normalną intensywność dołożyć do cyklu [...]

[...] progesteronu przed cyklem, ani na tym drugim badaniu nie sprawdzałem. Przed cyklem morfologia, lipidy, wątroba, TSH, FSH, LH, estradiol, prolaktyna, testosteron. Później jak pisałem o libido, to estradiol, prolaktyna, testosteron. Powinienem sprawdzić też progesteron? W piątek jadę zrobić ponowne badania, żeby sprawdzić estro i prolke, [...]

[...] - nie jem pizzy. Zalezy mi na jedzeniu pizzy - jem pizze. Sama pizzy nie jadłam kilka lat, bo nie czuję potrzeby - dla mnie to same kiepskie ww z dodatkiem tłuszczy, nie jakiś przysmak. Tym bardziej, jak Gesslerowa pokazałą, że ser do pizzy to zgrzewane na nowo w blok resztki serów z hipermarketów. Nie mówię, że wszędzie ;-) Jak zjesz raz na [...]

Tili21 ja mam dokłądnie tak samo. Zabieg miałam 2 tygodnie temu i teraz zauważyłam, że jak podniosę nogę i podczas opuszczania jej coś przeskakuje bliżej pachwiny. Wcześniej tego nie miałam, chociaż może i było, ale nie czyłam bo nie mogłam takich ruchów wykonać i tak. I co ja mogę zrobić? Powiedzeć o tym lekarzowi przy zabiegu drugiego biodra?

Jak łatwo można (dać) z siebie zrobić kretyna...