jak zrobic

ciekawe kiedy zrobi porzadek z tymi podudziami. dopoiero jak dostanie zatoru i utna mu noge jak Wheelerowi... Nic do niego nie mam, fajny ambitny chlopak. Ale przy wiadrze koksu, takie zylaki to jak tykajaca bomba... on juz to 'tlumaczyl' z rok temu albo i lepiej... u niego w rodzinie takie uzylenie pod kolanami i ogolnie zylaki to normalka, nic z [...]

W planach miałem FBW. Na początek miały być przysiady, ale już podczas rozgrzewki z samą sztangą kolana rwały. Spodziewałem się tego i pierwotnie miałem po prostu w takim przypadku pominąć nogi, ale stwierdziłem, że jak nawet głupiego przysiadu nie umiem zrobić, to j**ać to. I pojechałem do domu. A tam jak?

Mru, a jak chcesz kogoś obrazić, jak ja teraz julkę i chcesz ją poniżyć, to musisz zrobić tę emotikonkę :-)) : - ))

jak chcesz się rozwijać wszechstronnie to musisz uwzględnić wszystkie elementy, jak sama nazwa wskazuje, to samo ja robię ze sobą, ale nie wprowadziłam jeszcze tych wszystkich elementów od razu - teraz pracuje nad siłą przy FBW, buduje baze tlenową na rowerze/basenie/bieganiu, a po wakacjach dopiero chcę dorzucić treningi funkcjonalne (kick [...]

mi niektórzy zarzucają że mam mnóstwo sprzeczności czasem ubieram się jak dres, a czasem wbiję się w obcisłe mam znajomych i kujonów-dziwaków i ekipę od ciężkiego wpyerdolu %-) lubię siłkę i znajomych którzy trenują tam ciężej ode mnie mogę wymienić na palcach jednej ręki, a mogę nie pójść bo chcę się 2h dłużej pouczyć słucham rapu, czasami nawet [...]

Ja sama trenowałam gimnastykę sportowa... Moze to nie to samo co Chiny. Ale nie raz sie płakało jak rozciągali. Albo zmuszali krzykiem do robienia rożnych elementów, których sie bałam i nie wiedziałam jak je zrobic :/

robię na 100% 100% to jest realizowanie tego co sobie założysz przed treningiem jak sobie założe, że zrobie np. 45kg w WL x8 i to zrobię to mam 100%, jak chcę zrobić 10km w 48min i zrobię to to jest 100% póki co daję radę

Jak siedze w pl to w ch**u mam te mikro srikro, bo i tak luzna micha, wypady na miasto co weekend do pijalni itp. Jak jestem 1000 km dalej i nie mam i tak z kims wyjsc, czy poczitowac, to chyba spokoopcja troche sie przylozyc do diety, treningow, supli i regeneracji, zeby fajna forme zrobic. Nie mowie, ze chrom i cynk zmieni duzo, ba, moze nie [...]

[...] podstawowa ( czyli trzymanie krzywizn fizjolologicznych itp _ bo technik wiosła wiele jest 3. ta swing był gorszy niż te wiosło :P 4. a że mało czasu było to nie miałem jak jej poprawić :P 5. moge wam pokazać jak robi wiosło potem :p ale mniejsza :D na moim filmiku ostatnim też robię wiosło źle i co :D? 6. btw nagrywam wszystko i puszczam [...]

nie ważne jak! Tylko bierz mnie! a ty to myslisz ze to takie hop-siup... To trzeba wszystko elegancko rozplanowac, musze zrobic kosztorys, plan bioz i ppoż.... To nie jest takie łatwe jak bys chciala...

wiem :(( nie lubią mnie ale co mam zrobić, ja bym chciał żeby było wszystko ok ale co zrobisz jak nic Seven ja mam 40 podopiecznych :P mówię ogólnie i codzieniie po kilkadziesiąt w klubie Z Karoliną to było raz.... :D mam filmik jak robi wiosło poprawnie ale nie będę nic udowadniać

wiem :(( nie lubią mnie ale co mam zrobić, ja bym chciał żeby było wszystko ok ale co zrobisz jak nic Seven ja mam 40 podopiecznych :P mówię ogólnie i codzieniie po kilkadziesiąt w klubie Z Karoliną to było raz.... :D mam filmik jak robi wiosło poprawnie ale nie będę nic udowadniać Cały czas się nakręcasz i płaczesz, że Cię nie lubię. Daj [...]

nie pytam o to, jak to się robi, bo to wiem, ale jak on to chce zrobić %-)

ej koles jak chcesz to napisz do glsa to ci powiedza ze bialko dopiero jest w drodze wiec jak niby mialem jakis cykl robic? co, moze tu sobie kupilem? zal, wiedzialem, ze hejterzy beda p******ic, ze koks musialem wbijac, bo nie wierza, ze naturalnie mozna cos takiego zrobic

Właśnie się zastanawiam czy zrobić cheata czy ładowanie, jak cheat to jakiś cheat meal np. mała pizza czyli tam z 1500 kalorii może a jak ładowanie to niestety muszę zjeść więcej i przez dłuższy okres czasu żeby glikogen powrócił do normy bądź jeszcze wyżej

k***a jak wygląda jego życie jak pyta sie na forum co ma zrobić %-) /SFD/Images/2016/3/27/2923c2a0a2914538a9bbd34042262fa0.png

Jak można być k***a taką amebą %-) j**any ma 24 lata %-) k***a jak go wyrzuca z pracy tez do mnie napisze co ma z szefem zrobić %-)

matkooo, co trzeba zrobić żeby omlet nie był suchy jak pięta cejrowskiego ? %-) 2 jaja 70g płatków miarka wpc 70g jogurtu proszek do pieczenia tak robie, po zmiksowaniu jest rzadkie, a jak usmaże to susza i nie wim co robic%-)

ja uważam, że na pewne kierunki powinny być określone wymagania zresztą sam zobacz Czesiek jak była różnica jak wycofali testy, 2x tyle osób przyszło, co znaczy że chętni są, ale są łamagami, którzy nie są wstanie zrobić tych 800m

w sumie co to jak dziewczyny zauwaza jak dlugie spodnie zaloze %-) nie ma co :-D najlepiej to sobie tatoo na lydce zrobic wiekszy i bedzie wymówka %-)