Z mym przysnicem chodzilo o to ,ze po strzale nastepuje spadek cukru wiadomo a idac sie kapac, do goracej wody moze nam sie zrobic jeszcze slabiej, nawet bez insy jak czlowiek idzie do gorace wody to sie robi taki slaby, ale tez bez przesady ja bilem kapiel letnia woda i wszystko gralo. A slin musi byc przerzoczysty, nie metny, moze chlopakom tak [...]
tutaj wrzucam zdjecje, narazie bez wstrzykiwacza bo zapomnialem zrobic, jutro wrzuce caly komplet... stosowal ktos cos takiego? jutro wrzuce rowniez kilka innych jak nie zapomne porobic zdjeć /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8da8fd800d404f37bb803c4149cb9534.jpg
[...] i robie teraz regeneracje. Nie wiem czy to dobrze znowu robic po rzezbie rzezbe. Pozatym troche schudlem(choc nie za wiele) i chcialem zlapac troche masy tylko zeby byla jak najmniej tluszczowa(beztluszczowa jesli sie da).Chodzi o to zeby nie lapac tluszczu. Prosilbym o jakas diete ktora by byla dla mnie odpowiednia. Jesli sie da to zgubic [...]
czemu koncepcja 5 x 5 upada ??? 5 serii na biceps nie bedzie za malo wez pod uwage ze oprocz silowni masz jeszcze 3 trening kickboxingu i tak jak postanowiles silka schodzi na drugi plan a biceps jest malym miesniem i 5 serii smialo mu wystarczy lepiej zrobic mniej jak wiecej
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
koncze powoli rozpisywac diete panowie, jako ze cwicze w warunkach domowych i jak narazie nie mam mozliwosci zrobienia typowego cardio na przeznaczonym do tego sprzecie myslalem o np 15 minutach skakanki na czczo i 10 min w gore i w dol po schodach. btw jak dziala clenburexin z treca i jeszcze hmb również od nich? prochami sie glownie motywuje ale [...]
[...] stołu 8x3 Raczki Odwrócone pompki 12x3 Podciąganie do krawędzi stołu 8x3 Brzuszki 10x3 Unoszenie nóg do góry leżąc 8x3 Unoszenie plecaka z książkami 10x3 Jak oceniacie da to jakiś efekt przez miesiąc? Jak dopiero za miesiąc możesz wpaść na siłownię to śmiało tak trenuj, zawsze trochę siły i sprawności nabierzesz przez ten czas i zrobisz podkład [...]
boss, nie masz racji. jak wazy 100kg i zacznie deca enan prop wino to nie musi zaraz wchodzic na duze dawki. moze zrobic cykl na spokojnie. a potem z kazdym cyklem zwiekszac dawki.
masz racje elite. ja nie podwazam zadnej wypowiedzi z forum. ale ludzie sa niecierpliwi i wiekszosci juz sie w takim razie zle radzi bo zamiast mety jak piszesz a potem propa radzi sie propa i wino KAZDEJ CHYBA osobie ktora zaczyna przygode z saa. a ja sadze, ze mozna zrobic jeszcze 1 krok wiecej i odrazu zaczac mocniej. i dalej uwazam, ze wagowi [...]
ja mialam podobne objawy, glowa bolala mnie chronicznie - prawie codziennie przez kilka, a bol byl praktycznie nie do zniesienia (a przeciez trzeba jakos funkcjonowac) wyniki krwi mialam doskonale, cisnienie niskie (nizsze niz Twoja dziewczyna) robilam po kolei wszelkie mozliwe badania poczynajac od badan tarczycy, hormonow, a na tomografi [...]
Chris Vermeulen ma nadzieję na to, że będzie mógł walczyć w Australii o jak najlepszą pozycję. Nowy nabytek Kawasaki w klasie WSBK przewiduje jednak, że o triumf na torze Phillip Island, ale także i na innych obiektach, rywalizować może naprawdę wielu zawodników! Po kilku sezonach spędzonych w MotoGP jeżdżąc na Suzuki, w tym roku powrócił on do [...]
Moim zdaniem podstawa w twoim przypadu(jak i kazdym) to czytanie i edukacja. Jezeli bedziesz wiedzial na jakiej zasadzie wszystko sie odbywa, to bedzieszz w domu. My mozemy tylko Ci doradzic i podowiedziec co jest dobre a co zle, ale nie bedziemy za ciebie przyrzadzali jedzenia i jedli.Czesto trudno przeniesc do praktywki zelazne zalozenia [...]
[...] na mający nastąpić cięższy wysiłek. OD CZEGO ZACZĄĆ? Osoby trenujące z obciążeniem są bardziej narażeni na urazy tkanki miękkiej niż inni sportowcy ze względu obciążenia, jakimi obarczają mięśnie. Dlatego powinni odbywać rozgrzewkę obejmujących całe ciało nie tylko te mięśnie, na których będą się koncentrować w czasie treningu. W ten sposób [...]
dziekuje za skorygowanie miski postaram sie żeby jutro była dużo lepsza:) Nie ukrywam że od jutra czesto bede korzystała z rozpiski Palmer :) Ponieważ mam podobne problemy jak ona. Wszystko da sie zkorygować jedynie ten chlebek ciezka sprawa bedzie niby pracuje w pizzeri wiec mam piec i byłby czas go upiec ale co do chlebka to nie mam dobrej reki [...]
Jak dla mnie bezsens robić zamieszanie w hormonach na dwa miesiące, jak wchodzić ON to robić to z głową i zacząć od podstaw czyli dieta, trening i coś dobrac np. testa. Ale jeśli chcesz polecieć na samych oralach to chyba pozostaje Ci oxa nie wpłynie aż tak na kichy jak inne środki, ale przemyśl ;) zrobić strzała raz na kilka dni nie jest problem
[...] a nie za duży^^) w profilu masz inne tylko starsze^ jeśli chcesz nabrać masy ogólnej to ziemniaki możesz dorzucić śmiało bez zmniejszania porcji (ja na masówce obżeram się jak moge) tak możesz się tego trzymać - pamiętaj że śniadanie powinno być jednym z największych posiłków możesz dorzucić jajko gotowane do kanapek (jak brak czasu rano to [...]
dokladnie, drobna brunetka w okularach i rozowej miniowce novicjusz - z towa jestes? dobra, widze ze tak - jak chcesz, to mozemy zrobic jakis trening wspolny - gwarantuje calkowita odmiane od standardowych planow treningowych i TSD (totalne spocenie dupy). podbij na PMa, jesli ci to robi. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-05-30 10:07:14
[...] porzebujemy dokładniejszych danych zawartych w ankiecie. Zastanawiałem się czy by tutaj nie wrzucić np. specjalizacji na łapy by Jodełko ale.......to bez sensu tutaj. Jak ktoś popełnia podstawowe błędy, to nawet zniwelowanie ich powinno mu już nawet dużo dać+jak się nie dba o podstawy od których zależy bardzo wiele, to nie ma sensu brnąć dalej.
pióro ; jeżeli liczysz że ktoś ci tu poda cudowną recepte na to jak stać się wielki silny i niebezpieczny to się grubo mylisz, to nie takie proste,musisz trenować, trenowac i jeszcze raz trenować żeby co kolwiek osiągnąć i tylko systematyczny trening przyniesie ci sukcesywnie jakieś efekty.jak chcesz i masa i umiec się bronić czyli walczyć to [...]
INSULINA - rodzaje / firmy / sprzęt (temat zbiorczy)
