jak zrobic

[...] że to za mało i bez sensu? Kupiłem bo często czytam, ze to bardzo zdrowe, no a ja mało ryb mam w diecie, no i niby na redukcji pomocne... I jeszcze jedno pytanie mam. Mam jakiś wrodzony wstręt do ryb. Jak poczuje ość w smażonym filecie to mi się odechciewa tykać reszty. Prócz smażonego filetu, końskiego łososia (tego jakby kotleta mielonego z [...]

Ja robie osobno dla siebie, osobno dla córki i dla męża. Koniec końców wszyscy mi wyżerają. Ale jak zrobić to samo to nie, nie ruszą, bo dietetyczne...

Ale czy aby na pewno trzeba bawić się w te 30g odpowiedniego białka? Przecież dieta jest dla ludzi, nie na odwrót. Ważne żeby mieć motywację, nawet jeżeli ta dieta jest pod jakimś względem gorsza, to na pewno wraz ze zdobywaną wiedzą poprawią się jego posiłki a do efektów, które sobie postawił i tak dojdzie, tylko że np wolniej, ale przynajmniej z [...]

postaram się zrobić, tak jak mówię ten weekend nie był za fajny dla mnie... postaram się coś dodać w następną sobotę, pomyślę nad samowyzwalaczem i jakoś to ogarnę jak na razie dałem takie bo inaczej nie było jak zrobić :-)

DZIEŃ OSIEMNASTYZostało 35. 02.06 Z uwagi na problemy logistyczne nie miałem jak zrobić sobie żarcia do pracy więc jadłem kebaby. W dni nietreningowe jem więcej tłuszczy więc jako tako się chyba sprawdziły. Dwa kebaby a po pierwszym byłem tak pełny, że tego drugiego po chyba sześciu godzinach ledwo dawałem radę wcisnąć. [...]

Witam. Możecie mi napisać jak zrobić odblok po tym Muscle tescie. Na opakowaniu napisane jest ze 2tyg. stosowac, potem 4 tyg przerwy i potem od 4-5. Moje pyt. jest następujące: czy po tych 2 pierwszych tyg brania zrobic od razu oblok czy odczekac te 4 tyg , zrobic 4-5 i potem? pozdro

Myślę, że zrobimy tak 10 marca jest ostatni trening, sprawdzian zrobimy w następny poniedziałek czyli 17 marca i 21 marca robimy kolejny cykl. Czy może tak być ?? I jak zrobić z siadami i mc ??

[...] Plany są 3. Zobaczymy ;-) Posiłek nr 2 poszedł w knajpce na wagę. Czyli liczone "mniej więcej”. Aeroby No i kolejny wybieg. W sumie to już czwarty dzień z rzędu. Nie miałem jak zrobić siłowni, potem się mi się nie chciało (w domu tylko teraz robię i nie da rady jak wszyscy są). No, ale coś trzeba było zrobić więc pobiegłem. Dodatkowo kupiłem [...]

[...] 2,5g białka reszta z tłuszczy i węgli w proporcji 1:1 jeśli chodzi o kalorie nie wagę. Podsumowanie: Cały cały dzień chodziłem rozdrażniony, wszystko mnie złościło jak cholera, niewiem czemu. Brak motywacji do treningu ale po rozgrzewce bylo całkiem super. Klatka szła lajtowo no ale mnie przygniotło - zastanawiam sie jak zrobic klate na [...]

[...] się trochę i jest jeszcze lepiej Ciężary i siła do treningu była lecz trochę szybciej się zmęczyłem. -Pobudka miała być o 8 ale wstałem o 9:20 i nawet śniadania nie miałem jak zrobić więc biegiem na uczelnie , ehh lipa bez śniadania -Ostatnio mimo wszystko że waga idzie do góry poprawia się niesamowicie separacja w niektórych miejscach , [...]

Pytanie: w wypadach ma być w sumie 15 powtórzeń czy 15 powtórzeń na nogę? oczywiście, że 15 na nogę ;-) jak zrobić 7,5 na nogę? :->

Jak znasz dobrze angielski to porponuje przeczytać ta książkę. Tam znajdziesz wszystko co cię interesuje. Jest to gimnastyka sportowa dla amatorów. Masz tam naukę podstawowych pozycji oraz ćwiczenia wyrabiające siłę. Na końcowych stronach masz opisane jak zrobić plan.

Jak się potrzesz będzie piekło :-D Pij - dwie łyżki na szklankę wody. Jest taka sekciarska strona http://www.akademiawitalnosci.pl/ocet-jablkowy-jak-zrobic-w-domu-i-do-czego-sluzy/ - ogólnie brzmi troche jak nawiedzona, ale dużo cennych informacji nt naturalnego żywienia tam znalazłam ;-)

[...] 3 cykl tzn po 5 powtórzeń. Wydaje mi się że nie jest źle.Trohce źle poustawiałem maxy ale spox. Czuje że mi siłka podskoczyła ale to się okaże. Przejd do sedna.Nie mam jak zrobić 4cyklu nnegatywnego. Zastanawiam się zamiast 4 robić 3cykl bez zmian, czy może jednak dodać ciężaru, lub ewentualnie nierobić i zrobić sobie tydzień przerwy i od [...]

18.01 poniedziałek Z aktywności to marsz z wózkiem i chodzenie z Małym w chuście po domu ;-) Nadal jest problem ze spaniem w łóżeczku, więc nie mam jak zrobić treningu, dopóki to się nie unormuje to pewnie nie będe ćwiczyc. 19.01 wtorek Tym razem tylko noszenie w chuscie, niestety coś się żle czuje i nie chciałam ryzykować spaceru, szczególnie że [...]

Możesz też dodać młoty na sztandze prostej też bardzo dobrze wchodzą :-) A jak zrobić młoty na sztandze prostej? :-) Na sztandze prostej to raczej nie możliwe , inny chwyt .....jak już to kratownica.

Możesz też dodać młoty na sztandze prostej też bardzo dobrze wchodzą :-) A jak zrobić młoty na sztandze prostej? :-) Na sztandze prostej to raczej nie możliwe , inny chwyt .....jak już to kratownica. Dlatego się zdziwiłem, ale są różne patenty...

[...] Tak na marginesie (będąc w nastroju podsumowywującym ten dziennik) - to pzrze czas prowadzenia dziennika z Wami nauczyłam się jeszcze tego, ze nie każdy filmik na yt pt. "jak zrobić przysiad" warto oglądać. Kiedyś wydawało mi się, ze przysiad to przysiad. Żadna sztuka. Teraz znacznie wybredniej podchodzę do yt instruktorów. Co do mojego PT - [...]

?Zmniejszylam je ale nie wchodza nadal zaduzy rozmiar mimo ze mniej 200KB. chyba sie wykoncze normalnie. A jak zrobic zeby byl razem w jedym poscie? I blagam nie wkurzajcie sie ale serio to wszystko chyba mnie przeroslo :(

[...] na piłce 3x20 /30sek/ 5kg/20 5kg/20 5kg/20 5kg/20 5kg/20 5kg/20 - Jak zrobić większe odstępy?}:-((( Kolejnych spacji nie widać i się wszystko zlewa. Ad.1a- sprawdzałam, jak głęboko i z jakim ciężarem daję radę wstać bez dziwnych przyruchów i tyle mi się dziś udało. Nie wiem, zwiększać ciężar, czy powtórzyć? Miska [...]