jak zrobic

Serio, odstaw to. Popalisz mięśnie. Po co Ci to? Z resztą każdy mod/doradca/praktyk powie Ci to co ja. Jak jest dobrze, doradzamy ale jak ktoś na siłę chce sobie zrobić krzywdę to są zj**ki.

Estradiol 214,42 pg/ml 20 47 H moge teraz na dniach zrobic jeszcze badania zeby sie upewnic jak jest teraz. pct planuje rozpoczac od 1 lipca Zmieniony przez - kreciol w dniu 2018-05-13 21:27:02

[...] De facto lasery niskoenergetyczne mimo iż tak wychwalane pod niebiosa u nas w kraju są bezużyteczne i nie mają pod względem fizycznym prawa działać. Jedyne zastosowanie jakie dla nich widze teraz to są blizny. Co do jonoforezy - to jest jedynie metoda wprowadzania leku za pomocą prądu galwanicznego. Będzie ok np żeby wprowadzić lek [...]

[...] sie dips ładnie sprawdza :D, kwestie partyzantki sam przerabiam, stodoła zagospodarowana całkowicie :D ale tutaj jest trudno dodać ciężar, w sumie nie mam za bardzo pomysłu jak to zrobić, może ktoś błyśnie intelektem? i tu właśnie ławka przebija to ćwiczenie, tamto jest typowo siłowe, można dać bardzo duży ciężar, ale jako właśnie zamiennik [...]

[...] w którym dłonie mam ustawione blisko siebie i równolegle do siebie. Jak nie masz takiego uchwytu to możesz zrobić np, podchwyt i krótki drążek. Co do 3. to uchwyt szeroki (jak przy podciąganiu). Nie wiem co masz na myśli pisząc o dwóch paczkach clomu. Na odblok weź dwa listki clomu (każdy po 12 tabl) myślę, że trzy dni po 2 tabletki i do końca [...]

a no widzisz , ja własnie zaczynam po długiej przerwie , rzeźbę i siłe można robić włąsnie po przerwie , jem dużo kalori ale za to trening mam morderczy, żeby jak najszybciej dojść do poprzedniego stanu , bo mięsnie pamietają dawną siłe , i można do niej dojśc przy okazji tracą tłusz , załużmy cwiczyles rok i nastepny rok miales przerwe , troche [...]

Wiesz tylko ze u mnie jest kupa tłuszczu a u Ciebie na pewno znikoma ilość, pewnie mam lekko za niskie kcal bo zaczynam czuć sie zmęczony podbije nieco i zobaczymy jak będzie dalej. Dziękuje wam za odpowiedzi Poziom tkanki tłuszczowej nie ma tu większego znaczenia a jeśli już ma to własnie osoby z niskim poziomem BF moga sobie pozwolić na większe [...]

Możesz spokojnie zrobic sobie 2 tygodnie przerwy spadkow raczej nie powinienes miec jak wyjedziesz zawsze mozesz robic pompeczki podciagac sie brzuszki itp... jesli miales diete to trzymaj ja bo z rzezby moga byc nici aaaa i nie przesadzaj z piciem

Jak na swoja wage to niemało, ale wez sie za mase bo co to za chlop co 100 kilo niewazy %-);-) Zasadniczo pierszy bol pojawil sie jakos bodajze 2003/2004 rok kiedy to sie niefortunnie przewrocilem na schodach i ostro na plecach zjechałem do dołu. Miałem wowczas robione przeswietlenie na ktorym niby nic nie bylo, lecz bol sie utrzymywał miesiac [...]

macie może jakieś zdnecia, filmiki jak to zrobić?? bo robie tak jak tu opisujecie i jedyny efekt to uderzenie plecami o ziemie że aż dudni

[...] razowca albo robie jajecznice z 4 jaj a do tego Musli w malej miseczce polane jogurtem naturalnym 100ML Potem szkolny posilek 4 kanapkowy z salata i pomidorem i banan jakis Jak wracam do domu od razu torebka brazowego ryzu leci i zupa babci. Po 2 - 3 godzinkach mam obiad ( znwow jakas torebka ryzu lub troche makaronu badź torebka kaszy [...]

"I jak tu ludzie mają zacząć interesować się kulturystyką " przekre jest to ze budzi to tylko bardzo negatywne emocje. bardzo nieprofesjonalny reportaż. wiadomo ze moglby to byc jeden z produktow olimp, nic co moze spowodowac kalectwo. tak rozumujac rodzice krzywdza dzieci dając im pieniadze na czipsy ktore je tuczą i powstają patologie [...]

babka tak sie tym przejela a pewnie w ogolnodostepnej apteczce ma inne piguly, ktore moga wiecej niedobrego zrobic. Wit C jak sie zje 100tab naraz, bo i smak dobry(kwaskowaty) i to tez moze byc neiciekawie - to sie tyczy jej wypowiedzi pod koniec. to wina edukacji malolata, ze nie bierze sie nic do geby jak nie wie sie co to jest, matka powinna [...]

[...] według kalkulatora na po treningu to 3400kcal a u mmnie to jest mmniej wiecej 200 bialka 120 wegli i ok 100 tluszczy. no ja mam niby ok 2400 kcal ale co ja mam jesc jak ja nie dam rady duzo wiecej w ciagu dnia jesc. A cheat day/meal to pozwalac sobie na mega odpust czy po prostu zjesc wiecej czy jak. Dodam do tego ze zauwazylem ze chodze [...]

[...] ruszyc dupsko i zrobic w koncu porzadek z tym balaganem, wiele osob nabralo innego, zdrowszego spojrzenia na to wszytko. Na chwile obecna proponuje zorientowac sie jak funkcjonuja fora i do kogo trzeba zwracac sie z takimi problemami. Czas dac swiety spokoj Wielkiemu Leniuchowi. Bo w koncu zadzialal na tyle dobrze, ze wszystko zaczelo [...]

[...] kiedy już mocno czułem nadgarstki. Po piątej odpuściłem, ponieważ nie chcę mieć przerwy przez kontuzję. Myślę, że 6*8 w standardowym miejscu było osiągalne. Reszta treningu jak najbardziej udana, jestem jak na razie zadowolony z rozpoczęcia tego planu. W tym tygodniu jeżeli dojdę do 6*10 skończę poziom drugi, od następnego rozpocznę trzeci.

[...] tego?) -martwy ciąg 3x 10,8,8 // daj na koncu -drążek szerokim chwytem do karku 3x max -wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 3x 8,6,4 // na poczatek -szrugsy 3x 15 //cwicz jako przedostanie -uginanie ramion sztangą stojąc podchwytem 3x 10 // mozebyc progresja -uginanie ramion sztangą stojąc nachwytem 3x 10 // zamien na mlotkowe -uginanie [...]

Miałem podobny problem. Dzisiaj byłem u lekarza, podobnie jak u mnie może to być spowodowane skrzywienie któregoś z odcinków kręgosłupa przez co dolna cześć jest bardziej nadwyrężona i oslabiona. Może mieć to jednak inna przyczynę dlatego radziłbym iść do lekarza który na pewno zleci rtg kręgosłupa i zaleci dalsze leczenie. Sam długo się [...]

[...] przy tym wzroście. Przy odpowiednim treningu i suplementacji to sie da zrobić. Jak widzisz pierwszego lepszego dobrze zbudowanego człowieka na ulicy to odrazu stwierdzasz że brał sterydy? Wielu na tym forum ćwiczy Sw i waży dużo a jednak nie brali nigdy sterydów. Popadasz w skrajności. Dla ciebie taki zawodnik jak Rutten powinien ważyć 75 kg?!

Kolejny przemyślane pytaniePewnie chcesz spytać jak najlepiej zrobić się szerokim w barkach,co ćwiczyć itd.Uważasz,że szerokość w barkach jest najważniejsza?Boczek z "Kiepskich" pewnie jest szeroki w barkach no i co z tego jak ogólnie wygląda jak kiszony ogórNie zaprzątaj sobie głowy takimi pytaniami bo każdy mięsień dobrze ćwiczony jest [...]