jak zrobic

Ehh ale mnie nie boli tylko jak z jedzeniem? Boje sie ze moze mi sie zrobic jakis stan zapalny.

mi sie podoba koncepcja misia - oddzielne działy i wsyzstko by było lux - nikt by nie narzekał mateo to chyba nie poroblem zrobic innym firmom działy tak jak ma olimp.. to jest good idea - a niech suple zostaną takie jakie są - każdy poleca to co lubi. oczywiście nie mówie o osobach które na białku firmy x zrobiły 5kg masy w miechu

Mateo- nie ma szans żebyś Ty jakimis ograniczeniami ten problem rozwiązał. Tu do sponsorów musi w końcu dotrzeć ,że to oni maja walczyc o klienta i ,że jak w życiu tak w internecie zawsze będą się spotykac z nieuczciwą konkurencja , bluzgami itd... Magabol odszedł...a co niby miał zrobić...nie podjął żadnej "walki" z konkurencją...a [...]

Mateo - takze mozesz zrobic taka forme dopuszczania wpisow jak zaproponowales (sprawdzane przez modow) ...chociaz na proobe..jesli okaze sie to wielkim ciezarem dla modow (i moze boldow takze ?) to zawsze przeciez mozna "odchaczyc" te opcje... mysle ze moze to zdac egzamin ale trzeba najpierw zlozyc pewne reguly pod ktore beda [...]

Oj żebym ja tak wyglądał {{:-( Jeżeli dużo ćwiczysz i jesteś aktywny to moim zdaniem wzrost wagi powodują rosnące mięśnie. Tak jak bardziej doświadczeni tu doradzają i ja też tak robiłem oblicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne, ułóż jadłospis i wstaw do poprawy. Wszystkie informacje jak to zrobić znajdziesz tutaj: Odżywianie Jeżeli chcesz mimo [...]

Jak wyżej. Ja do odbloku dodałem metkę w dawce 5 mg rano. Ale możesz też zrobić porządny odblok, a następnie przejść na redukcję, dodając tą metę jako antykatabolik. Pozdr

moze być dobre pieczywo razowe i jajka jak i również możesz sobie burgery zrobić i wkładać wmiędzy chleb.

W pierwszym dniu treningowym możesz sobie przetrenować na przykład proste brzucha i możesz dać plank, a jeśli podstawowa wersja jest za łatwa to dać jakąś progresję na przykład z 3 punktami podporu. W środę masz spacer farmera super ćwiczenie, ale możesz je zrobić sobie go w wersji jednorącz, ale ważne żebyś był w stanie utrzymać cały czas pion [...]

metanadren - tak odbiegajac od tematu to jak rezultaty na cyklu? Jak z masa i sila? Pytam bo po wakacjach ma zamiar sobie zrobic taki sam cyklon.

Dziś poszła druga porcja Meso ! Wiem że to troche nieodpowiedni dział na tego typu treści, ale pomyślałem że powyższy środek jest mało znany użytkownikom forum, więc jak już cosik tam wczesniej na ten temat napisałem, to dodam kąsek jeszcze, bo może się komuś przyda. Oczywiści wraz z Meso walę też Clouta, więc ciężko mi tak naprawdę stwierdzić co [...]

jestem za czystka!!!! zlikwidowac napewno nie poniewaz jest gdzie posiedziec jak nie ma wiecej art.w innych dzialach do czytania czy konwersacji!!!! cool wprowadzil pare zmian za co zostal zbluzgany(niestety) ja osobiscie doloze wszelkich staran zeby sie poziom tam poprawil(choc to nie moj dzial ale forum jest wspolne wiec trzeba cos z tym [...]

No to nie tak fatalnie, twoja decyzja ale tak jak ci mówię poczekałbym. Zrobić cykl z mono 6 tyg, potem 6 tyg odpoczynku razem masz jakieś 3 miechy i za 3 miechy mógłbyś już zobaczyć jak dajesz rade ze stackiem Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-07-30 23:36:36

jak bedziesz mial orginalna dece to powinienes zrobic z 5kg masy z tesciem z 10kg jak bedziesz mial diete Trochę odleciałeś snara ;-) Nawet nie wiemy, ile on chce tego przybić.

roznica jest taka,ze teoretycznie od jakiegos czasu nie powinno juz byc kursow na instruktora rekreacji ruchowej,mialy byc one w calosci zastapione przez kursy na instruktora sportu,poniewaz ten drugi rodzaj kursu ma znacznie wiecej godzin teoretycznych i praktycznych,takze lepiej przygotowuje do prowadzenia zajec.w niektorych miejscach sa jeszcze [...]

a jaką mase ty chciałes zrobic w 2 miesiące ? szczegolnie bez diety - poczytaj , poszukaj a jak nie znajdziesz odpowiedzi to dopiero wtedy zakładaj nowy temat

Ja nie napisalem ze chce nabrac jakiejs tam masy tylko ze nie chce tyć po wprowadzeniu dodatkowych posiłkow. O cala diete mi nie chodzi, chodzi mi natomiast tylko o te posilki. No chyba ze one wynikaja wlasnie z jakiejs diety. Mam tez problem co ja w koncu mam szukac. Tak naprawde to co ja chce to takie niewiadomo co. Chce nabrac masy miesniowej, [...]

[...] Skoro masz drążek, to czemu w planie nie ma podciągania się na drążku? Pozwól że spytam: Co Ci przeszkadza w "treningu typu Podnoszenie się na 2 krzesłach!!" jak to napisałeś? Pompki na poręczach/ krzesłach tzw. dipsy to jedno z podstawowych niezastąpionych ćwiczeń które dają b. duże efekty w rozwoju klatki piersiowej i ogólnie [...]

Proponuję pozukać jakiegoś znajomego gimnastyka on Ci powie co i jak jak zaczniesz sam próbować to może się zrobić mały problem. Mały w cudzysłowiu oczywiście

No to jest dość powszechny problem z treningami u początkujących, że niejako podchodzą do tego bez wyobraźni i później się kończy jak u Ciebie. Najczęściej jest tak, że po takim treningu bicepsa są skutki jak u Ciebie czyli bardzo mocno obolałość mięśniowa, która utrudnia poruszanie ręką. Jeśli czujesz tylko lekką obolałość mięśniową możesz [...]

@ kawute no tak jak powiedziałeś to wymaga 5 czy 8 lat ale on chce się obronić, zrobić szybkie efekty, a napisałem o Judo bo napisał że chce też się zaspokoić.