[...] kontuzja i mysle ze to jest najwyzszy czas zeby zrobic 2 pozadne cykle kreatynowe po 1 miesia c kazdy oddzielone przepwa jednomiesieczna. Mój dylemat polega tylko na tym jaki monochydrant wybrac?? zastanawiam sie nad: -Inkospor -Universal -Multipower -Ultimate -Vitalmax zielony (podobno wymiata jka za taka cene i jest jedna z najlepszych [...]
mam pytanie : w jaki sposob badacie swoj rekord w tym cwiczeniu ? nie bardzo jest jak asekurowac wiec co zrobic gdy sie wycisnelo duzo i nie wiadomo czy dasz rade jeszcze ? jak przyznam sie ze pchnalem 360 ale nigdy nog nie cwiczylem do tej pory inaczej nz aerobowo
DUZA PROZBA TO TYCH CO SIE ZNAJA,MIANOWICIE NA POCZATKU LUTEGO CHCIALBYM ZROBIC 2 CYKL(PIERWSZY 100METY-2-3-4-3-2)CHCIALBYM POLACZYC METE Z CZYMS JESZCZE, NAJLEPIEJ JAKBY TO BYLO W TABSACH A NIE SZCZALACH! CO BYSCIE PROPONOWALI NA 2 CYKL? ILE CZEGO? JAK TO WZIASC I CLOMIDU NA ODBLOKOWANIE I JAK? Z GORY WIELKIE DZIEKI ZA ODPOWIEDZ. POZDRAWIAM :)
[...] zle sie z tym cwiczy, boli leb , dusznosci itd, a to wszystko od tych zatok, co z tym mozna zrobic, mam lekko skrzywoina przegrone i na rtg zatok wyszedl obrzek, ale co poradzivc bo laryngolodzy nie wiedza , a no i przez to skacze mi cisnienie podczas treningu bo jak wiadomo nie moge nabrac tyle tlenu ile potrzeba, chyba zaczne ryjem oddychac
Mam pytanie .Kupilem sobie odzywke bialkowa treca 80% i zostala mi jeszcze kreatyna sci-fit.Chciałbym polaczyc branie tych dwoch suplementow tylko nie wiem jak bo bialko producent zaleca spozyc tuz po przebudzeniu naczczo a kreatyne tez bralem zawsze rano wiec moze macie jakis pomysl jak to zrobic zeby kreatyna nie poszla na marne.Dziekuje za [...]
[...] pokonałem swoją poprzeczkę na zawodach w wyciskaniu sztangi. Wycisnąłem 127,5 a w domu potem 130.Miałem 41 w bicepsie i ponad 120 w klacie co mnie bardzo cieszyło. Od jakiś 5 miesięcy uczęszczam na kickboxing. Wraz z uczęszczaniem na kickboxing a także ćwiczeniem go w domu pojawiły się problemy. Nie mogę sobie postawić wyżej poprzeczki na [...]
Więc sprawa ma sie tak jak w temacie waga spadła, obecnie trzymam wage w okolicy 56 kg (To jest moja docelowa gdyż trenuje boks i startuje w zawodach do tej wagi) a tłuszcz nadal został i moje upragnione mięśnie brzucha nie chcą wyjść, ja już nie mam pojęcia w czym problem możliwe że jednak genetyki nie oszukam.... ma ktoś może jeszcze jakieś [...]
Witam wszystkich. Chciałbym zapytać Was o to, jakie ćwiczenia na siłowni (jak też poza nią) powinienem wykonywać, żeby być lepszym fizycznie grając w piłkę nożną i siłownię. Co chciałbym zrobić: - wzmocnić siłę strzału - mocniej uderzać piłkę w siatkówkce - wyżej skakać - mieć lepsze przyspieszenie Ktoś może coś poradzić? Niedawno pokonałem [...]
[...] piłkę i miałem treningi 5x w tygodniu trening + mecz w sobote lub niedziele i rak czasu...ale teraz kończę z piłką i chcem się wziąć za siłownie...a więc moje pytanie brzmi jaki odrzywki mam wziąc na mase itp..aby był jak najlepszy efekt po upływie 2 mieiśecy wakacji tzn. bede ćwiczyl caly rok moze i wiecej ale chcem jedynie przez wakacje zrobić [...]
Najpierw cos o sobie.. mam 182cm wzrostu, szczupły ale ubity, waze 72kg. Cel masa i sila :P Chcialbym abyscie mi doradzili jakie moglbym brac odzywki nie wiecej niz 4 naraz. Gainera mam, dieta jest. Cos poradzicie? Jakies stacki? chcialbym zrobic ***en dlugi cydk po ktorym byloby widac efekty, a potem bede jechal na samej mono. Prosze napisac jak [...]
[...] w temacie. Pierwsza połowa cyklu typowo masowa druga połowa wycinka. Proviron dodałem w celu ochrony przed estro na które jestem podatny. Gdyby można zrobić to lepiej to chętnie dowiem się jak :) Jakby trzeba dołożyć kilka stów to spoko dam rady i tak tu suplementacji nie wrzuciłem :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4d1e2c5c2b4d4b4590ceb113f73665e8.jpg
[...] powrocie do zdrowia po ok. 2 tyg znów zacząłem trening i suplementację cell pump + mono. Mono zostało mi jeszcze ze 15o g. Jak myślicie jechać dalej czy odłożyć na kolejny cykl. Będą jeszcze jakieś efekty czy po tym czasie mój organizm się uodpornił na działanie krety i potrzebny mu odpoczynek, by znów zacząć kolejny cykl. Z góry dzięki za odp.
[...] sie skonczyly, pozostal bol brzucha i potrawy w zoladku ktore strasznie korzystnie odbija sie na kondycji i sylwetce... A za tydzien sylwester. Jak zyc po tym obżarstwie jakim były święta (co, jak i ile jesc i pic przez te kilka dni?)? Bo cos z tym co sie zjadlo trzeba chyba zrobic wiec nie mozna chyba tak normalnie zaczac jesc to co zwykle? [...]
Witam. Od 6 tyg jestem na pierwszym cyklu Enan 500mg co 7 dni. Od jakiś 2 tygodni czuje się ciągle zmęczony i nie mam ochoty na trening co wiąże się także z brakiem siły i progressu. Postanowiłem zrobić badania na których wyszło, że mam podwyższone estro i prolaktyne. Mam następujące pytanie czym i jak oraz do jakich norm zbić aby odzyskać [...]
Siemka mam 18 lat. 80 kg wagi 180 cm i poporstu chce wyrobic sie jak najszybciej bo mam troszke tluszczyku w zapasie. Oprocz tego chodze juz 4 miech yna silke i oprocz tluszczy mam troche czystej masy miesniowej. Jak to zrobic zeby np do wakacji porpawila sie moja sylwetka ?? jakie cwiczenia co brac itp :) To pisal moj kumpel. Prosze o program i [...]
Witam ;) Mam do was pytanie czy lepiej jak wezme 100 tab wistrolu 10mg/1tab. Czy Lepiej kupic bialeczko,witaminy i bcaa. Male info o mnie ;): Waga:94kg wzrost;185cm wiek;19lat staz;2.5 roku Nie jestem ulany tylko chce sie troche "pociac", zrobic lepsza jakosc miesnia,i troche bardziej wyrzezbic.Wagae chce zostawic ale jak spadnie mi kilo czy dwa [...]
[...] nie jest imponujący, ponieważ po 3-4 miesiącach pakowania traciłem ochote na ćwiczenia-nie było efektów za bardzo.W sumie"przećwiczyłem" może z 1,5 roku.Brałem różne suple jak mono, nitrobolon 3 ,gainery, aminokwasy,tribulusy i nawet kiedyś pewien mądry człowiek zaproponował mi boldenon, zrobiłem cykl 6 tygodni i nie wziąłem żadnego odbloku,bo [...]
Witam, zrobiłem wczoraj tatuaż na duży tatuaż na łydce, mogę już dzisiaj iść na siłownie i zrobić np. klatkę czy poczekać kilka dni, jak tak to ile? Jak z braniem odżywek i dietą, trzeba coś zmieniać? :-?
[...] miesiąc wyjeżdżam do pracy do londynu i nie wiem co mam ze sobą zrobić:-) a jestem już ~ roku na teściu i nie wiem taraz przez pare tyg na pewno nie zdąrze z odblokiem a jak to wygląda sprawa z przewiezieniem małej ilości towaru dla siebie a będę jechał autem , sprawdzają jakoś często bagaże czy coś takiego?? a najlepiej żebym znał kogoś na [...]
Witam, chciałbym dowiedzieć się jakie dawkowanie polecacie jeżeli chodzi o napalm + detonator... problem jest w tym, że na każdej stronie z detonatorem jest napisane inaczej... chciałbym o ocenę i pomoc mojej rozpiski: Dni treningowe: detonator na czczo napalm 30 min przed treningiem detonator od razu po skończonym treningu Dni nietreningowe: no i [...]
