jak zrobic

[...] -Klata:106 -Udo: 57 w najszerszym miejscu -Talia: 82.5cm 5 .STAZ NA SILOWNI:8miesięcy (wiem ze mało z początku jechałem samą dietą ale mało to dawało dopiero suplementy tak jak kumple mówią "do***ały mnie i amen" 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa z naciskiem na małą ilość tłuszczu (dużo mięśni mało tłuszczu ) 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE [...]

dzięki kolego powyżej sogacza masz a tak może ktoś by wyjaśnił co jest złego w tym "animal pack" aż tak kopie? Koniu151 ja chce efektów jak bym wiedział jakieś nazwy połączeń supli abym mógł sobie cykl zrobić to nawet bym nie pytał, ps wiem że dobra micha to podstawa nie musisz mi przypominać Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu [...]

Koniu151 ja chce efektów jak bym wiedział jakieś nazwy połączeń supli abym mógł sobie cykl zrobić to nawet bym nie pytał, ps wiem że dobra micha to podstawa nie musisz mi przypominać Masz bardzo zle podejscie. Upatrujesz w suplementach klucz do sukcesu... za jakis czas (mozliwe, ze dopiero za kilka lat) zdasz sobie sprawe z wlasnej naiwnosci, [...]

o kurde )) to bedzie ciezko... zastanawiam sie jeszcze czy go zamowic, pewnie jutro rano podejme decyzje. nie wykruszy mi sie przez to ze 4 otworki tylko na śruby? mocno bedzie trzymac? no i jak bede montowac to chyba pod sam sufit co? bo ja mam niskie mieszkanie, chyba 2,2 metra wysokosc to musze zrobic tak abym dosięgał tego w podskoku

wiec zaczne trening FBW, dziekuje ;) mozna jakos zrobic z tych cwiczen ktore podalem wyzej plan na FBW? na rozgrzewke: 1. Bieg w miejscu, w trakcie biegu unoszenie ramion w przód i w bok po 15-20 razy. 2. Stanie w rozkroku ramiona w górę, skłony tułowia w przód i w tył z pogłębieniem po 15-20 razy. 3. Stanie w rozkroku ramiona na biodra, [...]

witam, wlasnie jestem po cyklu, waga 86 przy 178, i mam tu pytanie teraz zrobie tydzien-dwa regeneracji i nie wiem jak dalej cwiczyc, nabralem sporo tluszczyku, i troche w pasie wiadomo wiecej, i w tej sytuacji nie wiem czy dalej na mase czy na sile czy moze gestosc zrobic, albo teraz miesiac gestosc/rzezba i po swietach znow masa i pozniej juz [...]

A może jakoś zmodyfikować FBW, zmienić hack przysiad na normalny, bo już mam stojaki, na triceps np. california press, biceps robić hantelkami, albo zrobić tak jak już wcześniej mówiłem dwa zestawy A i B? No i dokładać ciężaru, bo ciągle jechałem na tym samym przy redukcji, bo więcej nie miałem.

no i dzieki Ci za pomoc! ale sam wczesniej napisałeś ze bedzie mi bardzo ciezko zrobic mase bo gram w piłke no więc moze nie ma sensu trenowac na mase tylko lepiej bedzie jak pocwicze na cos innego ale na co?? robie sobie diete i mam pytanie czy warto jest zamowic z allegro białko serwetkowe czy raczej nie polecacie tego??

zrob najpierw badania nasienia i hormonalne, jak cos bedzie nie tak to do lekarza a nie ingeruj sam w uklad hormonalny bo to nie jest zabawa. dokładnie zbadaj spermę i zobacz jak się plemniki mają partnerka tez powinna zrobić badania,gdyż wina może leżeć po jej stronie.

Nie martw się, istnieje coś takiego jak pamięć mięśni sam to wiele razy przerabiałem. W 2 tygodnie odrobisz straty, pamietaj ze zeby isc do przodu najpierw trzeba zrobic krok w tył zeby nabrac rozpedu i ruszyc z wieksza siła. pozdrawiam

Główną ideą cyklu jest zachowanie jak największej ilości mięsnia po cyklu, odblok pomaga to zrobić tak szybko jak to tylko możliwe, jeśli nie zrobisz odbloku to w zależności od cyklu możesz nawet stracić więcej niż zdobyłeś podczas cyklu.

[...] :) 1. odszukałem hurtownie metali w moim mieście. udałem się tam pewnego dnia i poprosiłem pracownika który wyglądał na chętnego żeby sobie troche dorobić. powiedzialem jak sprawa wygląda i obiecał na następny dzień zrobić mi gryf oraz wytoczyć 2 kółka 15-kilowe tylko pod warunkiem że podjade na następny dzień samochodem. podjechałem [...]

nonsens. przeciez zanim skonczysz odblok to juz bedzie nowy rok. jak nie masz zamiaru zrobic kilku mc przerwy to odblok mija sie z celem.

a więc został mi ostatni tydzień cyklu. po npp zszedlem na propa 100mg e2d ( w 7 tyg ) i według planu miałem ciągnąc winko o tydzień dłużej od propa, ale jeszcze cos tam propa mi zostało i czy zrobić taper na 50mg e2d do końca 8 tyg razem z winkiem czy może już starczy? czy odblok lepiej przebiegnie jak zakończe samym winkiem ?

A wiesz może gdzie takie badanie można zrobić i ile może kosztować? Oraz jak się nazywa? Poczytałem trochę o tej candidzie i przyznam, że objawy mam prawie identyczne... :/

[...] po 50g na porcje %-) ale nie o miesniach mowa a o jalitach - wiec glutamina lepije sie spradzwi A wiesz może gdzie takie badanie można zrobić i ile może kosztować? Oraz jak się nazywa? Poczytałem trochę o tej candidzie i przyznam, że objawy mam prawie identyczne... :/ idziesz do swojego lekarza i mu mowisz o swoich problemach i ze chcesz [...]

No niestety nie miałem podstawowej wiedzy. Ale teraz chciał bym ta wiedzę zdobyć, naprawić to co się zepsuło i cykl zrobić jak trzeba.

jak by nie było to barki pracują zawsze przy plecach i klacie bardzo intensywnie dobrze jest barki podzielić na przedni akton i zrobić po klatce razem z bocznym, tylni akton do pleców z kapturami a wyciskania dodać do nóg :)

Zależy jak się ćwiczy nogi... ;) Dobry trening nóg to 6-7 ćwiczeń ca 60-70 min - gdzie tutaj miejsce na barki? Można zrobić push&pull + nogi albo Klatka, czwórki Plecy, dwójki Barki, triceps, biceps

[...] partie ciala a)bruch (oponka ..) brzuszki b)klatka piersiowa (nieche miec "piersi" jestem facetem) pompki i inne tego typu c)uda , posladki (zaczynam wygldac jak gruszka) biegaj, biegaj, biegaj Jedno zstrzeżenie nie ma ćwiczeń spalających tłuszcz z poszczegółnych partii to się raczej równomiernie rozchodzi tak mniej więcej 3Czy to [...]