jak zrobic

Możesz dołożyć, albo jakiegoś drop set'a zrobić na bica i trica. (Jak chcesz to możesz dołożyć z odżywek kreatynę,albo przedtreningówkę na pompę. Co do brzucha to nie musisz go tak katować - a nawet nie należy ;-)

wedlug zasad HST mozna i po to jest SD. W praktyce mozna stosowac inne metody pobudzania miesni: zmiana planu, trening cykliczny - wytzrymalosc/masa/sila/redukcja superseriie wieksza ilosc serii wstepne zmeczenie miesni powt wymuszone itd oczywicie w treningach typu HST nie mozna tych metod stosowac od poczatku cyklu. Dlatego mysle ze od czasu do [...]

Nie zasłaniaj się tym wyciskaniem :) Jak dojdziesz do 12 poziomu to wtedy będziesz mógł się brac za to. Co do odśnieżania...mogłeś zrobić tren w inny dzień. 4h? Odśnieżałeś stadiom olimpijski?

haha nchcialbym to zoabczyc ahah film nakrec hihi ale musialo to za***iscie wygalda brawo za pomyslowosc , to jak rozpietrki kolega robil jedna reka na przemian to i klate tez sie da tak zrobic , soga bym dal za "jednoreczna rozpietke"

[...] pozostaje czy nie lepiej zaczac brac HCG(ovigil w moim przypadku) jeszcze podczas poltrwania omki czyli ciagnac je po ostanim strzale i potem wjechac na clomid czy zrobic jak kolega Kamil opisał. Podczas cyklu przywalilem hcg 1x2000 1x 1000 po 4 dniach i 1x1000 po kolejnych 4ech(w okolo 4tym miesiacu). I czy 2500 hcg to nie jest waszym [...]

[...] ed =3 razy dziennie po 5mg po kazdym posilku przez 26dni-polska jelfa) do tego oslonki syryminal lub heptail I teraz pytanie ile clomidu na odblok powinienem wziac? I po jakim czasie? :] No i jak sie zabezpieczyc przed gino? Rozumiem ze nolvadex ale dopiero gdy cos sie zacznie dziac czy od 1 dnia cyklu po 10 mg..? Oczywiscie wszystkie inne [...]

nie wiem jak to zrobić ;// pierwszy raz to robie..

powiem ci ze grubo poszlo. mozesz zrobic propa z winsem tabsy 6-8tyg jak masz dosc zastrzykow to zrob propa e3d ze 100mg i do tego winko. te srodki przy robieniu definicji maja zapewnic utrzymanie miesnia przy spalaniu wiec ich dawka nie musi byc duza.

zerknij na sklady CB i TS ! mysle ze L-karnityna gold zrobila by to co ma zrobic :) masz poskladana diete? jak wyglada sprawa treningu?

[...] 106kg na wadze. Wszystko da się zrobić :) Powodzenia i zaglądam ; ) Edit.: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html Ankieta, możesz wrzucić jak jadałaś do tej pory, by móc też wprowadzić Ci jakieś makro http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html, na pewno ktoś mądrzejszy [...]

OK teraz czyli już od dziś dawać HCG czy mam odczekać jakąś określoną ilość dni od ostatniego strzała ? Jeżeli test będzie wyższy niż połowa widełek to lecę dalej HCG i robię znowu badanie ? Clomid po 1 tabsie mam 24szt ile ich jeść i kiedy zrobić badania FSH i LH jak w takiej kombinacji dawać nolvadex i ile go kupić ? Zmieniony przez - [...]

jak sztange i w twoim wieku z 200 kilo obciazenia to ja uwazam ze masz wszystko coptorzebne by dorbze zrobic nogi, jak dla mnie nogi 2x wtyg to max

normalnie jak cykl sterydowy rozpisane. wolałbym zrobić dwa cykle w dłuższym odstępstwie czasowym

ani przed ani po treningu, jedynie jak już to na bazie naturalnego jakiś sosik zrobić, nie przypisuj mu cudownych właściwości budujących masę.

[...] silowni mozna zrobic plan, ktory bedzie mial priorytet sila plecow, ale to dobra opcja dla osoby, ktora ma pojecie o trenignu silowym i potrafi wykonac podstawowe cwiczenia, jak wiosłowanie sztangą, sztangielkami, martwy ciąg, ściąganie drążka do klatki, wyciskanie leząc, stojąc no i samo podciąganie to tez jest sprawa techniczna i mozna dużo [...]

Jak na moje to nie jest najgorzej 80kg 180cm wzrostu, a mimo tego nie jest zalany. Co prawda to prawda w miesiąc byłoby ciężko zrobić 6-pak bo musiałbyś redukować, a wtedy może nie zostać z ciebie jakoś super duzo.

[...] go zmniejszyć, a gdzie dodać ? moze zamiast 200g kurczaka i 100g ryzu w 1 posilku robilbym 2 posiłki w kazdym po 100 gram kurczaka i 100 gram ryzu/makaronu brazowego + dodal jakas fasole szparagowa, albo kiszona kapuste ? wtedy usunal bym te ryby z chlebem. Co do szynki to czy zamiana jej na poledwice drobiowa bedzie dobra ? Na ostatni posilek [...]

No widzisz a ja znam przypadki gdzie ten środek nie działał lub nie działał tak jak się od niego oczekuje.Jest to dość dziwne zważywszy że jest jeden dystrybutor tego ph na PL. Dlatego wolę wybrać halodrol np z generic labz bo on działa zawsze. Co do przyrostów to moim zdaniem zależą one głównie od treningu i diety ale w każdym razie 20 kg na [...]

[...] nie dodam jest tragiczne Wiek : 15 Waga : 71 Wzrost : 180 Staż treningowy: zero Obwód pasa 94 Obwód klaty:95 Obwód uda: 50 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):w-f,bieg interwałowy(teraz pieta zaczeła boleć) planuje na basen 1/2 w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: b.dobry [...]

chce też sobie zrobić ławeczkę coś w tym stylu jak na foto. i czy ławka w zaznaczonych elementach jest w stanie utrzymać muj ciężar waz ze sztangą?