jak zostac

[...] rozmawia. Ponadto moderatorzy nie tylko banuja, ale i rabia wiele innych, waznych dla forum rzeczy. Nigdy nie bylo i nigdy nie bedzie powiadamiania o banach, w inny sposob, jak przy logowaniu sie na forum. Takie sa reguly i nie nam to podwazac. spr nr 2. QPCZAS Jesteście moderatorami to udowodnijcie ,że na to zasługujecie. - nikt tutaj [...]

[...] razowy - 100g poledwica z piersi kurczaka - 30g - Ja bym zamienił na pierś z kurczaka/indyka, ale ostatecznie moze zostać bo 30 gram to dużó tego nie będzie. Ale lepiej jak zamienisz jabłko nie ma tłuszczy w tym posiłku - niedobrze. DAj tu te orzechy z przedtrenngowego III ryż brązowy - 60g mieso z piersi kurczaka - 150g np pomidor - [...]

Nie lepiej ci zostać w kat wyżej a być w pełni sił? 6kg w 10 dni może cie ostro osłabić jeśli wcześniej nie miałeś do czynienia z cięciem przed zawodami - nie wiesz jak mocno twój organizm zareaguje spadkiem formy. I takie zbicie wagi może przynieść efekt odwrotny do zamierzonego.

[...] na tym ale logiczne jest dla mnie ze jeżeli koleś ma 17lat a wiek kostny 28 to znaczy że jest chory/coś z nim nie tak i nie urośnie już bo kości ma stare i skostniałe końcówki ma czy jak to sie tam mówi , a w związku z powyższym jego wniosek o gh powinien zostać rozpatrzony pomyślnie no chyba że są jakieś normy wzrostu na które się już nie łapie

no jasny gwint... Myślałem ze mnie rozsadzi jak wytypowali Machide. Moim zdaniem cała walka dla Shoguna i powinien zostac nowym mistrzem ... no ale Machiduś by zepsuł sobie rekordzik %) no masakra. Odechciało mi sie ogladać UFC na dzisiaj. Pozdro

Nie masz poreczy to odwrotne pompki na lawkach rownoleglych. Francuza zostaw - ideal jakby go robil w skosie w dol. MC jako jedyne na dwuglowe nie widze sensu zwlaszcza ze juz jedno MC robisz na plecy tz niepotrzebne katowanie plecow. Uginanie pojedynczo nog z hantlem albo talerzem dowiazanym do stopy (chyba ze masz maszyne lub wyciag) albo [...]

A jakie te ćwiczenia wykonujesz ? Jak to są jakieś podstawowe ćwiczenia to możesz zostać w fbw nie ma sensu za bardzo dokładać jakichś izolacji.

ale jak to wyjdzie cenowo , czy lepiej zostać przy takim wariancie który stosuje czy może lepiej kompleks witamin i tylko uzupełnić tym czego tam brak ?

[...] zakupienie w sklepiku Olimpu nie rowna sie oplaceniu abonemantu to napiszcie bo nie moge czekac w nieskonczonosc i mimo ze chcial bym miec ten abonament to kupie nawet jak nie bede go mial oplaconego. PROSZE O ODPOWIEDZ !!! "RUTKOWSKI PATROL" Weź mój przykład, moją głowę zdobią szramy. Dzięki temu w moim życiu zaszły zmiany [...]

Tylko chcialem sie dowiedziec czy jak kupie w waszym sklepiku to bede mial oplacony abonament? "RUTKOWSKI PATROL" Weź mój przykład, moją głowę zdobią szramy. Dzięki temu w moim życiu zaszły zmiany "Każda zbrodnia powinna zostać wykryta a jej sprawca ukarany"

A jak sobie w dupala przy***iesz nie w to miejsce gdzie trzeba, to mozesz zostac nowym supermenem na wozku.

ahm treningi, jest wymalowane na zdjęciu, sry wikesze sie nie dało już zrobić:P Tylko jelen22, jak wrzuce do 1 posiłku orzeszki, to mi Kcal nie będą pasować uuoouu :D No a jogurt w ostatnim posilku niestety musi zostać;/ bo inaczej twaroga nie przełkne sry;/ ewentulanie moge posluchać sie radom i zmenijszyć ilośc z 180 do 100gram.

Z CAŁYM SZACUNKIEM DLA MOICH POPRZEDNIKÓW - NIE TAKIEJ POMOCY SZUKAJA NOWI UŻYTKOWNICY... DOBRZE KOLEGO GAZELA... PIERWSZA ZASADA: CZYTAMY POSTY PODWIESZONE(POGRUBIONE) NA PIERWSZEJ STRONIE. DRUGA: JAK SAMA NAZWA WSKAZUJE TO JEST FORUM SPORTOWE WIEC LOGIKA JUZ NAKAZUJE WPROWADZAC ZDROWE PRODUKTY DO DIETY. DALEJ - NIE WIEMY CO JEST CELEM DIETY, [...]

a czy ja napisalem ze ze ktos kokos obrazil? kolega powinien zostac nawrocony , a w zamian za to otrzymal zlosliwe komentarze. nie po to jest forum. ja tu jestem do pomocy a nie ironizowania. koniec tematu. pomoglem mu - jezeli chce dalej wspolpracowac musi sie doksztalcic. jak? juz mu napisalem (czego nikt wczesniej nie napisal)

Ja tam mogę zostać ekspertem :D Dużo węgla przerzucam na różne sposoby, pierwsze muszę go wykopać (przekopać), a jak nie chce iść to kilofem uderzam !

Dokladnie dlatego olimp tak wydaje nowe produkty zeby nie zostac w tyle jak wejdzie troche firm niemieckich itp...jak juz bedziemy w Unii!

[...] ci na pytanie, ale radzilbym zostac przy zwyklych. sja sie gole zwykla na zyletki polsilvera, chemi nie uzywam tylko zimna wode, a ostatnio udalo mi sie zejsc z czasem do ok 10 minut, wiec chyba w miare szybko. a co do elektrykow to ponoc zdatne so ino jak masz mietki zarost, ale trudno mi sie wypowiadac gdyz nie mialem przyjemnosci uzywac.

Mozesz zostać tą złotą rybką Dałem dupy formy ni ma. Zalałem sie jak świnka nie chce mi sie krecić areo ale od jutra rowerek biegi itd wiec za rok wstawie cos konkretnego

kojarzę dlatego piszę Koleszko, a nie Ty dzia.du%-)};-) Jak Ma być redu, to możesz dać mniej metki, albo zostać przy winie solo.

Nie tak łatwo dac okmuś gotowy trening po koksie. Wszystko zależy jakie kto ma przygotowania, co buduje, co trenuje oprócz siłki..] Ja z bomby, na której mialem 6 dni silowni zszedłem na 3 dni lajciku. Kiedy nie czuje sie na siłach to przenosze siłkę na następny dzien itd. Chodzi o to zeby całkowicie odpocząć. Nie tylko o to, że "po cyklu się [...]