jak zostac

kurde jak tak czytam Wasze wypowiedzi to mi się jeść zachciało Ja bym wolał zostać przy aktualnym planie treningu. Tylko jak go najlepiej ułożyć (jakie grupy mięśni ćwiczyć kolejno?) tak żeby nie było tak jak z tymi plecami. kiedyś czytałem o tym na atlasie ale i tak zawsze coś było ćwiczone na zakwasach innych mięśni. ;/ Bic44 dzięki za tamtego [...]

[...] z modami jest ok? Ty również brałeś udział w dyskusji a mimo to nie skasowałeś obraźliwego tekst miętkiego. Co do kasowania textów to mimo iż sam napisałem ten art, nie wiem jak go niektórzy skomentowali :( Małym dzieckiem nie jestem i przez kilka bluzgów nie będę w nocy płakał :) PS; nie spodziewałem się tak zacnego grona w moim temacie :) EDIT: [...]

No właśnie, jak wyżej. Musisz jeszcze zamienić, zrobić coś z tym:) Możesz zostawić jak jest i przenieść tylko trica np. plecy barki+ tric Byłoby już lepiej:) Co do mds- raczek świetnie wyjaśńił:) Co to za ćwiczenie: 3.podciaganie sztangielki w opadzie 4x10 ?? Bo jeśli to podciąganie hantli wzdłuż tułowia stojąc- wywal, jeśli wymachy w opadzie też [...]

heheh Michail możesz zostać Finderx ciesz się że tylko 1dzień bo jak mi router padł to niemiałem netu przez miecha,z tym że w tym momencie byłem na 2 tygodniowej wycieczce كل واحد حيا mAt3uSz

[...] przez łożysko i do pokarmu kobiecego. Wskazania: P.o.: zaburzenia rytmu snu, wszystkie postacie bezsenności, szczególnie trudności w zasypianiu zarówno początkowym, jak i po przedwczesnym przebudzeniu. Sedacja w premedykacji przed zabiegami chirurgicznymi lub diagnostycznymi. Pozajelitowo. Premedykacja przed wprowadzeniem do znieczulenia [...]

czekaj cos mi sie poplatało,ta porcje mutanata z 2posiłku wywal a po treningu może zostac Kleks. co do bananow to jeden na dzien starczy,lepeij chyba szamac wegle złozone jak kasze czy ryz a nie proste jak banan??

Staram się ograniczać słodycze, gazowane napoje, gotowe posiłki i jedzenie na mieście. Ale mimo to waga rośnie. Co robić? Czy ktoś może mi poradzić jak się odżywiać albo jakie sporty uprawiać? Co robić, żeby tak nie tyć? Przykro mi to mówić, ale przy takich problemach z tyciem po lekach to, o czym piszesz, czyli ograniczanie powinno zostać [...]

ambitne zalozenia leyus hehh :) kurde tak mysle jak bym tak czesto nie bakal to moze lepiej by mi wchodzilo co myslicie?? w chwili obecnej pamiec mam niezla i tak ale wiecie zawsze moze byc lepiej co do osobnych tematow na kazdy jezyk to mysle zeby zostac przy ang w zwiazku ze wiekszosc z nas mieszka w uk i napewno w angielskim bedzie tu mozna [...]

[...] Mentzer, który zamienil swa gleboka wiedze o kulturystyce w intratne przedsiebiorstwo zajmujace sie indywidualnym treningiem. „Kiedy wykonujesz takie cwiczenia jak wyciskanie na laweczce, wioslowanie, wyciskanie nogami i przysiady, uzywasz wielu róznych miesni w rozmaitych kombinacjach. Na przyklad, wykonujac wyciskanie na laweczce, [...]

[...] obciazenie. Mam na mysli przypadek, gdybys chcial zapychac sie tymi "specjalami" podczas kazdej jazdy. Ja stosuje energetyki tylko wtedy kiedy jade maraton lub jakis dluzszy trening (dystans > 100 km). Tylko wtedy mi sie to kalkuluje, tym bardziej jak jade w mocnym towarystwie i nie chce zostac.. . Co do napojow, to jak pewnie [...]

1. Kryzys i obcięcie kasy dla MON-u 2.Łatwiej jest im przyjąć kogoś po ZSW lub byłego nadterminowego przynajmniej w podstawach jest ogarnięty. 3.Teraz wojsko to prawie jak zwykła firma nikt nie przyjmuje jak wszystkie etaty są już obsadzone. Prawda jest taka że w większości lepszych jednostek wakatów jest niewiele bo zawsze ludzię się tam pchali [...]

[...] aby wykonywać trening dużych grup mięśniowych na początku, czyli nogi, plecy, klata, barki i na końcu ramiona.. Jeżeli chodzi o rozgrzewkę tutaj Wykonaj podstawowe cardio jak bieg tutaj może to zostać ale nie wykonuj żadnych krążenia krążenia pogłębiają destabilizację stawu czyli rozróżniasz jak gdyby aparat ruchu co niestety nie sprzyja [...]

Praktycznie 4 tygodnie za mną, od dwóch lecę 1ml a nie 0,7 coś się ruszyło. Wagowo tylko -1kg ale wizualnie dużo lepiej. Siła na lekki plus. Libido jak przed cyklem, wróciło do normy, dupsko przestało boleć chyba że źle strzał pójdzie. Mam wrażliwą skórę na mróz i wiatr to na cyklu mi się jeszcze bardziej czerwona robi, taki jedyny minus. Badań [...]

[...] nei spożywać posiłków wysokowęglowodanowych i w ogóle wysokokalorycznych przed treningiem i popijania wysokich ilości weglowodanów w czasie treningu. nie traktuje tego jako ogólne zalecenie, ale po prostu moje osobiste uwarunkowania i predyspozycje w połaczeniu z celami treningowymi, specyfiką treningu sprawia, że strategia wygląda jak [...]

Wklej swoje to wtedy poruwnamy. Nie mam żadnych krost na plecach. Takie osoby jak ty nic nie wnoszą na tym forum, aby jak najmniej takich typow. Jak coś odpieprzysz to będą pierwszą osobą która wniesie prośbe o zbanownie cie. "RUTKOWSKI PATROL" "Każda zbrodnia powinna zostać wykryta a jej sprawca ukarany"

"tłuszcze (ok. 0,63 gr/kg) JAK NA MOJ ROZUM TO ZA MALO.MIN 1 GR" Tak mi wyszło po wykonaniu obliczeń z postu Tyki, a zresztą jakoś boję się tego tłuszczu, bo wszędzie się czyta, że tłuszcz jest be. "JOGURT NATUR. 2% DAJ I PLATKI OWSIANE" No owocowy jest dlatego, żeby to jakoś smakowało i przeszło mi przez gardło. A może być [...]

wiesz co jak ty piszesz w gazetkach to mi ręce odpadają ale no cóż jak sie ma wtyki to można nawet i prezydentem zostać.Może byś wysłał kilka swojch fotek byśmy cie ocenili bo teoretycznie może coś wiesz ale w praktyce ciekawe jak to sie sprawdza

gregor maasz racje najlepiej bedzie jak sie chwilowo wstrzymam od komentarzy bo moze to zostac odebrane jako ... pimpowanie.

Dylu a Ty sie to zastanow co piszesz dwa razy zanim *******niesz jakas bzdure jak wczesniej ktora moze zostac dwuznacznie zinterpretowana pomimo ze w Twoim mniemaniu brzmi normalnie Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2010-07-26 23:44:48

[...] wczensiej, wyjedz przez agencje, ktore organizuja prace juz w pl, seryjnie, nie badz glupi nie jedz w ciemno. wez byle prace agencyjna organizowana juz w pl odpisales jakies 2 lata pozniej well done :D I jeszcze palnales glupote jak nie wiem co. Na 3 wyjazdy za granice pojechalem raz przez agencje do szwecji i gowno zarobilem, i dwa razy w [...]