jak zostac

Masz jeszcze sporo lat żeby urosnąć. Nie sugeruj się wzrostem rodziców czy rodziny. Jak Jesteś taka dobra jak piszesz zawsze możesz zostać rozgrywającą lub libero.

W ogole te "debiuty" to takie debiuty tylko z nazwy, zazwyczaj przychodzą tam ludzie którzy mieli w większości styczność z jakimiś zawodami bądź byli przygotowywani przez byłych mistrzów w swoich dyscyplinach. Co do jabolcokka to gość nie powinien się tam znaleźc obiektywnie rzecz biorąc no ale każdy jest równo traktowany i tak jednak powinno [...]

A moim zdaniem nie da rady. No chyba ze masz Za***isty talent do boksu, w co mu Watpie. Jak dla mnie to powinieneś jak najszybciej nauczyć sie tego boksu i połączyć go z bjj. Pozniej zamiaru boksu MT. I po jakims czasie połączyć to wszystko w MMA. I tylko w MMA mozesz zostac kims w tym wieku. I jesli jestes Fighterem a widze ze jestes to [...]

a powiedzcie mi jeszcze jedną rzecz... twaróg w drugim posiłku może zostać ;> ?? i czy po treningu i przed treningiem tak jak jest z posiłkami czyli (tłuszcze, warzywa) może być ? a i jeszcze pytanie o 1 posiłek... znalazłem fajny patent na posiłek : http://www.sfd.pl/Placuszki_owsiane-t441175.html dość to wygląda ciekawie :D u mnie są podobne [...]

[...] tego zdjecia....hmmm.....fotki trzeba bylo tu nie wklejac..... dezerter wiec jesli chodzi o staz treningowy to u mnie wynosi 5 lat Tkd w tym 2 lata Ck wiec mysle ze to juz jakis staz jest.......... tak tu masz racje latwiej sie jest przekwalifikowac jak juz sie jakies podstawy ma ........co do wieku to nie wiem jak tam u ciebie jest ale ja [...]

myslalem ze cos w rodzaju przepukliny, zwyrodnienia jakiegoś miales moze, bo mam to kvrestwo i myslalem ze mimo to bede mogl zostac kulturysta jak Ty %-)

[...] w kazdym posilku wychodzily podobne proporcje BtWW (3) - na tej oliwie smaze wiec musi zostac (nie mam patelni teflonowej, a do piersi gotowanej nabawilem sie juz urazu). A jak wczesniej jadlem 100g ryzu to bylem glodny na treningu. (4) - ta godzina 15 to tylko tak w teori zaczynam ok. 15:15 pozniej 15 min. rozgrzewki ok1h15min trening a na [...]

witam popierwsze zły układ patii w tygodniu, nie możesz robić pleców z nogami, plecy wrzuc w środe, a barki w piatek. w srode plecy jako pierwsze, w srode barki jako pierwsze. co do ćwiczeń to najpierw poniedzialek: zadużo cwiczen na klate, maks 3 mozesz robic, na tripa 2 cwiczenia starcz, łacznie 7-8 serii. a teraz jak to powinno wygladac wedlug [...]

[...] było by się z tym rozstać. kto co lubi. Można i tak i tak ;-) Wątpie by przy ćwiczeniach na siłowni i intensywnym bieganiu minimum 2-3 x w tyg coś masy wpadło(obojętnie jaka by ona nie była). zależy jak będziesz michy pilnował. W każdym razie większa masa nie pomoże Ci za bardzo w osiągnięciu większej ilości powtórzeń na drazku ;-) Co [...]

Trenowałem - z 3 lata temu przestałem trenować sporty walki. Co do fbw ze względu na brak czasu mogę poświęcić 1-1.5h na trening. 6 tygodni temu jak powróciłem to na klatkę wycisnąłem 90 kg, tydzień temu już 110 kg. Jak kończyłem moją przygodę z siłownią to wyciskalem ok 120. Także powoli pod względem siły wracam do tego co było. A co do fbw to [...]

[...] starałam się unikać słodyczy i innych śmieci, smażonego, wędzonego nie dużo. Wyczytałam gdzieś, że w ciąży trzeba jeść około 400 kcal dziennie więcej , niż normalnie (a nie jakieś ogromne ilości) i starałam się w zasadzie jeść podobnie jak dawniej, tylko jedną porcję tego jedzenia więcej i zwracałam uwagę na jakość jedzenia. Takie proste zasady [...]

Mogę obniżyć ilość serii. Jak obniżę to może zostać? A upieram się bo szczerze to nie mam pojęcia jaki może być inny. Tzn taki podział mniej więcej podał grzechmek.

[...] 50, to pewnie ze zaczynaj od jednego srodka krotkiego najlepiej, potem meta, potem 2 srodki, potem 3 srodki, potem dluzsze estry, potem wieksze dawki itp. ale on nie napisal jak sie zapatruje na cykle? moze mu wystarczy przykuc raz 2 srodki przy za***iste diecie i koniec.. Ja osobiscie jestem teraz na 2 cyklu w polowie narazie na 2 srodkach, [...]

Zaczynam dochodzic do wniosku, ze ja w jakims patologicznym srodowisku sie wychowywalem (mial racje Donaldinio Tuski, ze kibole to patologia?), bo o tym, ze chlop ma pieknie wygladac to pierwszy raz od was slysze. To ja juz wole zostac w swojej patologii. ps. ten temat paskow wraca jak bumerang, co w nich takiego jest?

[...] strony jesli poczułeś co trzeba ;-D robiąc w taki sposób to....może tak zostać , bo to jest najważniejsze. Jednak robiąc w układzie tułowia i prowadzeniu hantli , tak jak na moim filmie...możesz poczuć zdecydowanie mocniej i zaangażujesz większą część obręczy barkowej. Może ten mój film najlepiej wyjaśni o co kaman ? ;-D [...]

[...] przeczytać dokładnie moja już nieźle wyrobiona od tego jest turbodoładowanie również warto, tylko tam deczko organizacyjny chaos panuje; z początku trochę się gubiłem ale jak się przeczyta od dechy do dechy ze dwa razy to zostaje w głowie co ma zostać Cele ambitne ale myślę, że realne tylko te +7 w ramieniu to spore wyzwanie, ja po niecałym [...]

Ok. A jak to ułożyć? Przejść na trening 1,2,1 czy dalej zostać na 1,2,3 tylko w superseriach?

dzieki za rady a co do poprawek to: 1. 100 g pomidorów rano to pomyłka, bo miało być 200 g (wykle zjadam jednego sporego pomidora) 2. to jak mam zjesc twarog bez jakiegos smaku? nie za bardzo mi sam smakuje, a na ostro (rzodkiewka, szczypiorek, pieprz, sól itd) też nie bardzo mi podchodzi. dżemu unikam, ale owoce muszę dać do smaku. DLATEGO [...]

dlaczego używanie takich kopnięć na ulicy niesie ze sobą "duże ryzyko" według wielu opinii trenujących krav magę czy ogólnie systemy combat? Na ringu jakoś wychodzą takie akcje. Bo można się np. przewrócić, a na ringu sędzia podniesie walkę podczas, gdy na ulicy można zostać okopanym itd. A co, cywil też powinien kopać HK w sytuacji [...]

no właśnie dużo jest dobrych reprezentacji które mają szanse zostać mistrzem europy - zobaczymy - może bedzie jakaś rewelacj tego turnieju tak jak senegal czy korea na mistrzostw - co to korei duża zasługa sędziów