jak zostac

[...] przez Fitmax.Na wstepie gratuluje odwagi i motywacji,ktora zebralyscie w sobie aby zmienic,poprawic swoja sylwetke. Niestety tylo 2 osoby moga zostac wybrane.Podonbnie jak Karol,ja mam juz swoja"OFIARE" ;-)....spokojnie nie obawiajcie sie nie bedzie tak zle... MONIKO!wybor padl na Ciebie,wiec....to ostatni Twoj luzny weekend. Czekam na [...]

dzięki za szybką odpowiedź moja dieta była radykalnie inna do tej pory (aż wstyd pisać) zarówno jeśli chodzi o jakość, jak i ilość (pewnie ok. 2000kcal spożywałem). Mam pytania: czy II i III posiłek mogą być podobne (np. pierś kurczaka i ryż brązowy)? Oba te posiłki będę jadł w pracy, i wolałbym nie robić dwóch oddzielnych dań do roboty... Nie [...]

Jak uzyjesz *czegokolwiek* do obrony - to moze byc roznie, mozesz nawet zostac "agresorem" w naszym pieknym kraju... Natomiast: PRET METALOWY, KOSZ NA SMIECI, SIEKIERE, NOZ, LOM - NOSISZ W PELNI LEGALNIE; BATONA - NIE - PARADOKS I GLUPOTA - NO COZ - NIE JA TWORZYLEM TO PRAWO! /Staying alive is the primary reason why you should never [...]

To tak zrobię bo elegancko zbija. Zastanawiam w takim razie jak masteron z testem na redu czy walić propa i krótkiego mastera czy zostac na enanie i dorzucić długiego? Oraz czy nie dac teraz npp w ostatnim tyg mety i ciągnąć 8 tyg I przeskoczyć na testa i mastera ?

jak już mam wszystko naszykowane wieczorem na cały następny dzień to dietę trzymam w 100%, jak jednak zdarzy mi się wyjazd i dłużej muszę gdzieś zostać a nie wziąłem tyle papu to szukam jedzenia takiego żeby było ok. jednak właśnie wtedy mnie korci zjeść batonika czy fast-food'a. Jak plecak pełen żarcia biorę do pracy to nawet nie chce mi się na [...]

[...] obstawiam 6-12 miesięcy, tutaj tez leży przyczyna moich mocnych treningów. Relax, regeneracja, co musze działać w tym kierunku. Masaże ? Książki? Medytacja? Suple i leki odstawiam bo to nie ma sensu. Przyjmowałem juz wiele różnych i na dłuższa metę jak piszesz to w ogólnie nie ma sensu. Mam 24 lata a czuje sie na 35 i jeszcze ten brak energii

Kawa akurat może zostać ale w rozsądnych ilościach i w porach odpowiednich, tj min 2h od wstania 1 kawa druga w okolicach 12-14. Mam na myśli 'zdrową' kawe czyli czysta czarna bez dodatków. Reszta jak napisałem dogłębna analiza, badania diag i przemodelować swój styl życia.

Powtórzenia mogą tak zostać jak sobie wyżej rozpisałeś.

[...] wzmacniania oraz Stepu. Jako prezenter IFAA występuje na największych konwencjach fitness w Polsce, prezentując swój warsztat w lekcjach stepu i wzmacniania. W Trójmieście jako pierwsza rozpoczęła m.in. cykl konwencji fitness, warsztatów doszkalających i maratonów. Wraz z dietetyk Anną Dutkowską stworzyła cykl warsztatów “Zdrowe Wibracje” z [...]

[...] świata federacji Pride Przypomina mi się tekst Osła z Shreka: "latać każdy może..." A tak na serio to moim zdaniem zdecydowanym faworytem jest Alex. Co czytam jakiś artykuł to ciągle jest o tym jak to Nastula ćwiczy intensywnie stójkę natomiast parteru nie szlifuje tak mocno co jest wielkim błędem. Chyba nie myśli, że jego [...]

ok to reasumujac dzisiaj porobie fotki sylwetki i sie pomierze kcal zostawiam tak jak byly jedynie trocheszke zamienie WW i T a mianowicie B=210(zostaje jak bylo) T 100g (+10g) WW 250 g(-25g ) moze tak zostac ?

[...] nie redukowałem na zadnych srodkach , wczesniej to wiesz młodszy byłem i głupszy i MASA MASA MASA i tylko w te strone szedłem a ze tam zalewało troche to olewałem to teraz chciałbym to naprawic powiedzmy zostac cos w przedziale wagowym 80 - 90 a spalic ile bym dał rady (najlepiej jak naj wiecej) tłuszczu tak jak pisał kilka postów wyżej kolega :D

[...] syntezatorów ( cięcia) jest niearomatyzujące !!! bardzo dobry produkt na otrzymanie suchej wyrzylonej sylwetk wraz ze wzrostem sily idealnie nadaje sie na zaczecie cyklu jak i na skonczenie . lepsze rezultaty mozna osiagnac na tym ph przy 8tyg cyklu wraz z dobrze zbilansowana dieta Polako zauważył ze waga stoi a poprawila sie sylwetka ciala [...]

[...] bo i tak w środy mam w planie moc więc trening jest na małej intensywności.Jutro trening przyspieszany,zawsze na nim jest ogień i zgrzytanie zębów z bólu więc zobaczymy jak sprawdzi się opcja 1 porcji dziennie po 4 kaps przed treningiem.Do końca tygodnia będę kombinować z dawkowaniem. @MARIO-Tak,mam bardzo dużą tolerancję na kofeinę.Tak samo [...]

oj chłopaki wy sie jednak nie znacie i nie chcecie pomóc chłopakowi ,wiec słuchaj jak chcesz zostac strongmenem to nie ma nic prostszego ,musisz sie tylko zarejestrowac w urzędzie pracy i pytac co miesiac czy potrzebują ludzi na strongmenow ale jest jeszcze inna mozliwosc ,mozesz sobie zrobic certyfikat strongmena a wtedy przyjmą cie wszedzie [...]

[...] – Energetyka Ludzki metabolizm funkcjonuje dzięki stałemu dopływowi pożywienia, na które składają się cukry (węglowodany), tłuszcze (lipidy), białka. Ilość i jakość pożywienia decyduje o stanie naszego zdrowia. Opracowano metody oceniające właściwą masę ciała w stosunku do wzrostu i wskazujące ilości energii potrzebnej człowiekowi [...]

[...] Kiedy napotykasz sytuację stresującą twoje ciało przejmuje kontrolę. Nadnercze pompuje związki chemiczne do krwiobiegu. Jeżeli w tym czasie nastąpi fizyczne rozładowanie, jakikolwiek stres negatywny , którego doświadczasz, może zostać przetworzony na pozytywny. Uważa się, że zdrowe osoby z grupa krwi 0 wyzwalają nagromadzone siły hormonalne w [...]

nie robie na obiektach jak juz napisalem wyzej 2ki tez niemam jesli zrobiles sobie 2ke zeby zostac dowodca na obiekcie to ci gratuluje

Nie chwalac sie ja mam zólty czepek mialem przed wakacjami ratownika robic ale na silke zaczolem chodzic i za malo czasu w wakacje mialem i nici z tego . A wlasnie jakie sa kursy i testy zeby zostac mlodszym ratownikiem bo z praktycznymi to nie bedzie najmniejszego problemu ale reszta to nie mam nawet zielonego pojecia jakie moga byc . Jak ktos [...]

Pisałem na górze 4-5 miesięcy czyli sprecyzuje się na 17-21 tygodni. Potem HCG i zobaczymy czy odblok czy lecę dalej. Mogę też dodać że jak budżet pozwoli to postaram się zostać na HGH cały rok, chociaż 4iu.