jak zmienić

1. Edytując produkt własny można zmienić kategorię i makro ale nie można zmienić nazwy... No i jak wcześniej było pisane wszystkie dodane przez nas produkty powinny być posegregowane wg kategorii. 2. Po dodaniu produktów do dziennika żywieniowego i kliknięciu zakończ moim zdaniem nie powinno przenosić do zakładki "Mój profil". Ja osobiście dodając [...]

oby wtedy faktycznie się głodziłaś to organizm sobie robił spiżarnie szkoda że tak ciężko jest zmienić to nastawienie, nawet jak się chce...

[...] podoba mi sie ten sposób ,teraz jestem w środku cyklu więc w poniedziłkowym treningu poszaleje z ciężarami,wstane wcześniej ,by zdążyć przed wyjsciem meża do pracy ,by jakby co mi pomógł ,gdybym nie dała rady.Wielkie dzieki za cenne rady ,bo ja nigdy nie wiem kiedy jakie obciążenia ile powtórzen to sprawia mi duży problem.Z apetytem jest u [...]

[...] obciążenia jest w wypadku wariantu normalnego (czyli na 90 stopni) spowolnienie ruchu w końcowej fazie opuszczania nóg na grunt. kardis: mimo szczerych chęci nie wiem jak ci pomóc, usiłuje sobie wyobrazić jak ćwiczysz i co jest źle ale mi to nie wychodzi. A że coś jest nie tak, to z Twojego opisu wyraźnie to wynika. Amaimon: szóste ćw [...]

@zerrosette - jak dla mnie to cwiczysz, wlasnie chodzi o to zeby wykonac to jak najszybciej i zmienic troche ruchy jakie wykonuja miesnie przed ostatnim cwiczeniem. @spawczyk - hehe no zobaczymy, ja tluszczu nie mam, zarys kratki powiedzmy ze mialem a o efektach poinformuje :) @sheep - to chyba niezdrowo jesc przed snem :P Ja tam zawsze tak sie [...]

Ostatnio wychodzi na to, że ćwicze 2 razy w tygodniu. Może w tym tygodniu uda się to zmienić jak odejdzie mi jedna sprawa. Pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1932df0de3b2420aa704ef4c9ddd32e4.jpg Trening: W 4 serii miejscami przesadziłam z obciążeniem co widać po ilości powtórzeń. Ostatnia seria przy wypadach straszna. Miejscami myślałam, że zwróce [...]

Miska ciągle po staremu, bo nie uzyskałam odpowiedzi jaki rozkład BTW wprowadzić wczoraj olbrzymi stres w pracy + wieczorne wielkie przygnębienie + samotność (w domu byłam sama) - do miski kilka cukierków czekoladowych dziś nie mogę do tej pory patrzeć na jedzenie. Nie wiem ciągle jak mam zmienić tą miskę. To decyduję sama - zwiększam białka i [...]

Martunia - staram się :-) ogólnie ok. na plus * niespodziewanie dostałam okresu wczoraj (cykl 21 dni!! poprzednie 29-32) i nie spuchłam tak bardzo, jak poprzednio; wymiary są więc przedokresowe, a nie zwiększyły się znacznie, choć brzuch bolesny i wydęty nieco * nie chodzę głodna - czy dzięki wodzie, czy olbrzymiej ilości warzyw; jeno wczoraj [...]

Jutro dokoncze, jak chcecie to mozecie komentowac... Co zmienic, dodac? Show must go on!(Nitric Blast+Xpand by Thiago) Witam, nadszedł czas na przeprowadzenie dawnego już obiecanego testu. Przygotowuje się do niego już od dłuższego czasu, chciałbym aby wszystko wyglądało jak najlepiej, jak to wyszło? Sami się przekonajcie. W końcu udało mi się [...]

[...] wkurzają mnie już te komentarze coraz bardziej,a niestety godzin treningów nie bardzo mogę zmienić panalbin dasz? osobiście? to jest surowa dieta? no coś Ty surowa to była jak test prowadziłam,a teraz sobie pozwalam na małe co nieco...dzisiaj np poszłam na lody ale to już niebawem się zmieni i będzie czyściutko Marta przyjemne to było... taki [...]

A jak ją podgrzeję w czajniku, to nadmiar ciepła skumuluję w postaci energii? :) P.S Dobrze,że przypomniałeś muszę zmienić dane w profilu na "-". Mały, ale wielki można rzecz lol Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2011-03-04 19:48:25

[...] wątroby, a nie ma czasu na odkładanie jej w tkankę tłuszczową. Ludzie potrafią robić ładowania i na 12000 kcal z tego co pisał Lyle McDonald w swojej książce U.D 2. Ogólnie jak chcesz wiedzieć wszystko o tej diecie, to ta książka odpowie Ci na każde pytanie odnośnie CKD. O koncentrację się nie bój. Nic nie powinno się zmienić. Ja zacząłem od [...]

[...] 2 ketli 8kg z przysiadem x50 -swing wysoki ketlem 10 kg x50 -100 pompek -swing wysoki ketlem 10 kg x50 -MC 40 kg x 50 Robiliśmy to w parach na zmianę. Fajny trening, nie tak wyczerpujący, jak wtorkowy, ale też go poczułam porządnie :-) A z tym nowym treningiem, to nie wiem jak ułożyć i co zmienić, aby było ok... Szefowo proszę o pomoc :-)

[...] by skierować zyski i powiększyć podniesienia rdzenia. Wysoce zasugeruję, że ludzie przeczytali Primer Training <../ Topics / Training_Primer.htm > I przygotowałem się jako zrozumiesz wszystko szkolenie tak bardzo lepiej potem. HISTORIA: Jeden z dużo smaków 5x5 treningów Bill Starr. Ten szczególny jest zaprojektowany z pośrednim [...]

[...] To chyba było to. :-D + w ciągu dnia 4 razy ćwiczenia na rozruszanie kręgosłupa (koci grzbiet, tilty, dirty dancing). Patent z wałkiem i karimatą wypróbuję jutro. Może to jakies placebo, ale mam wrażenie jakby mój kręgosłup się odciążył. Poza tym jak byłam u fizjo to powiedział mi też, żebym broń Boże nie myła włosów schylając się (a tak [...]

[...] prostych ramion przed siebie (seria łączona) - 3 serie brzuch - skośne na maszynie po 2 serie na każdą stronę po 10 powtórzeń nieco ponad 30 min cardio (20 min bieżni i jakieś 13 min rowerku) Cardio dziś nieco dłuższe po wczorajszym cheat-day'u. Generalnie jestem zadowolony, bo ludzi było dziś dość mało, trening udany, intensywny i przede [...]

15.02.2014 Sobota Dzień treningowy PULL Dzisiaj wstałem o 8:30 rano. Co prawda wstawałem 2x w nocy żeby się odlać i kilka razy się budziłem (czyli noc jak co noc), ale poszedłem spać o 23 więc i tak się solidnie wyspałem. Postanowiłem zmienić nieco koncepcję wypisek, bo było tego za dużo. Od dziś będę pisał nazwę ćwiczenia, ilość serii i [...]

[...] na PODSUMOWANIE 6.05-22.09 Bedzie dlugo ale to bylo ponad 4 miesiace i nie latwo podsumowac taki dlugi okres. Nie bede pisac kolejny raz o zmianach w glowie, bo kazdy wie, jak to forum zmienia ludzi :-) Przez te kilka miesiecy troche kombinowalam z dieta i treningiem i chcialabym wyciagnac z tego wnioski. Niestety ostatnie kilka tygodni to byl [...]

[...] 12x 10szt. 12x 12,5szt. 12x 15szt. Ciężko, duszno... Przysiad - w ostatniej serii skupienie mnie opuściło i nie utrzymałam pozycji Barki - :-D Rotatory - zmieniłam tak jak miałam zmienić na kość ramienną równoległą. Wybrałam https://www.youtube.com/watch?v=PmelDXmSzKk https://www.youtube.com/watch?v=x3tD41vvFh8 Wewnętrzna jest u mnie [...]

[...] założyłam pas i śmiesznie bo nie czuć ciężaru w rękach. 57,5kg zgniot, to spróbowałam się dogrzać jeszcze, bo może za duży przeskok ciężaru się zrobił, ale też nie poszło. A jak jestem w stanie robić po 3 powt. na 56,5kg no to jedno na 57,5kg powinno chociaż wejść. Potem serie na 52,5kg też dość ciężko wchodziło. Z pasem lżej niż bez i mam [...]