jak zmienić

[...] ani mc, zamiast prostownika wolisz sobie zrobic brzuch, itp choc patrzac na ciebie, to nie posadzalbym cie o to, bo wygladasz dosc dobrze na moj gust kreatyna to nie jakis tam cudowny srodek, ktory na kogos dziala, a na drugiego nie, reakcje w organizmie u kazdego wywoluje takie same i jak ktos mowi, ze nie ma efektow to sam sobie jest [...]

Cru to ciśniesz ;) też muszę coś zmienić tylko nie mam pomysłu co i jak ;( bo jakoś po 2 mce to zmiany kosmetyczne, do przodu ale bez szału jakoś.

[...] zaakceptujemy-rusza z tematem. Będzie do tego specjalny zakodowany temat,by można było coś poprawić zmienić itp. Z zagranicznymi jest gorzej-mają kłopoty z językiem i forum-do tego nie mają żadnego doświadczenia w takich akcjach-byłby kompletny niewypał. Jak ktoś już próbował wymyślić i prowadzić jakiś konkurs-wie ,że to nie jest takie proste.

[...] Chyba ,że ktoś wszedł na bombę albo wpadnie w anoreksję -wtedy rzeczywiście się pokażą bez trenowania :) Ale takie rzeczy nie u nas . Tu robimy wszystko naturalnie,tak jak kiedyś się to osiągało -przede wszystkim determinacja i ciężkimi objętościowymi treningami. Stąd,te trzy elementu powinny być obowiązkowo,bo inaczej cała krata na lato [...]

Szczerze, jako osoba postronna po przeczytaniu 3/4 tematu nic praktycznie nie rozumiem do czego to zmierza i na kiego dipsy, podciąganie czy pompki, skoro celem jest uwidocznienie kraty na lato. Generalnie ten temat to jeden wielki bałagan. Taka mała dygresja, bez urazy oczywiście. Ba, Żeby to zrozumieć to trzeba znać specyfikę działu +35 ;-) a my [...]

W każdym razie je nie rozumiem sytemu oceny tych ćwiczeń. Czy kobiety mają jakiś handicup czy muszą wstawać z ciężarem sztangi jak faceci? W dipach przy tej samej ilości powtórzeń im ktoś cięższy tym wyższy wynik uzyska... A jesli to ma byc różnica między próba początkową i końcową to mogę na początku zrobić na odwal się, po jednym powtórzeniu a [...]

[...] procenty a to potrafi wiele zmienić w wyniku końcowym.Ale wychodzenie z założenia że cięższy zwykle robi mniej powtórzeń jest bez sensu. To nie opłaca się zrzucac wagi, bo jak najpierw zrobię 10 przy wadze 60 a na koniec też 10 ale waga 58 to wynik wychodzi gorszy. Poza tym założę się, że większość facetów wazacych 20-40kg więcej niż ja jest w [...]

E to chyba najczęściej uznawana zasada. Jak jeździłam na szkolenia do Wro to też tak miałam. Później jednak woleli zmienić to na opowiadanie kawałów. Pewnie śpiewaniem nikt nikogo nie zachwycił @@-)

fryzure mozna zmienic ale jak z metra ciety to coz....

w sumie to mugł bym zmienić na 4 nie moge zmienić klatki i bicia jest to trening na siłe więc każdy mięsień musi być wypocząty po zrobieniu klaty z dużym obciążeniem nie dam rady zrobić na maksa tricia !!! wiec dlatego wstawiam po treningu bicia jeżeli chodzi o 4 dni w tydniu to jak ty byś to rozpisał ?????? )))))))))

Jak sie nie myle to za dużo ćwiczeń Więc ten powinien byś dobry A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s - Wyciskanie "francuskie" sztangi w leżeniu Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu [...]

własnie o to chodzi ze jak będą beznadziejne to warto mieć porównanie co zmienić w diecie na przyszłość

Zonie smakowala, mnie nie do konca :) Ale dla niej wlasnie musialem przetrzymac, zeby na pewno sie dobrze wypiekla. Prawda tez taka, ze dopiero pierwszy raz robilem. Nie wiedzialem jaki przepis wybrac i co jak zrobic. Teraz wiem co na nastepny raz trzeba zmienic i mysle, ze bylaby o wiele lepsza :) Kaczorka tez musze zakupic niedlugo :)

No właśnie, może go chłopaki męczą? a gdybyście szkołe spróbowali zmienić? On ma indywidualne... Inteligencja po byku fest ale i rozkojarzenie też. Nie jest w stanie pracować w grupie. Chodzi jak hrabia na 2 godziny dziennie i wszyscy starają się mu pomóc a on ma to wszystko w d... Ma też prawo do zajęć z całą klasą - np wf, muzyka, informatyka

ja lubie walke w klinczu/zwarciu i nie jest tkai jakis problem dosjc do niego :P moj ulubiony sposob to "nawal" ciosow lewy/prawy prosty i caly czas nimi do prozdu w koncu sie ksocnzy miejsce :D trudno z tego uciec i cos zorbic ;) zeby skontrowac to trzeba zatrzymac sie i stanac a wtedy juz jestem w klinczu :P i roznego rodzaju zejscia [...]

Tak jak napisałem w temacie live, Cormier ma najlepsze zapasy w MMA moim zdaniem. Wiadomo, że Cain by go zajechał swoim tempem, w to nie można wątpić, ale w zapasach Jones nie miałby podejścia do niego, na przewagę miałby łokcie i kopnięcia; ale Cormier znowu ma niesamowicie szybkie łapy(któryś z ciosów pod siatką widziałem tylko w trzech [...]

nie powinienem przeciazac plecow w ten sposob bo mam skolioze, te cwiczenia ktore sa mysle, ze i tak wystarcza? to co by zmienic, jak to rozlozyc? I nie ma zadnego problemu zebym trenowal 5 czy 6 dni :)

czastka: nagram, jak się wykończę bo tempo w tym kawałku rujnuje mi zdrowie i nie wiem, czy nie zmienić %-) no nie wiem czy zmieniać, a na co masz pomysł? http://www.youtube.com/watch?v=OyYnstGB3rM Zmieniony przez - czastka w dniu 2012-05-25 18:49:46

o o pamiętam, że w przedszkolu nie lubiłam cukierków. Jak człowiek się może zmienić %-)

Może spróbuj zmienic na cos innego, scantela albo balkana meta dobra. Wiem, że dobra. O tej też pisali, że dobra i do tego cena atrakcyjna, stąd wybór :-) A swoją drogą na razie aż tak bardzo mi to nie przeszkadza. Jak zacznie, odstawię. Nie mam ciśnienia na tą metkę :-)