jak zmienić

Na uczelnie będę brał kajzerkę w reszcie postaram się zmienić, a jak mogę uzupełnić te braki w białku ? nie chcę ciągle jeść mięsa bo pierś z kurczaka trochę kosztuje i zbankrutuję :D chyba, że jakieś inne mięso, tylko jakie ? i jak z niego utworzyć jakieś dobre danie ? Zmieniony przez - cleverfoxy w dniu 2012-10-29 17:50:46

jak nic z tego nie zrozumiałeś, to nic Ci nie da to, że pokażę palcem co dodać co odjąć, jak nie doczytasz sam o czym piszę to jak będzie trzeba coś zmienić - będziesz w dupie i znów będziesz szukał pomocy w internecie,a jak doczytasz, pogłębisz wiedzę - sam będziesz potrafił wyciągać wnioski i podejmować odpowiednie kroki. Zmieniony przez - [...]

To nie jest moja ulubiona fotka, ale wstawiam ją bo chcę wreszcie po 3 latach zmienic swoją fotkę w profilu. Z MP będą zdjęcia, jak odbiorę ostatnią porcję od dziewczyny, która mi je skanuje. Bądzcie cierpliwi, niektorzy oprócz siedzenia przed komputerem muszą jeszcze pracować i zarabiac na chleb

Perro to był żart ;] jak już ktoś wcześniej wspomniał, to jak z palaczem, jeżeli sam nie zechce się zmienić to nic na to nie poradzisz. Poszukaj artów na google na temat niezdrowego odżywiania, na pewno coś znajdziesz, trochę inicjatywy. Chociaż i tak wątpię, żeby tego typu artykuły dały mu do myślenia w końcu nie odbiega aż tak strasznie od [...]

A reszta może zostać tak jak jest czy coś zmienić?

bardzo wyczekiwałem na test Black Devila, jestem właśnie w końcowej fazie razie redukcji (ze 105kg udało mi się jak na razie zejść do 86) i ten produkt bardzo by mi się przydał a pewnie nie uda mi się zebrać na niego pieniędzy.. ale niestety nie mam 300 wysłanych odpowiedzi. Mimo, że na forum jestem już kilku lat, co można zobaczyć chociażby po [...]

[...] staż 1,3 rok cel masa + ładna sylwetka :P dieta jest suple aktualnie rozpoczęty cykl na kreatynie mono + k.o Jeśli możesz poprawić ten plan byłbym wdzięczny postanowiłem zmienić plan na fbw bo biceps nic nie chce isc na plus tak jak inne części ciała rosną ale wiadomo każdy by chciał być wielki odrazu :P ale si enie da

[...] tygodnie. Jest on następujący: treningi trzy razy w tygodniu, każda grupa mięsniowa ćwiczona dwa razy na tydzień, po dwa ćwiczenia na grupę, po cztery serie i po osiem powtórzeń. Czy taki etap może byc? Chciałbym konkretną odpowiedź? Jakby coś nie było jasne to proszę pytać, albo mogę napisać szczególoy plan: co i jak? Proszę o odpowiedź?

stojaki podstawa można łatwo zrobić. tak samo drążek. bez sanu zebys w piatek ćwiczył normalnie i dwa dni potem zaniżal i kombinował... to trzeba zmienić na poćzątek. Staż treningowy na siłowni: ciężko określić ze względu na przerwy dla ciebie przez 6-8 tygodni zacznij od prostego FBW: (post traktor71) [...]

sprobuj zmienic nawyki zywieniowe, ja wiem jak reaguje i po zjedzeniu czegos czego moj organizm nie lubi po okolo 5h juz jest gorzej, ale dzieki tej wiedzy gorzej nie bylo juz od dawna ;)

a jak z efektami?;-) wszystko zalezy co czujesz i jak przebiega progresja. jak idzie OK, to smialo dociagnij cykl do 8-10tyg jak jest obecnie lipa,to moze trzeba jeszcze poczekac i cos podciagnac?;-) np podbic kalorie lub zmienic cos w treningu silowym

Minęło 6tyg jak już wale te prolo, i mam takie pytanie czy mogę zmienić dawkowanie. Z ed4 na ed3 2ml (200mg) Zmieniony przez - Adek17 w dniu 2012-03-29 17:27:16

Kusi mnie bardzo żeby dorzucić po pół tab. wina do tab. mety :D A to przecież nie jest dużo??? Enana i cypio leciał e4d po 300mg i na samym początku 2flakony bolda tez do tego dawałem tak samo, nie wiem czy dać tą sustę co 2dzien czy podbijać dawkę jak pisał Łodzianin czy zmienić na propa Zmieniony przez - Verrum w dniu 2017-10-06 20:06:18

[...] anabolik jest idealny , by zaczac przygode z suplementacja. małe info na temat szkodliwości ph efekty uboczne stosowania Prohormony Pamiętaj, ze niezaleznie od tego, jak ostroznie postepujesz z prohormonami, zawsze istnieje niebezpieczenstwo wystapienia działan ubocznych. Po polknieciu preparatu moze on wejsc w interakcję z prawie kazda [...]

[...] ci 4lata.Wykorzystaj ten czas na trening kulturystyczny do poprawy wyglądu.Dobierz sobie konkretny plan adekwatny do twojego aktualnego poziomu wytrenowania i do roboty.A jak po czterech latach nadal będziesz chudzielec(w co nie wierzę)to się szprycuj.Dla twojej wiadomości 99procent ludzi zaczynających przegodę z kulturystyką robi to bo chce [...]

[...] czyli trening obwodowy i odpowiednia żywność starczy żeby się lekko zwiekszyć i wyrzeźbić? Ułożyłem sobie taki trening obwodowy, jest dobry? coś dodać, zmienić, usunąć? I jak często go robić od 3 do 5 dni w tygodniu będzie dobrze, czy te 4 już wystarczy? 2 serie, każde ćwiczenie od 12 do 15 powtórzeń Wyciskanie sztangielek siedząc Wyciskanie [...]

czyl idac sobie tydzien luzniejszego treningu a potem tym samym planem ostro jechac ? czy jednak cos zmienic ? a jesli dalem tak jak jest to ile polecasz seri na biceps i triceps ?

Postępy zauważam jeżeli chodzi o siłę jak najbardziej, jeżeli chodzi o masę to jeszcze zbyt wcześnie żeby wyrokować, dopiero tydzień trenuję tym planem, więc pewnie można zmienić bez większej szkody. Dlatego chciałbym rozważyć wszystkie za i przeciw.

[...] węższy i wtedy staraj się dosiadać, a wręcz odbij się od łydek w dolnej fazie ruchu, tylko nie zrób sobie krzywdy. Przysiady na pudle rób po zasadniczym treningu siadów, jak każde ćwiczenie pomocnicze. Trenig zasadniczy siłowy powinien być zawsze jako pierwszy gdyz do niego potrzebujesz najwięcej energii i koncentracji. Oczywiście staraj się [...]

Akrihin to nie jest dobry wybór. To niepewna meta pod względem zawartości. Proponuję zmienić na polską metę. Jak brać? Proste, 3 razy dziennie po 1 tab w odstępach czasowych co 4-5h. Osłonki może niech koledzy rozpiszą, bo musze lecieć Wypelnij: http://www.sfd.pl/temat297513 Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-02-28 12:27:29