jak zdjecia

miales wrzucic zdjecia :) ciezarami ladnie zasuwasz i urosles z tego co pisze , ciekawi mnie jak to wyglada.

[...] pare fajnych rzeczy, obetniemy wegle, dodamy aero, pare miesiecy i bedzie wasza "sucha" sylwetka. To naprawde nie jest (dla mnie przynajmniej) problem. Dlatego jak oceniamy zdjecia bierzemy poprawke na okres treningowy, bo inaczej to nie ma zadnego sensu. Jak chcesz szybko i konkretnie dojechac masy to trzeba duzo jesc, wtedy [...]

[...] są Twoje dotychczasowe doświadczenia z siłownią i dietą? -czy już wcześniej udało Ci się dzięki treningom i diecie stracić tkankę tłuszczową -jeśli tak, chcę wiedzieć jak wyglądała wówczas Twoja aktywnośc fizyczna 2.Potrzebuję zobaczyć Twoją sylwetkę- z przodu, z boku i z tyłu -wyslij mi zdjęcia na maila [email protected] -nie ułoże [...]

raz sie uczylismy jak byk u nas Salid (Tajlandczyk) na treningu / seminarium . Zasadniczo sie nikt nie uczy a to blad ! bede sie staral wrzucic co tylko sie da :) jak ktos bedzie jechal i zabierze kamere to bardzo prosze o kontakt - miejsce na serwerze napewno sie znajdzie, gorzej z ta kamera... zdjecia beda na 100% (o ile pojade ale powienienem [...]

Są stabilizatory i ochraniacze ,wiec z tego co wypisałaś zostają tylko Przyżadówki i Torba ,jeśli jest tak jak mówisz z tą reklamówką to torba będzie idealna ,ja mam teraz 3 i i tak nie moge całego sprzętu w nie pomieścić więc nie wiem jak ten twój chłopak to robi..... .Poza tym jak chcesz popatrzeć sama na takie rzeczy to na górze działu jest [...]

[...] ja mam pytanie dotyczące młodzików http://musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2009/mp-2009/zdjecie,7,1.html mam 15lat a o ile mi wiadomo młodzicy są do 16lat, i jak zobaczyłem te zdjęcia to widze że nawet jako takie szanse bym miał, jak ktoś chce moge wrzucić aktualne fotki. [...]

dzisiaj miska prawie identyczna jak wczoraj więc się nie będę rozpisywał, postanowienie o nie piciu coli niestety się jeszcze dzisiaj nie udało wdrożyć, aczkolwiek walczyłem i o mało w pracy nie usnąłem przy biurku (naprawdę) dzisiejszym wydarzeniem dnia są aeroby, co prawda był to bardzo mały krok dla ludzkości ale bardzo duży dla grubego [...]

Jay miał lepsze plecy i nogi zdecydowanie Ronie lepsze bice z resztą w miarę równo Jak chcecie zbiorę te zdjęcia do kupy i zrobię ładną przejżystą galerię w wolnej chwili. Chceta??

[...] (sa tam ladnie posortowane - indywidualne pozowanie, porownania i oczywiscie finaly, a co najwazniejsze za***iscie wykonane) i www.bodybuilding.com. Te z pierwszego linka co podales pochodza z www.flexonline.com i sa jednymi z gorszych jakie sa na necie, naprawde nie warto wedlug nich porownywac IMO. Ale zrobisz jak chcesz, powodzenia.

[...] do powiedzenia coś sensownego, a co do jego formy - to pod koniec rzeczywiście przesadził, szkoda, że akurat on zapoczątkował erę wydętych brzuchów. Jednak pierwsze dwa lata jako zawodowiec miał niesamowite - wielki, twardy, pocięty, istny potwór - pamiętam jeszcze jak miałem może trzynaście lat i zobaczyłem jego zdjęcia z Olympii 1 1992 roku, [...]

[...] Zane czy Dickerson, a nie Yates lub Ruhl Oto moja spiskowa teoria Patrząc na twoje zdjęcia sprzed kilku lat, nietrudno zauważyc że jesteś typowym endo. A większość endo jakich znam marzy właśnie o tym aby ich ciało było wyjątkowo estetyczne i nie przesadzone. Odwrotnie jest u ekto. Ci chcą byc wielcy jak Coleman nie patrząc na kwestie [...]

[...] zkatabolizujesz , czyli zaczniesz palić też tkankę mięśniową. Uważaj z tym spożywanym tłuszczem aby nie było go za dużo. Bardziej spożywałbym więcej węgli które i tak idą jako energia w pierwszej kolejności podczas treningu. W zależności od twojej budowy ciała bo to też jest ważne oblicz sobie dokładnie ile potrzebujesz białka , tłuszczy i [...]

Zdjęcia niestety nie są wykonywane tak, jak należy to robić. Inne światło, odległość, bielizna. Może to zaburzać ogólną ocenę sylwetki. Sugeruję na przyszłość przyłożyć do tego większą uwagę i profesjonalizm. Podałeś wymiary obwodów ciała po okresie budowania masy mięśniowej. Nie wiemy jednak jakie były one wcześniej. Jedynie 2 centymetry zmiany [...]

Zgadzam sie z wypowiedzia masti'ego. Szczegolnie co do Evana. Nie wiem czemu, ale jak zobaczyłem jego zdjęcia się lekko rozczarowałem.Niby w formie ale jakos nic specjalnego.

Zamieszczam zrzut tabeli z moimi efektami od 03.08 do dzisiaj. Efekty jak widać marne, jutro zamieszczę również moje zdjęcia z 03.08 i z dzisiaj dla porównania i do oceny. Jedyna zmiana, którą zauważyłam to zmniejszenie cellulitu i poprawa jędrności sylwetki, poza tym nie widać większych efektów, ale to zostawię do Waszej oceny :) [...]

Zamieszczam zrzut tabeli z moimi efektami od 03.08 do dzisiaj. Efekty jak widać marne, jutro zamieszczę również moje zdjęcia z 03.08 i z dzisiaj dla porównania i do oceny. Jedyna zmiana, którą zauważyłam to zmniejszenie cellulitu i poprawa jędrności sylwetki, poza tym nie widać większych efektów, ale to zostawię do Waszej oceny :) [...]

Zamieszczam zrzut tabeli z moimi efektami od 03.08 do dzisiaj. Efekty jak widać marne, jutro zamieszczę również moje zdjęcia z 03.08 i z dzisiaj dla porównania i do oceny. Jedyna zmiana, którą zauważyłam to zmniejszenie cellulitu i poprawa jędrności sylwetki, poza tym nie widać większych efektów, ale to zostawię do Waszej oceny :) [...]

Jak już wcześniej wspominałam, dzisiaj w końcu wrzucam zdjęcia mojej sylwetki z 10.08 i 12.10 czyli 2 miesiące ćwiczeń. Przepraszam za jakość ale chciałam szybko pozbyć się tła mojego mieszkania na zdjęciach. Proszę o ocenę, pozdrawiam. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/64ec5d49ea5548dcb1091017f61eb9a4.jpg

leże i kwicze jeszcze sie tak nie uśmiałem na sfd jak z tego zdjęcia autor lotniskowy przehoooy

[...] odchudzaniem to już było tyle razy mówione, że tak się nie da, żeby schudnąć trzeba trzymać michę przede wszystkim i ćwiczyć całe ciało:-) jeśli chcesz pomocy tutaj to wklej ankietę z regulaminu, zdjęcia w pozycji neutralnej i pokaż jak jesz a wtedy szefowe napewno zerkną i coś doradzą:-) P.S. waga to żaden wyznacznik tego jak się wygląda....