sog za odwage bo tak na powaznie to nie ma co pokazywac porownujac do niektorych wiorkow co daja tu zdjecia to on jednak ma co pokazac. jak na 3 miechy jest imo dobrze. jak wygladales przed rozpoczeciem treningow ?? trenowales cos innego co by Ci dało ulatwiony start na silce ??
[...] niebaierasz masy bo zamalo jesz ... porzadnie bys sie odzywial to nie ma*****a zebys nie rosl mc4- tak naprawde to ja na 3 miechy jest naprawde dobrze, fajnie bylo by jak bys zapodal zdjecia z przed 3miechow. zeby bylo porownanie. imo teraz sie zabierac za wycisnke i tak juz wakacje sie zaczely, masuj masuj masuj a za rok bys sie [...]
[...] na rozpowszechnianie mojego wizerunku przez Polskie Stowarzyszenie Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego z siedzibą przy ul. Warszawskiej 31, 08-110 Siedlce, dalej jako ,,Organizator” w celach promocyjnych, informacyjnych, kulturalnych, edukacyjnych, związanych z realizowanymi przez Organizatora zadaniami. Zgoda na rozpowszechnianie [...]
To juz ostatnie ..to nie sa moje fotki tylko kolesia z budy..nie mam jak pozuje bo on chyba nie pozuje. Na tym troche swiatlo zle bylo bo slabo widac. jego wymiary z tego co wiem ostatni to 183cm, 40/41cm, 83/85kg zdjecia wiem ze byly robione jakos w zime mysle ze luty albo cos kolo marca. Ucz się końcuwków będziesz miał piatów jak mruwków
i dobrze zrobisz, ja na wage staje raz w miesiącu a wsumie wynikami się nie przejmuje, bo widać w lustrze postępy, waga się wacha szczególnie wam kobietą, a najlepiej jak masz możliwość to rób zdjęcia. Arty można zgrać wydrukować u kolegi koleżanki, w drukarni w szkole w pracy w kafejce.... chcesz schudnąć? więc zrób tak żebyś się mogła zapoznać [...]
[...] na dwa mniejsze z tym,ze bez okna... No i wiadomo,ze opcja druga jest duzo lepsza Ale nie jest zle w dzien moge sobie spac i nic mi nie swieci po oczach.. Jak wpadnie jakas laseczka to klimatcik nawet w dzien mozna niezly sobie zrobic Mam wywiew taki zrobiony,wiec sie nie udusze Ogolnie to mi sie to podoba -=()=-Red : "Nasze [...]
thc87 A czy Ty jesteś fanem Mirosława Szmeja ? Bo jeśli tak to jak to możliwe że zakładasz temat ,z pytaniem o jego zdjęcia,czyżbyś jako fan nie posiadał żadnych ? Trochę to wszystko dziwne. A twierdzenie że jest to wybitny zawodnik jest wielką przesadą. Znam dużo nazwisk wybitnych trójboistów jak np.OLECH,WILCZYŃSKI,HUL,WEGIERA,WSZOŁA.....
[...] przy twoich gabarytach to wyjdzie redukcja i to dość szybka, dużo mięśni poleci a w moim przekonaniu warto abyś dobudował jeszcze trochę masy mięśniowej. Suple są zbędne jak zadbasz o prawidłowe odżywianie, proponuje się udać do działu Odżywianie i Odchudzanie i poczytać posty podwieszone. Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-02-02 16:42:08
[...] SOJAVIT Protein w tabletkach i nigdzie nie moglem tego dostac.W koncu zamowilem z netu i czekam.Mam teraz kreatynke, HMB, D-Ryboze, czekam na SOJAVIT no i do tego jeszcze jakas odzyweczka typu gainer Mam nadzieje ze bedzie dobrze.Jak tylko zrobie jakies zdjecia to sie ukaza na forum Bez dużych ciężarów nie ma dużych mięśni !!! Tak wlaśnie [...]
[...] doloze po 2.5 na strone dolozylem , mam zatem 85kg i jade serie i luz. No to mowie dowale po 5kg zamist tych 2.5kg. No i tak zrobilem.. cisne i qrde podnosze ale krzywo jakos mi to idzie, nosi mi lapa jedna. Okazuje sie ze jednej stronie nie zdjalem obciaznika 2.5kg :P wiec mialem nierowny ciezar. Wiec mysle skoro mialem na strone 37.5 a z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] . Pomyśl tez o dodaniu aktywności która świetnie wspomaga apetyt ( choćby dłuższe spacery na początek ) z czasem mozna pomyśleć o zakupie gum power band do domu lub jakiś hantli . Powoli i bez pośpiechu bo pośpiech i zbyt wysoka poprzeczka może cię zrazić . Wypełnij ankietę działu , daj zdjęcia sylwetki i bedzie można krok po kroku iść [...]
[...] treningiem! dzieki, szczerze to nie sądziłem, ze jest sie czym chwalic bo to zdjecie zostało zrobione nasamym początku treningów. Zrobiłem mostek, chciałem zobaczyć jak to wygląda z boku to poprosiłem brata o zrobienie mi zdjęcia . Oczywiście jestem to ja , po PP w TS moge zrobić zdjęcie z czyms szczególnym w tle zeby nie bylo [...]
no helpmistrz - ciekawy temat zapodałeś. właściwie to już możesz mi dać soga . jak nie zapomnę to jutro przyniose zdjęcia z Siedlec bodajże z 1999 roku. Tam papiez przejeżdzał koło mnie i udało mi się zrobić kilka sympatycznych fotek. Teraz na błoniach w krakowie to przez lornetkę widziałem ledwo co. Sektor V. No cóż - nie jest to jednak [...]
Sylwetka bardzo dobra jak na okres 'masy'. Szkoda tylko , że dziwne zdjęcia i kiepskie pozowanie , które powodują ,że nie za bardzo pokazujesz jak dobra jest Twoja sylwetka. zdrowia
Jak z boku? Profil zrobiony na 1 poscie. Ciesze , sie ze chociaż 1 uźytkownik odpowiada. Zdjęcia zrobiłem pare link , na górze co o nich sadzisz? Bok , chyba tez troche widać.