jak zdjecia

[...] 2. To co jadłaś wrzuć w dziennik dietetyczny potreningu.pl, generuj zrzut i wklej tutaj, będzie dużo łatwiej ocenic jak dużo syfu jesz;-) 3. Wrzuć zdjęcia przode, bokiem i tyłem, na luzie 4. Zapoznaj się z artykułami o których jest mowa w regulaminie Jak będziemy miały kompelt informacji [...]

[...] zbyt wysoki bf żeby coś zoabczyć i nie mam Tanity albo innego wynalazku dzięki któremu sprawdziłym poziom tkanki tłuszczowej od czasu do czasu. Super byłoby zredukować się jak najszybciej, najlepiej już. Ale nie jest to moim jedynym celem. Chciałbym jednocześnie zb udować mięśnie. Mówi się, że dodatkowe kilogramy czystej masy mięśniowej [...]

[...] Ci już to? [pamiętam zdjecia ktore pokazywales jeszcze z czasow zanim zacząłeś cwiczyc to juz wyglądałeś lepiej niz czesc ludzi pokazująca sie w dziale "nasze zdjecia" sog jak nic. edit: kur.wa tak dawno nie zaglądałem na sfd przez studia ze zapomnialem ze musze abonamet wykupić :P Zmieniony przez - fiszon w dniu 2006-10-13 12:47:48

[...] znacznie niż w tym 2 Kurcze, nie wiedziałam, że się oszczędzam %-) a tak mi trudno się wyciska, nawet tymi 3 nie było łatwo... cóż spróbuję wziąc 5- może je podniose ze stojaka 8-) żeby tylko przypału nie było jak ostanio- zdejmowałam obciążenie z leg press'u, bo ktoś zostawił 5x20 kg z dwóch stron, więc miałam 8 talerzy do zdjęcia, jakiś facet [...]

bo ktoś zostawił 5x20 kg z dwóch stron, więc miałam 8 talerzy do zdjęcia, jakiś facet widząc moje zmagania od razu podbił, że on mi zdejmie... Super miłe, ale musiałam żałośnie wyglądac dźwigając te talerze }:-( bo my gentalmeni jesteśmy ;-) podobnie jak koleżanka powyżej widzę duży potencjał do zrobienia naprawdę dobrej sylwetki ;-) co do [...]

[...] i poleciało pięknie i nie mam zamiaru więcej się paść. Ludzie nauczcie się czytać ! Bardzo dobrze że udało ci się zmotywować ,ważne abyś teraz utrzymał tą motywację przez jak najdłuższy czas. Postaw sobie jakiś cel i powiedz sobie że musisz do osiągnąć i nic ci nie stanie na przeszkodzie . Dodatkowej motywacji szukaj w gazetach branżowych [...]

Ja może na jesień spróbuję tak polecieć chociaż ze 4-6 tygodni, jak już "suplementacja" będzie mocniejsza ;-) U Ciebie sprawdza się to chyba świetnie, przynajmniej zdjęcia tak pokazują %-)

[...] pierwszych serii wyciskania, i przy planowo 3ciej - miałem kończyć 80tką, kłucie w szyi, zrobiłem jeszcze jeden ruch na takim bólu i odłożyłem. Uczucie podobne do takiego, jak mnie przewiało czy coś. Bół przy skręcaniu szyją w prawą stronę i do tyłu. Mimo to trening postanowiłem kontyunować, ból nieco mijał, a reszta ćwiczeń nie zmuszała do [...]

[...] - nie wiem co byłoby dla mnie najlepsze. Przysiad niby robie 2 razy w tygodniu, więc nie wiem czy tu też go uwzględniać czy może coś innego dać. Obli ratuj! podrzuciłabyś mi coś fajnego i wytyrającego te udziska na wszelkie możliwe sposoby? %-) Może jutro jak dorwę fotografa jakiegoś to wrzucę zdjęcia samych udzisk, bo póki co dom pusty...

Może jutro jak dorwę fotografa jakiegoś to wrzucę zdjęcia samych udzisk, bo póki co dom pusty... Zgłaszam się na fotografa do pustego domu. Gdzie mam złożyć CV? Listu motywacyjnego chyba nie muszę? :P

No ja się mięśni nie boję, całe życie jestem nimi dużo bardziej "obdarzona" niż przeciętne osoby(chyba jakaś genetyka:-)) już od maleńkości jak patrzę na zdjęcia (np. w wieku 4 lat nad morzem) to mam taką atletyczną sylwetkę. Więc do nabywania mięśni mam nazwijmy to "dar", trochę gorzej z ozbywaniem się tkanki tłuszczowej - to już idzie opornie, [...]

tak, tak, jeszcze troszkę trzeba popracować nad moim tłuszczem. Jak porobię jakieś zdjęcia w dziennym świetle, to Ci prześlę, bo tak będzie łatwiej może zdecydować co ze mną począć :-P narazie myślę, że pociągnę kaloryczność tak 1800-1900kcal, a potem najwyżej coś się pozmienia. Chyba, że masz jakąś inną wizję?:-)

[...] coraz bardziej poprawna technika 2.Przysiad - w ostatniej serii ledwo wstałam}:-( moze zrobiłabym jeszcze jedno powtórzenie, ale bałam się, że utknę na dole i nie będe miała jak wstać%-) 3.Podciąganie - ciężkie to jest dla mnie, jeszcze sporo pracy przede mną INNE jutro wymiary oraz może jakieś zdjęcia wrzuce;-D Zmieniony przez - shaggah w dniu [...]

No no, ładnie ciśniesz w przysiadach. :-)) Zdjęcia koniecznie!:-D A jak enzymy się spisują? Lepiej coś?:-)

zdjęcia to jak znajdzie się fotograf i odpowiednie oswietlenie czyli w godzinach rannych:-) A enzymy to ciężko powiedzieć, brzuch mnie nie boli, wzdęć raczej też nie mam, więc nie jest źle:-) Idę jeść bo znowu głodnam:-P

[...] mówią, że wykonałaś kawał dobrej roboty! Co tu mówić nie mogę się doczekać kiedy sama wstawię takie foty ;-) A co do siników, to powiem Ci, że ja miałam milion razy gorsze jak ćwiczyłam pole dance. Sianiki były wszędzie ręce, brzuch, nogi... i to ogromne! Wyglądałam jakby mnie chłop lał w domu :-)) Mam nadzieje, że Twoje szybko zejdą, bo moje [...]

Mnie tez wczoraj nosilo na jedzenie i jak zwykle kusily orzechy ;) A tak przy okazji - dopiero teraz mialam chwilke czasu, zeby nadrobic zaleglosci i widzialam zdjecia - super wygladasz, widac efekty :)

Robert świetny, myślę że zasługiwał na 3 pozycje, wilmore powinien być poza top 5 wygląda jak pokraka, a stubbs no z takimi nogami nawet swoją górą nie powinien nadrobić takiego braku cholera jak patrze na zdjęcia z finałów to robert lepszy od denisa, forme miał najlepszą z top 5 Zmieniony przez - H2 w dniu 2009-08-16 10:45:23

Kto, co, kiedy, gdzie, dlaczego oraz jak powstało TKD? Generał odpowiada na stare pytania - dlaczego opuścił Płd. Koreę? Jakie ma powiązania z Koreą Pn? Dr He- Young Kimm, wybitny uczeń sztuk walki i historyk, przeprowadza dogłębny wywiad z tym legendarnym mistrzem. Generał Choi opowiada o swoim fascynującym życiu - w jednej chwili był trzy dni [...]

Masz piękne ciało. Viki, otrzymałaś właśnie przychylną opinię od wielkiego znawcy i wieloletniego sądziego w zawodach Mr/Miss SFD. To duże wyróżnienie :-D Serce mi urosło, jak to przeczytałam :-D Obwód talii miażdży 88-O Widać odchudzającą moc czitów \-) Rzuć mi zdjęcia całej sylwetki na priv. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-09-08 12:17:31