Julietta - brawo! Pierwsze koty za płoty - samo się przez noc nie zrobi. U mnie najpierw dało się przednią nogę wyprostować, a tylna przyszła potem. Tylną miałam taką jak Ty z przodu - więc da się. Spróbuj jeszcze ten skłon do przodu, taki po kilku minutach rozgrzewania - ciekawa jestem jak tam jest z "drewnem". No mi właśnie najbardziej [...]
Kuro - po Venomie jak dla mnie Lipa(!), spalacz mnie zamula, spadek libido masakryczny, zjazdy energetyczne, chustawka humorow, PH - ProHormony (legalny kox w sumie ) Wodyn - dzieki za zainteresowanie :) moge trenowac od poniedzialku do soboty (na dniach sie dowiem czy zostaje u siebie w miesice czy wracam do szczecina wtedy rowniez trening [...]
witaj, zapodaj jakieś zdjęcia jak wyglądasz to ocenimy czy czas już na zakończenie redu ;) Co do masowania , to jest łatwe, jesz, jesz i jesz . Tak długo aż przytyjesz. No i pamiętaj że nie ma "masowania" bez nabrania tłuszczu i wody. Tak na serio, to tak długo podnosisz kaloryczność posiłków, aż osiągniesz, pożądany przyrost masy. Około 0,5 kg [...]
[...] nadal nic nie wiesz. Także pisz sobie co tam chcesz, pisz, ze dawałem zdjęcia sprzed 2 lat, a fotki teraz były dawana z przyszłości. Ja dalej będe robił swoje a ludzie tacy jak Ty dalej będą pisał i tak jest zawsze. Tacy ludzie jak Ty nawet by nie podeszli na żywo i nie powiedzili tego co wypisują na forum... było tak wiele razy widzieli na [...]
[...] DROGĘ, CHCĘ ĆWICZYĆ I W KOŃCU POZBYĆ SIĘ TEGO WIELKIEGO BĘBNA! I będę słuchać każdych Waszych rad. W ciuchach mogę dobrze wyglądać, ale to za mało. Zatem zaczynam start od michy, wieczorem dodam zdjęcia całej sylwetki, tak jak prosiłyście, nie ma op*****lingu. Czy teraz micha gra? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/79a25f76e0ab40bf9279862e644ce53c.png
[...] nie pracujesz i duży plus dla Ciebie, że nie siedzisz przy TV i nie popijasz piwa i nie zajadasz się fast foodami. Ja ruszam z treningami od następnej środy, teraz mam inny priorytet. Powodzenia i będę obserwować jak zawsze Pozdrawiam P.S. Zobacz jak Chory1985 rośnie, to jest niemożliwe Zmieniony przez - Zabrzanin w dniu 2010-03-28 22:27:16
[...] ale tylko poszło, nie mam teraz dostępu do kompa, piszę od kolegi, ale wróćmy. Mam mieszane uczucia, z jednej strony zaliczyłem boje, z drugiej strony, marnie to poszło, ale jak na pierwsze w życiu zawody, co mam narzekać WAGA: 85,0KG; PRZYSIAD: 130,0KG; WYCISKANIE LEŻĄC: 97,5KG; MARTWY CIĄG: 170,0KG; MIEJSCE: 6-TE Nie będę opisywał [...]
[...] ale z wiadomych przyczyn nie wrzuciłeś, dodam potem foto z 3butlami, i mastera 5amp/opak%-) Dokładnie tak, zdjęcia są zapożyczone, miałem wrzucić dzisiaj też ;) Wszystko jak na zdjęciach, nawet lepiej. Opakowania staranne, viale dobrze wyglądają. IMO dobry krok, o ile ampy beda nadal cisli tak jak dotychczas cisna dwie formy 10ml i amps. ;) [...]
[...] musiał NO SHOTGUN'a spróbować, za clouta wezmę się za tydzień albo 2. Do tej chwili opanuje już w miarę progresje i wyznaczę odpowiednie ciężary. Dieta dziś póki co trzymana jak trzeba, "nie ma operdalania się" hehe. Na razie zjedzone 4 posiłki wejdą jeszcze 3. Za jakieś 2h "będziemy trenging krencić jak trzeba" Jak ktoś [...]
[...] 19. Zanim zrobiłem jedzenie i wybrałem się na trening była 22. Mam tylko nadzieję, że do poniedziałku plecy przestaną boleć i będę mógł w końcu zrobić porządny trening. Tak jak kiedyś nienawidziłem przysiadów tak teraz nie mogę się doczekać kiedy znowu je będę robił, tak samo z MC. Zaraz może ogarnę jakiś filmik z dzisiejszego treningu. Dobra [...]
[...] nie jadlem juz spoooooro czasu - nawet nie ppotrafie powiedziec kiedy przed treningiem albo w chwilach slabosci mam swoj kacik ze smakolykami: kilka fotek: zdjecia z piatku chyba waga - wtedy: +2,5kg w porownaniu ze startem (87,7->90,2kg) idzie w dobra strone tak jak wspomnialem od jutra ~+300kcal 50/50 -> ww zlozone/proste + troche 0-3
skoro nie miesiączkujesz, to stanu zdrowia nei nazwalabym dobrym. Jak dlugo nie masz okresu? jak dlugo jesz w ten sposob? jak jadlas wczesniej? (to co nazwalas wieczna redukcja) Plus zdjęcia sylwetki. Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2015-11-11 17:23:19
[...] już się zrobiły po około 2 tygodniach od odstawienia, skóra sucha/normalna (coś pomiędzy) na dzień dzisiejszy, aha suchość „puściła” z włosów już nie są jak patyki, ale nie przetłuszczają się. Twarz normalną miałem już pod koniec, nie była już czerwona. Kilka razy próbowało coś wyskoczyć, ale nie doszło do skutku, wyglądało [...]
malinka21 u mnie na razie nic nie wyskakuje od jakiegos hmmm... miesiaca (biore 6 miechow), zaczerwienienie twarzy i czerwone kropki zostaly nie lam sie, wiesz przeciez, ze lek dziala tez ilestam czasu po kuracji, wiec spokojnie (na razie)... ja mialam peeling kwasami o wysokim stezeniu na blizny, 4 zabiegi za łącznie 1000zl, efekt byl calkiem [...]
FAŚCI mam prawdo wrazasz swoje zdanie na kazdy temat i pisac wszytko co mi sie podoba o ile nie lamie regulaminu wysmiewasz moim zdaniem dobrego posta to Twoim miom ,niee ale jak widac nie szanujesz zdania innych. ze caly dzial 'z archiwum kulturystyki' zaje***es swoimi galeriami, w ktorych albo zdjecia sie powtarzaja, albo gowno maja z [...]
No tak naczytalam sie i mialam napisac ale sie nie udalo, cielkawa jestem jak ci pojdzie. Oczywiscie bede trzymac kciuki i dopingowac. Podziwiam za odwage, szczegolnie ilosc wegli Jak dlugo bedziesz taki progam miec? Oczywiscie zdjecia musza byc Bede zagladac buziaki
[...] rehabilitacje. Plan stosuj, ale pamietaj ze na efekty trzeba poczekac. Co do dysproporcji w ulozeniu m. brzucha to jest to calkowicie normalnie i nie wszyscy sa symetryczni jak spod liniji - generalnie takch nawet nie ma Mozna ich ulozenie NIECO skorygowac - jezeli ich a'symetria jest spowodowana skrzywieniem kregoslupa. Najczesciej jednak [...]
Jak wrzucać zdjęcia - mini instrukcja dla tych co nie za bardzo wiedzą: jak piszesz posta to masz w oknie wypowiedzi - na zdjeciu zaznaczone strzałką opcję http://img41.imageshack.us/img41/6/clipboard04ft.jpg klikasz w nią i wklejasz linka a żeby otrzymać linka to klikasz prawym klawiszem myszki na obrazek/w tym przypadku banerek i klikasz 'kopiuj [...]
O_o Yyy... no chyba źle trzymasz. Standardowo winno się robić jak typek z pierwszego zdjęcia: http://www.sfd.pl/temat186544_strona21/ Słabo widać ale innego zdjęcia pod ręka nie mam. Zmieniony przez - jaronir w dniu 2005-04-15 14:47:38