jak wygladaja

[...] grzbietu, co widać na fotce tyłem, ale w pozach "bicepsy przodem", "najszersze przodem" wyglądaja po prostu żałośnie. Na dodatek krzywo trzyma ręce jak pozuje. Quincy chce nadrobic klatę innymi partiami? Ciekawa filozofia, skoro w ten sposób jego klata przy innych mięśniach będzie wyglądała na jeszcze mniejszą. Marcus [...]

scR to aktualne zdjecia? :> hmmm jezeli tak.. to gora masakryczna..jak zwykle.. ale nogi wyraznie odstaja.. przynajmniej na tych zdjeciach.. uda wygladaja dosc "przecietnie" jezeli mozna sie tak wyrazic :)

Agnieszko bardzo Cię zmienił ten konkurs ;-) Nie wiem czy chcę wiedzieć jak inne przemiany wyglądają %-) (sory za spam, ale nie mogłam się powstrzymać)

Witam! Rękawice: Polecam Ci Mastersy (najlepiej skóra naturalna). Szczególnie te drugie, ponieważ sam takie mam Top Ten - wyglądąja solidnie, znana firma Allright - miałem takie. Byłem z nich zadowolony Z pozostałymi modelami rekawic nie mialem styczności Co do rozmiaru: ja ćwicze w 12oz Ochraniacze na piszczel/stopę: Wybrałbym te : [...]

[...] znów się robi nieplastyczny. Zack-to juz historia- forma nawet nie na amatora. Oley mocno poszedł w górę i pokonał Hajka i Kissa, nie licząc tych cieniasów,którzy wyglądaja ,jak z 212 :) Co ciekawe-warto zwrócić uwagę na Oleja i Cedricka,który wygląda o wile mniejszy i drobniejszy niz na zdjeciach solo. Roelly ma problem z klatą-ale to po prostu [...]

Dobra.Dzisiaj mam dużo czasu, więc mogę trochę popisać. ANALIZA SYLWETKI Postaram się oceniać jako trener, a nie mężczyzna ;-) Jak na start i Twoją pierwszą styczność z siłownią jest bardzo dobrze ! Tłuszczu nie ma aż tak wiele i szeroko rozumiana estetyka jest zachowana.Ponadto jest całkiem symetrycznie i proporcjonalnie.Widać również delikatnie [...]

Czy ja kiedykolwiek krzyczałem ? Jestem uprzejmym trenerem, który co najwyżej może rzucić jakimś dowcipem :-)) 1.Wygodnie się leży plackiem ? Ściągnij łopatki i wypnij klatkę do przodu.Odcinek lędźwiowy kręgosłupa znajduje się nad ławeczką ! Taka pozycja gwarantuje bezpieczeństwo barkom i najlepsze warunku mechaniczne dla pracy piersiowych (pełne [...]

Ronie kobiety, które coś z sobą robią zazwyczaj lubią swoje ciało. Oczywiście zawsze jest coś do poprawki, ale jeżeli ktoś daje z siebie 100% na treningu i pilnuje diety to nie ma możliwości, aby nie było efektów. Tylko te kobiety, które siedzą na kanapie i oglądają seriale zagryzając do tego ciastka nie lubią siebie i narzekają. :D I niestety [...]

Faceci jak robią zestaw dyskotekowy i pompują samego bica to moim zdaniem takie bocianie nogi śmiesznie wyglądają:-D

[...] ale jesli ktos np biegal maratony i mial przerwe niech nie liczy na powrot az takiej wytrzymalosci, to samo moze sie tyczyc masy i sily. Mozna wiec to traktowac jako szybki powrot do ogolnej sprawnosci..." Wiesz, mi po prostu chodzi o to, że Wodyn daje urozmaicone ćwiczenia, a Ty jedziesz najbardziej podstawowym FBW, nudy jak u [...]

Hej wściekły! Może na zdjęciach moje bicepsy nie wyglądają na 38. Ale jakim cudem z łapką 34 bym wyciskał 107,5kg. Z resztą pomiar w dniu robienia zdjęć wynosił 37,5. Nie byłem spompowany , gdyż nie mogłem ćwiczyć , bo , jak widać na zdjęciach, miałem złamany palec...Teraz jest trochę więcej , bo 38. Muszę jeszcze popracować nad pozami - np. na [...]

jak na moje oko to te proporcje wygladaja za.je.bi.s.ci.e, chyba najlepiej niemal z kraji o ktorych slyszalem.

December- poczytaj sobie JAKIKOLWIEK temat o pozach albo obejrzyj sobie jakiekolwiek fotki z zawodów kulturystycznych i zobacz jak te pozy wyglądają. Tak się nie da prezentować sylwetki

[...] Git. Nogi wygladaja dobrze a gora za***iscie kostka na brzuchu ale brzuszek odstaje czy to wina Koksow??. Jeszcze co do wagi to nie wyglada na 103 przy 179cm wzrostu moze jak podasz rozmiary to zmienie zdanie wiesz moze to wina zdiec. Nie pomysl ze sie czepiam bo budowa podoba mi sie zaje***cie prawie tak jak moja Pozdrawiam - over all is [...]

[...] i medytuja? Powinienem był uściślić - chodziło mi o treningi początków BJJ, gdy rodzina Gracie walczyła z innymi stylami. Są na necie filmy z ich treningów, wyglądają tak jak opisałem. Jeśli ktoś kierowałby sie taką filozofią jak wtedy ( ,,bjj pokona każdego silniejszego'' ) dzisiaj - to dostałby baty zarówno w MMA jak i na macie. Dzisiaj [...]

[...] i medytuja? Powinienem był uściślić - chodziło mi o treningi początków BJJ, gdy rodzina Gracie walczyła z innymi stylami. Są na necie filmy z ich treningów, wyglądają tak jak opisałem. Jeśli ktoś kierowałby sie taką filozofią jak wtedy ( ,,bjj pokona każdego silniejszego'' ) dzisiaj - to dostałby baty zarówno w MMA jak i na macie. Dzisiaj [...]

płaczą bo im szkoda tego czasu co zmarnowali :-)) Zamiast ruszyć dupsko i coś ze sobą zrobić, to wolą siedzieć 24/7 na fb i ubliżać innym oraz wmawiać, że to jest nie możliwe bo to i tamto. "Ćwiczenie bez diety jest jak seks bez kobiety", więc nie dziwie sie, że nie wyglądają.

cos nozki slabo wygladaja masz lydke jak przedramie.. a jak uda bo widze ze kiedys cwiczyles

[...] chodzi mi o to, że mam tendencje do przesadzania i zajeżdżania się, a to na redukcji zazwyczaj prowadzi do przetrenowania i spalania mięśni, więc stąd moje pytanie Często jak układam treningi klientkom - to właśnie stosuję schemat góra/dół. I na prawdę te treningi wyglądają bardzo różnie i ilość serii jest bardzo różna. Raczej określ sobie [...]

Cześć, ostatnio złapały mnie kompleksy dotyczące moich bicepsów. Z boku wydają się spore tak jak w awatarze ale z przodu są małe, tylko 37cm a większość mówi mi że wyglądają na więcej. Dlatego chciałbym je pogrubić, jakie ćwiczenia wybrać i jaki rozstaw rąk, chyba chodzi o głowę krótką? Warto bawić się w uginanie siedząc hantlem jednorącz gdzie [...]