jak wyglada

Według mnie to wygląda jak fitness męski a nie kulturystyka...same żyły bez mięśni...

[...] w tkance tł. ale raczej troszke schudnąć (moja prywatna sprawa :P) Czyli jeść więcej tak..? HMB polecił mi przyjaciel (jeden ze sportowców) któremu naprawdę ufam, a 90 % kajakarzy ( w tym - pochwale sie - mój kolega "Goofy" mistrz Europy) je brało i bierze a byki to z nich, że ho ho ;) Aha jeszcze pytanie - wiem, że wertowano to ale [...]

Przy 100 kcal nie zauważysz różnicy. Wrzucaj 200kcal na tydzień jak waga będzie stała. Przede wszystkim kontroluj ciuchy i lustro. CM i waga mogą kłamać. Rotowanie węglami wygląda w ten sposób: DT: 160b, 300w, 90t DNT: 160b, 200w, 90t Liczby wyjęte z D, ale rozumiesz o co chodzi. Po prostu w DNT zjadasz mniej kcal, żeby wyrównać to, że nie [...]

[...] ciut inaczej niż podczas aktywności W kazdym razie bez wątpienia najlepsza pora na aeroby to rano na czczo Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- I gdyby przyszło tysiąc atletów, i każdy zjadłby tysiąc kotletów i każdy nie wiem jak się wytężał - to nie udźwigną, taki to ciężar

widziales wogolue ten wywiad?? to moze inaczej czy np po walce fedora interesuje ciebie to co ma on do powiedzenia??? po cos te wywiady robia po walkach, a tu facet zadaje pytanie i nic zadnej odpowiedzi. Widziales mine mameda jak uslyszal tlumaczenie tego pytania? wiem ze to taki szczegol i moze sie czepiam ale to wyglada nieprofesjonalnie.

Posiłek 1 - dawaj całe jaja, a nie dziel żółtek i białek. Po co ? Naczytałeś się o holesterolu czy jak? Szamaj całe :) płatki ryżowe -> owsiane + orzechy + rodzynki = własne musli = Najlepsze. Posiłek 2 - kajzerki zamień na grahamki/coś razowego/pełnoziarnistego. Sos pomidorowy własnej roboty - najlepiej z działu kuchnia, jest mega konkretny, a [...]

[...] sztange mam, obciążenia także dużo.. ale od zawsze myślałem że martwy ciąg robi się na maszynie, opiera się nogi i jazda... widzę, że się mylę. Mogłbyś mi pokrótce wyjaśnić jak robić martwy ciąg sztangą? Będę bardzo wdzięczny. edit: a może wyglada to podobnie do wiosłowania, tylko tułow z nogami ma kąt prosty? Kurde, nie wiem. Zmieniony przez - [...]

na poczatku zacznij chodzic na silke (jesli to mozliwe w domu cwicz pompki brzuchy itp.), bieganie, basen, zrob fajna dietke dzial jest :) potem kup jakies spalacze, poczytaj jest duzo naprawde fajne promocje a czy gino czy lipo to nie wiem jak to wyglada u ciebie raczej stawiam na lipo! spal a z czasem bedzie oki pozdro!

mi osobiscie podoba sie prosta szata graficzna etykiety i niezmieniony i trwały styl wiaderka które na 100% nie rozwali sie przy transporcie(a wiadomo jak to jest z kurierami i pocztą ze czasami oni chyba grają tymi paczkami w piłke).tyle z wygląda a jezeli chodzi o całą i najwazniejszą reszte to napewno rozpuszczalnosc(w wodzie i na [...]

[...] 30kg. Powyżej tej wagi paczki zostawiają pod bramą wejściową( do bloku czy przed posesją). Oczywiście możesz się próbować dogadać z kurierem na miejscu czy za np 20zl nie pomógł by Ci wnieść. Wielu się zgodzi bo to taki "napiwek" z którego się nie rozliczają. A co do tej altanki. Nie wiem jak to u Ciebie wygląda ale byłbym się że mogą skubnac

To jaki warto obrać cel treningowy uzależnione jest od poziomu tkanki tłuszczowej w naszym organizmie. Wrzuć zdjęcia swojej sylwetki i zoabczymy jak to dokładnie wygląda. Na pewno celem nie powinno być zrzucanie kilogramów, tak jak Ty chciałbyś to zrobić. Masa ciała nie świadczy o wyglądzie sylwetki. Więcej informacji na ten temat znajdziesz w [...]

jak fitnes ? no może lepiej rozpisać cykl komuś kto wazy 90kg i wygląda jak by cały czas tylko omlety z dżemem wpier dalał. Tak zalany ze może ma z 42cm w bicu ale polowa to tluszcz, nie wiem nie widziałem tematu tej osoby ale jesli sie zdecydował na branie saa czego nie popieram to moze warto jesli ma sie wiedze rozpisac ? bo jest mięsień który [...]

Ok - na spokojnie daj w wolnej chwili i wtedy każdy chętnie ci doradzi - sam zobaczysz jak fajnie czytelnie i klarowanie wygląda jadłospis w formie z linku . No i oczywiscie ankieta zebyśmy wiedzieli cokolwiek o twojej osobie

termitek w jakim sensie ciekawe? Ja juz kiedys pisałem na ten temat w jakims poscie w treningu,nie raz spotkałem sie np.z tym ze ktos ma podobne wymiary(waga,wzrost itd) a całkiem inaczej wyglada A zalezy to tylko i wyłacznie od getyki-rozmieszczenia,gestosci miesni itd. zreszta na pewno kazdy z Was spotkał sie z tym ze ze powiedzmy 2 osoby [...]

wyglada jak trening obwodowy jakie masz przerwy miedzy seriami, cwiczeniami i jakie srednie tetno ?

[...] raczej nie idzie w gore to wino o ktorym piszesz z relacji mocno zawyzone wiec pewnie sila anaboliczna bardzo duza to i poszla waga no i pewnie samego wina nie bil ale to juz nie wazne, na winie ciezko mase robic stad moje przypuszczenia co do tego wina z reszta zobacz jak to wyglada -> olej Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-09-10 19:33:21

Plan wygląda znajomo. A jak rezultaty? Choć patrząc na wynik siłowy w WL odesłałbym Cię do mniej zaawansowanych programów-np. 5 x 5 Bill Star..

[...] kcal = masowanie, robisz treningi na masę, aeroby w dnt ew. interwały. Zależy od ciebie. Masujesz do tylu kg ile zechcesz. Dieta z ujemnym bilansem kcal = redukcja czyli jak to mówimy wycinka. Dieta + treningi + aeroby i będziesz miał swój cel. Gainer zbędny. Jeżeli natomiast chcesz ważyć mniej to rób teraz redukcje, ale możesz sobie [...]

[...] to takiej uwag na przestrzeni czasu gdy widzisz go codziennie poprstu tego nie zauwazysz. JEden typek w dopingu tez mial na plecach tez mówil ze nic mu sie nie dzieje. Jak dla mnie wyglada jak szkic "węglem" a nie precyzyjne rysy. PS. Najlepiej zapytac na forum ludzi którzy ich mają mnustwo lub samych ludzi któzy je robią. Pozdrawiam,

oczywiście ćwicze pod okiem kolesia po awf co wygląda jak zawodowy kulturysta i nie używał żadnej chemi samw odżywy . dla niego jest to całeżycie ale jest skromny. bardzo mi pomaga i pilnuje mojej techniki wiec dodaje ze ćwiczenia wykonuje w 97% dokładnie ;] i jest lajt i po każdym treningu katujemy brzuch ;] a cha i on zaproponował mi cykl z [...]