jak wyglada

[...] czy to mozliwe, że już wystąpiła tolerka i muszę zwiększyc dawkę? Na początku fajne dreszcze, poty, energia, teraz mało co czuję. Czy może jest to związane z tym, ze jak nabieram strzykawką to nabieram wodę, a joha jest w tych "paprochach" ktore mi pływają w roztworze? Zbiera się to szczególnie na górze, zobaczcie jak to wyglada, [...]

monotonnie troche. Jak mozesz to dorzucaj jakies inne mieso i wiecej ryb świeżych. Poza tym wyglada OK

Troche pokręcony/na nogi brak przysiadow.Na plecy procz mc same wyciagi/przedewszystkim wolne ciezary. Jak to wyglada w tyg.? Daj dokladny rozklad. Dodal bym oczywiscie progres/w wiekszosci cw,

[...] i rodzaju bodźców zależy, które włókna rozwijasz. Masz trenigi codziennie, biegasz, pływasz - Twoje mięsnie będą twarde i wytrzymałe. Ograniczasz treningi, podnosisz jak największe ciężary - mięsnie puchną w oczach. Kto jest większy M. Pudzianowski czy M.Korzeniowski? Ale czy Pudzian przebiegnie maraton? A Korzeń przeciągnie Tira? [...]

Czytałem, że to głównie areoby powodują też spadki w mięśniach. Ja areoby zamieniłem na anaroby w postaci interwałów (tabaty). I podobno w tej formie, spala się głównie tłuszcz. Jak to wygląda faktycznie? Najbliższy miesiąc to słaby czas na rozpoczęcie pełnowymiarowego treningu siłowego bo lada chwila wyjeżdżam na 2 tyg. urlop, podczas którego [...]

dieta wyglada ok. jak masa by nie szla podbij wegle

Z apteki masz ten symex czy jakis under? Bo trochę wygląda jak byś miał coś nie tak z tym lekiem. Mi po underowym exe o nazwie Xtane kiedyś tak samo nawet cwiertka praktycznie zerowala estro.

ehhh a bylo tak pieknie ale moje zdanie jest po co sie martwic za wczasu moze nich tu placek zaglada jak by byl tak mily i juz? na razie nie bede glosowal zobacze co maja do powiedzenia inni jesli chodzi o nowego moda to sprawa wyglada tak ze to sa jakby dwa dzialy w jednym poza tym ta osoba musi nie tylko pomagac innym ale przede wszystkim dbac o [...]

jak masz dużo mono, to możesz nią zrobić "ładowanie kreatyny", kiedyś było to bardzo popularne jak jeszcze nie było stacków, wygląda to tak że przez 5 dni bierzesz po 20 gram mono a potem 5 gram dziennie, XP dawkujesz tak jak pisze na etykiecie cały czas. obecnie podważa się zasadność ładowania kreatyny, ale na mnie cykl kreatynowy [...]

[...] /8-10 pow 80% max obciazenia + Brzuch Moje pytanie brzmi czy taki plan angazuje wszystkie miesnie ktory powinny pracowac i pracowayly by przy planie z 2 zestawiami ? Oraz jak dlugo zostac przy tym FBW przed zmiana na cos nowego ? Na koniec bedzie 25min na ergometrze, interwaly po treningu silowym . Zmieniony przez - foxhunter w dniu 2015-12-03 [...]

[...] + Brzuch Na koniec 10-20min bieznia/ergometr Tak to wyglada na chwile obecna, progres jest widoczny , w sylwetce rowniez , ale swiadom tego co chcialbym osiagnac i jak wygladac mysle ze powinienem zredukowac conieco w pierwszej kolejnosci, i z stad tez moje pytanie, jakie modyfikacje musial bym wprowadzic aby zrobic z tego planu trening [...]

Witam mój znajomy gryfy i taleze samorobko wozi do galwanizacji powiem ze ladnie to wyglada ale sie zdziera jak farba (moze troche mocniejsze) a ocynkowac latwo i tanio mozna bo jest do kupienia ocynk w spray'u.

ok odebrałem wszystkie paczki ;) to teraz rozumiem że to białko mogę sobie stosować tak jak tam pisze na pudełku np po przebudzeniu godzinę przed treningiem oraz po treningu tak? razem z bcaa? mowa o TEC WHEY C6:D a składzik jaki mam na początek wygląda tak + 10 gratisów dostałem w saszetkach do końca nie wiem do czego on są no ale cóż ;P teraz [...]

nbie nie napisalem tylko ze cwicze od 8 miesiecy :) przestgrzegam dokladnie diety tak jak opisalem powyzej od okolo miesiaca a przytylem jakies 0,5 moze 1 kilo moj trening wyglada mniej wiecej tak: 5 razy w tyg chodze na silke pon:klata wtorek:biceps brzuch sroda: bary czwartek:triceps przedramie piatek:plecy i nogi niestety nie wymienie tu [...]

z tym mam problem że niemam blisko siłowni :/ , ale ćwiczenia stram się wychokonywac dokładnie , ćwiczee juz tak jak wpomniałem ponad pół roku i pojawiły sie jakieś efekty jest jakaś klata i brzuch zaczyna się odznaczać , ogólnie siły jak na szesnastolatka tez nie mam małej i chcaiłbym dalej kontynułowac moje cwiczenia i sie czymś wspomóc, [...]

Tak tak potrzebuję masy tylko jak czytałem w innych tematch osobom przy moim wzroście poleca sie około 80kg wagi. To jest w h.. dużo. Mam kolegę mojego wzrostu i przy 76kg wyglada jak mały autobus, a co to by było przy 80kg

[...] i dobrze dobrana dieta. Nadmiaru tkanki tłuszczowej nie masz od leków, a od złego odżywiania. Sugeruję wrzucić tutaj całość Twojej diety wraz z wyliczeniami i zobaczymy jak to wygląda. Z kolei w dziale trening dla początkujących wrzuć rozpsikę treningu: https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Jak już to będzie [...]

aktualnie nie wiem jak to wygląda, ale w lidlu jest takie pieczywo bio, jakby coś płaskiego na wzór bułki przecięte na pół, ratowałem się tym w delegacji i kojarzę, że skład był całkiem niezły, nie wiem jak teraz :-)

Dużo ćwiczeń na brzuch Powtarzane na forum chyba milion razy a mimo to zawsze znajdzie się "ktoś" kto będzie doradzał ćwiczenia na brzuch jako złoty środek na zrzucenie tłuszczu w tym miejscu... Autor tematu nie dał żadnych informacji o rodzaju treningu/diety ani przynajmniej zdjęć jak to wygląda. Jak się oczekuje pomocy to powinno się chociaż [...]

[...] najtaniej Ja jestem jednak pewny ze picie jogurtow i wlasnie zsiadlego mleka moze bardzo pomagac w utrzymaniu zdrowia. Gorale Kaukascy sporzywaja specjalnie przygotowane przez siebie jogurty mleczne i ponoc w tym tkwi sekret ich dlugowiecznoci. Nierzadko 110 latek wskakuje na konia, jak to widzialem w pewnym dokumencie. Pozdriawiam Kradam