jak wyglada

do mocnego cyklu antek na start sie nadaje jak najbardziej, wszystko zalezy ile ma trwac caly cykl i jak on wyglada

A widziałeś coś podobnie pięknego na youtube? Staruszek ma ponad 70 lat, a porusza się jak mityczny chiński smok unoszący się w powietrzu... A yin baguazhang w przeciętnym wykonaniu wcale tak nie wygląda! Można ćwiczyć całe życie i w porównaniu z tym człowiekiem być bezwładnym jak worek kartofli. Związany z tematem jest ciekawy wywiad z Tomaszem [...]

[...] lekko spadł ale sylwetka wyglądała o niebo lepiej. Aeroby wcale nie są niezastąpione na redukcji. Przy dobrej diecie to nawet nie trzeba ich robić. Wystarczy trening, dieta jakieś BCAA okołotreningowe (Proszek z olimpu jest ok). Jak teraz porównuję to do zeszłego roku właśnie aero robiłem, w tym roku aero miałem 2 razy a efekty są TAKIE SAME. [...]

Dla mnie nie liczy się jak kto wygląda liczy sie ile cisnie na płaskiej

Co wy gadacie... Barki ważniejsze od klaty? Moim zdaniem mięśnie powinny być wszystkie razem na równi traktowane. Jak to wygląda? Ogromne bary a klata ledwo widoczna? Bez sensu. Ja mogę się przychylić do pleców (prostowniki), aby nie obciążać tak kręgosłupa tylko polegać na mięśniach.

@Kulturysta94 Ale jemu tylko chodzi o to czy warto mu redukować czy już wystarczy. On więcej nie chce. Wrzucił zdjęcia i widzimy jak mniej więcej wygląda. Jak spojrzysz na niego teraz to pomyślisz "redukuj jeszcze trochę, bo masz kilka kg tłuszczu", a jak Ci napisze, że się dobrze odżywia, trenuje 5x w tyg intensywnie to powiesz "aa.. to w takim [...]

rozpisz dietę i suple jakie posiadasz i jak je stosujesz, oraz trening jak obecnie wygląda.

na to wygląda tylko jak byś rospisał wszystko

Hehe Quinton przy Zuluzinho wygląda jak białas

Nie, to co napisalas nie wystarczy zeby ci dobrze doradzic. A ten rysunwk pogladowy malo co wyjasnil, bo jwstem pewna ze twoja pupa tak nie wyglada jak ten zarys. Warto ocenic na ile ten problem jest realnie do poprawy i jakimi cwiczeniami. A skad pewnosc ze tego niekorzystnego ksztaltu nie robi czwsciowo fat?

[...] sztangielek na modlitewniku (2x15-20) Jest on dobry? Pytałem się w innych tematach mi taki plan mi ułożyli "specjaliści" Oczywiście jest to jeden z dwóch dni, jak ktoś będzie chciał to mogę wrzucić też drugi dzień Aha i mc robię tak jak mężczyzna na tym filmiku więc to raczej nie chodzi o złą technikę ani o rozciąganie czy coś: [...]

[...] 100g Pomidory,Ogórki Trening (odrazu po treningu) 60g Carbo V Posiłek Chleb pelnoziarnisty 150g Tunczyk 120g/Makrela /Dorsz /Mintaj / Pomidory,Ogórki VI Posiłek 4 jajka Oliwa z oliwek 15ml Pomidory/Ogórki Czy ta dieta jest o niebo lepsza?;) Ryby zmienione,warzywa dodane ,oliwa dodana zastosowałem się do Pańskich wskazówek jak to wygląda teraz ?

Jeśli ma dać mi to więcej godzin wolnego czasu w ciągu dnia to dlaczego nie? :) Ciekawy jestem jak to w praktyce wygląda stąd pytam czy ktoś z tym eksperymentował.

Placek czemu do fiodora chodzisz jak u Piotra jest dużo lepiej? Twój brat ma racje że chodzi do Piotra.Ja byłem u Fiodora raz i już tam więcej niezaszłem po zobaczeniu jak ta siłownia wygląda---w porównaniu z siłownią u Piotra tamta jest marna.A tak wogóle to ktoś sie orjentuje czy w Łapach są jakieś SW? Wiem że Judo jest w Technikum ale oprócz [...]

Po małych korektach wyglada mniej wiecej tak: Co dalej poprawic? i czy jak robie Pon-HIIT Wt-5x5 Sr-OFF czasem HIIT Czw-5x5 Pt-HIIT Sob-5x5 Ndz-OFF na redukcje moze byc taki rozklad tygodnia? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e06b836551541f58d9e74dc7808c8cb.png

nupel wyglada sensownie choc obawiam sie ze jak dla mnie to za dlugo 12 tyg...

Wcale nie musi być kiepska A poza tym po co Ci foto wyyebki która wygląda identycznie jak oryginał Poz

Wy***ka polskiej mety wyglada identycznie jak oryginał i prawdopodobnie jest to robiona przez jelfe wersja na rynek undergroundowy Roznica polega na tym ze meta z apteki działa W zasadzie nie ma mozliwosci rozpoznania trefnego towaru z jelfy. Sprawe rozsądzic moze jedynie analiza laboratoryjna.

[...] i tutaj nie ma dyskusji. Pieniadze...pasa zacisnac to da rade. Mi chodzi raczej o to że na zwyklym Cp czuje sie swietnie i chcialbym cos niewiele lepszego zeby isc w góre z jakoscia suplementacji ale z drugiej strony nie chce sie rzucac odrazu na gleboka wode. Szukam czegos zdecydowanie pomiedzy XP/HP a Cp a anwet blizej Cp ( nie chce poprostu [...]

w takim razie jak tak sadzicie to zrezygnuje z tego treningu(narazie), a jak sadzicie moge w swoim treningu robic 21, trening wyglada tak: - uginanie ramion ze sztanga 12,10,8 - uginanie ramion hantlami- supinacja 12,10,8