jak wyglada

wygląda tak jak zawsze,w saszetkach under ,ale działa.bierz jak każdą mete,tylko to 5mg podziel przez 2

nie jadłem samemu tylko z Ernestem po 600g piersi ale mi zazdrościsz co aż cie piekli zobacz jak t3 uni wygląda żebyś wiedział brałeś tego m-drola ?

dzieki za odpowiedzi. już wiem co jest co i jak powinno sie robić. a odpowiedź fachowa wygląda tak: jeśli to jest definicja nie osiągi siłowe to lepiej nie prostować rąk do końca i zawsze mieć napięty mięsień.. nie ma czegoś takiego że powinno się robić tak czy tak.. indywidualnie się czuje mięsień w zależności od przyczep mięśniowych w [...]

[...] na pierwszy cyklu propa da sie? da. a skoro mowisz ze gosc ma diete to zrobi i 10kg na propie. z czego spadnie mu 1kg a nie wiecej, tak samo z rozstepami, po co je miec? jak mozna nie miec? owszem mocznik super sprawa, zgadza sie w 100%. problem z iniekcjami? chce bic enan, niech bije ja mu bronie, polceam propa... aga i musa pamietaj, co [...]

[...] i płatki (500g mleka, 100g błonnika, 100g musli i 100g corn flakes) 2 śniadanie w szkole: bułka z szynką, serem, pomidorem i innymi warzywkami 3 posiłek w skzole: tak samo jak 2 posiłek przed treningowy: 250g twarogu z miodem i pestkami słonecznika bezpośrednio przed treningiem BCAA bezpośrednio po treningu BCAA i 40g białka TREC posiłek po [...]

[...] to wygląda gdyby spojżeć na zaawansowanego zawodnika z kilkunastoletnim stażem, który poprzez perfekcyjny trening/dite do maksimum wykożysta nawet niewielkie możliwości jakie dają 'kontrowersyjne' suple. w jego wypadku przy bf bliższym zera niż u 99,99% społeczeństwa nawet niewielkie ograniczenie katabolizmu bedzie odczuwalne przez jego [...]

ty ziutek zaj... masz biceps, jak dla mnie to super !! napewno nie brales zadnych odzywek ? az niechce mi sie wierzyc ze tak mozna go wycwiczyc. wydaje mi sie ze napisales za mało w swoim profilu bo mi ten biceps wyglada na conajmiej 40cm !!!bardzo ladnie jest wyzeźbiony, i zbity. fantastyczna definicja mięśnia, bardzo to mi sie podoba, jak [...]

z zejsciem wiem co i jak i czym sie odblokowac robie to z głową a widzisz ja byłem innej myśli ze warto zostawic siłownie na 5-6 tygodni a tu widze ze sie myliłem i fajnie ze napisałem na forum czasem warto przeczytac cos co ktos z wieksza wiedza poleci wiec dzis w godzinach 15-16 łykne kolejne 25mcg i kolejne 20mg metanabolu mysle ze taka dawka [...]

[...] zapotrzebowanie kaloryczne organizmu, a BMR, czyli podstawowa przemiana materii. Jest to ilość kalorii niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organów wewnętrznych. Bez jakiegokolwiek ruchu, gdybyś leżał 24 godziny w łóżku. Aby obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne organizmu należy dodać do tego kilka współczynników, w tym najważniejszy, czyli [...]

Właśnie, jak kolega wyżej rower to był split. HST wygląda całkiem inaczej(ten sam trening co dzień przez 3 dni w tygodniu, na wszystkie najważniejsze partie ciała) Wypełnij ankietę, ułóż plan wtedy pytaj, my postaramy się pomóc.

Biceps na osobnej serii? Nie ma sensu. Wklej cały plan, to się zobaczy jak to wygląda. A, i z pewnością odpuśc sobie katowanie go 3x w tyg. - więcej szkód niż pożytku. W dodatku spróbój zmianę ćwiczeń, nowy bodziec zawsze pomaga

[...] dnia. Trzeba pamiętać, że to nie jest tak, że im mniej tym lepiej i tym szybciej schudniesz. Jeśli możesz, wrzuć zrzut z dziennika potrenigu.pl, żebyśmy mogli zobaczyć, jak aktualnie wygląda Twoja dieta i ewentualnie pomożemy Ci ją skorygować. Natomiast co do samego pomysłu z ograniczaniem tłuszczu - zapomnij o tym. Cały czas tłuszcze w [...]

[...] miałem jeszcze trądzik na plecach i na ba5rkach i klatce ale z tym sobie szybko poradziłem samym mydłem i częstym myciem .ale na twarzy problem sie jeszcze nie kończy.i prosze dajcie mi jasną odp czy używac tego davercinu bo nie wiem opisałem sytuacje jak to u mnie wygłada po nim wieć ??? moze tak na poczatku ma być a vpotem one umierają co?

[...] dawkowaniu kreatyny chodzi o to aby dany suplement był mozliwie najefektywniej wykorzystany przez komórki miesniowe. Stopien wykorzystania zalezy od składu samego preparatu jak i stanu w jakim znajduje się organizm. Bezposrednio po treningu, na skutek wzmożonej pobudliwosci miesniowej, kreatyna doskonale wchłania się bez dodatkowych aktywatorów, [...]

Oj... cykl jest w pełni bo Chael nawet jak na siebie nieco przesadza ;-), ten reporter wygląda jak ''niepełnosprytny'' i tak też prowadził ten wywiad.

słuchajcie z dietą to nie mam tak wyliczone jak to mają inni że wszystko jest dokładnie wyliczone dużym problemem u mnie jest to że w mojej dziwnej pracy układają grafiki tak że prawie każdego dnia ma się w innych godzinach oraz też są nocki a do tego mam szkołę zaocznie ale z grubsza wygląda to tak ze jem 5 razy w ciągu 24/h w pracy lub szkole [...]

To są bardzo fajne ćwiczenia dla wytrzymałości przedramion. Bo tak na prawdę te przedramiona osoby trenujące siłowo mają dość silne i jak wykonujemy trening siłowy to one wytrzymają większy ciężar przez te kilkanaście sekund wykonywania powtórzenia, ale jak przyjdzie na dłużej ciężar trzymać w rękach to już tak nie wygląda kolorowo. Polecam też [...]

Czyli cięższe nieda sie ukryć .Moja rada jest taka -idz na sekcje i sprawdz u kumpli jak ich Gi wyglądają (tzn przeskanuj je dokładnie) i wtedy będziesz mógł ocenic co ci najbardziej odpowiada.Jeśli ktoś niemaiał ztym styczności to trudno żeby sobie uświadomił różnice z pobierznego opisu.A tu masz przykładowe rozłożenie rozmiarów (napisałem [...]

Na dłurzszą mete jest ok ,bo koszulka bawełniana kosztuje 10 a Rash pare razy tyle a nieda sie ukryć ,że pod Gi przy ciągłym poceniu zjerzdza sie jak "szmata" a chyba troche szkoda więc prosty wniosek sie nasówa-lepiej przyinwestować w koszulki Rash poprostu ładniej wygląda zpod GI Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2007-10-07 23:10:12

[...] znaleźć...na wszystko patrze się w programi "Dziennik Posiłków Vitalmax" już nie wiem co mam dawać do diety... Muszę mieć: 176g białka 480g węgli 120g tłuszczy A jak narazie mam: 152g białka 217g węgli (strasznie dużo mi brakuje:/) 98,6g tłuszczy moja dieta wygląda jak narazie tak(muszę jeszcze to uporządkować..co na śniadanie,kolacje [...]