[...] zbudowane mięśnie. Próbuje mojego brata namówić, żeby wszedł na dietę i pakował na siłce, żeby troche sie wyrobił i nabrał kulturystycznych kształtów. On wygląda podobnie jak ty na początku, a nawet gorzej bym powiedziała... A własnie, czy facet jak nie ma dnia treningowego - to może jeść białko w proszku z mlekiem? Czy opłaca sie odchudzane [...]
wiewiór, no jestem chory, teraz to tak całkiem, gardło/zatoki, motywacja w dół i chce mi się wciągać jakieś śmieci typu pizza, płatki z mlekiem, czekolada, na razie się trzymam potem się zobaczy aero dzisiaj odpuszczam. Trening jutro raczej zrobię chyba że mnie całkiem rozłoży. Pewnie że placki fajne i nawet dobre wyszły Sypałem wszystko do [...]
[...] objawy. W tym roku inne przygotowanie będzie bo nie osiagnałem na scenie tego co chaielm zcyli mega nabity i pękaty ;D będe kombinował aż mi sie uda Ja jestem ciekawa jak u mnie to bedzie wygladało. Biorac pod uwage moje dolegliwosci na co dzien z brzuchem to co dopiero przed startem...%-) no nic ja zycze Tobie abys w koncu znalazl ten [...]
[...] na podstawie tętna możesz bez problemu określić intensywnośćtreningu i to czy przerwy powinny być krótsze czy dłuższe. Szajba ja Cie doskonale zrozumiałem tylko to jest tak jak sie w pracy coś pisze na szybko }:-(Nie do końca napisałem to co chciałem a drugi raz tego nie przeczytałem. Już kilkakrotnie przymierzałem sie to kupna pulsometru bo sam [...]
[...] federacje już działają w Polsce na różnych zasadach - i bardzo dobrze,bo każdy może znaleść tam dla siebie miejsce. Niech każdy robi swoje i się okaże w praktyce jak to wygląda. Jednego nie rozumiem-po co tak atakować związek,jego zasady i jego działaczy? To są byli zawodnicy,z większymi ,czy mniejszymi sukcesami,zorganizowali ten [...]
Prawda taka, ze jak dobra towarzystwo i ktos umie sie bawic to nic wiecej nie potrzebuje, wiec Reso bylo tylko namowic kolegow zebyscie poszli wszyscy i po problemie. A to jak ktos tam sie zachowuje czy wyglada to sory, ale co by mi to przeszkadzalo? Jego brocha zdr.
Też tak uważam, Lewandowski może grać trochę z tyłu (tak jak w Dortmundzie za "Baroszem" jak to Szpaku powiedział ). Najgorzej wygląda obrona, tylko prawą stronę mamy zabezpieczoną, wczoraj dość pewnie grał Wasyl a przecież jest jeszcze Piszczek. Reszta - dramat.
[...] mnie jeśli wyciskasz hantlami to powinieneś to wykorzystać i w fazie wyciskania powinieneś zbliżać sztangielki do siebie.Uważam,że powinieneś trochę zwolnić,bo to wygląda jakbyś rozpędzał hantle i w dolnej fazie próbował je odbić. Co do przysiadów,to siadasz za bardzo "plecami" przy większych ciężarach zapewne będzie Cię "kłaść" i twoje [...]
[...] 2.Wiosło w pochyleniu tułowia ze sztangą nachwytem 6x70kg 6x70kg 6x70kg 6x70kg 6x70kg 6x70kg REGRES: 12x50kg 16x45kg 18x43kg 24x40kg Ćwiczyłem z hakami, aby skupić się jak najbardziej na pracy najszerszych i nie przejmować się słabym chwytem. Technika hmm sztanga swoje już ważyła dlatego też nie wygląda to tak jak powinno. Wymęczyłem się na [...]
Przeciez wlasciciele MD i takich tam szmatławców szukaja takich wlasnie ludzi jak Kai z biednych dzielnic, ludzie to lykaja bo wiekszosc jest glupia i potrzebuje takiej karmy. Do tego jest czarny wiec pod rasizm mozna to podlaczyc, jeszcze homos, wiec podpiac to pod nie tolerancje, za rok dowiemy sie ze jest zydem ale nic nikomu nie mowil bo bal [...]
Hejo, Uf...wyglada na to, ze juz ogarnelam moja rutyne. Odpuscilam sobie dziennikowanie na jakis czas, bo moja aktywnosc skupiala sie glownie na lodowisku i przywroceniu naturalnego uczucia glodu i sytosci. Z racji tego, ze lodowiska sa raczej dostosowane do godzin szkolnych, a od lutego pracuje wiecej, musialam ograniczyc treningi na lodzie [...]
No hejo, wracam po przerwie od prawie nic nie robienia. Trening oporowy zostawilam w spokoju, bo nie mialam na niego checi, w ogole nie mialam checi na sport przez jakies 3 dni. No ale po 3 dniach mnie juz nosilo, tak wiec wpadly jakies roleczki, streczingi i rowery. Mialam tez treningi off-ice, wiec sie sporo naskakalam. Plan jest taki, zeby [...]
Miczel jest dobrze, dokładnie zrobiłeś to o co pytałeś mnie, jak to zrobić :-)) moje rady nie poszły na marne, to cieszy :-) %-) %-) jestes nieoceniony %-) Micz Jak czesto w ciagu ostatnich 3 miechow lecial CHEAT MEAL ??? I co to bylo tak z czystej ciekawosci....:) po 4 tyg diety dopiero pierwszy cheat meal to byla pizza pozniej byly walentynki [...]
Seb, napisz prosze jak oceniasz dzialanie samego T3 w przyspieszeniu metabolizmu i spalaniu tluszczu a jak T3 z Gh i samego Gh bez T3. Pytalem o to, ale gdzies zginelo w temacie. Dzieki z gory. Co do wymiarow to jak obecnie? Szczegolnie ciekawi mnie pas, reka i noga. Ciekaw jestem jak bardzo zmniejszaja sie obwody podczas redukcji do 5-6% i [...]
Po pierwsze młodszy a starszy brat to nie ta klasa mięśniowa n korzyść starszego który imho jak na ten wzrosty wygląda BARDZO DOBRZE i lekką ręką waży 100kg, co do młodszego napewno nie waży 100kg bo w porównaniu do brata wygląda 2x chudziej... A jak ktoś pisze, że ten starszy brat nie może ważyć 100kg to proponuje mu się nie odzywać, mam [...]
Pewnie niedługo, bo to jest promocja. Także, jak tylko osiągną wyznaczoną przez menedżera minimalną liczbę członków, cena automatem skoczy i dojdzie do tego jednorazowa opłata administracyjna. Z tego co się dowiedziałem, to max. wynosi 2 tys. członków i wtedy nie będzie się można w ogóle zapisać. Tak wygląda teoria, a jak będzie w praktyce, to się [...]
Udałam się dzisiaj do sklepu sportowego i....oszalałam!}:-( Nie wiem jeszcze jak to zrobię,ale planuję zakup sprzętu do domu za prawie 2 k... }:-( Jak przyjrzałam mu się z bliska, to stwierdziłam, że mając taki sprzęcior w chacie, aż grzech nie ćwiczyć ! :-D ŁĄcznie jest wszystko, zarówno sprzęcior do ćwiczeń podstawowych, zaawansowanych, itd. [...]
[...] dzień) Od poniedziałku wszedłem na anapolon jestem na 500mg susty c2d. Inse maiłem ciągnąc 4 tyd pociagnelem tylko 3 gdyż zwiększając dawki juz nie czułem takich przyrostów jak w pierwszych 2-3 tyg. Co zauważyłem na insie ruchac mi się nie chciało na dużych dawkach susty teraz jestem 2 tydzin bez insy pała stoi tłusto a mój lancelot by wszystko [...]
Bachman /Blog/ W drodze po masę! foty str. 26,35,50
