jak wyglada

[...] kukurydza + fasola czerwona + pierś z kurczaka + ananas + żółty ser + jogurt naturalny ryż/makaron + kukurydza + papryka + pierś z indyka + majonez Czy mogę robić sobie co jakiś czas próbny test, czyli to co będę miał na zaliczeniu aby sprawdzić na jakim poziomie jestem? Mój wzrost to 174, 82kg, trochę nadwagi mam. I jeszcze te biegi w wolny [...]

[...] w moim przypadku z na maksa ugietych nog wychodza gorsze rezultaty. Juz Ci wysylam filmik ale mysle, ze najwiekszym problemem jest brak sily w rekach stad slabe rezultaty w pompkach normalnych jak i na poreczy. Tak w ogole to Wesolych Swiat Panowie, wszystkiego dobrego i spelnienia marzen ;) Zmieniony przez - enzo89 w dniu 2012-12-25 12:46:51

[...] się do tego mistycznego stanu. Przy obecnych przepisach i minutowym dopuszczalnym czasie wyciskania-trzeba juz być flow przed położeniem sie na ławce. Czasem widać jak zawodnik w tym stanie ma wybiórczy kontakt -tylko z sędziom podającym komendy-reszty osób nie słyszy,nie widzi. Czasem nie zdążąc się przygotowac przed [...]

Siemano jest tu kto? a u mnie sprawa z feriami wygląda jak u zioma Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2010-02-08 14:33:41

widzisz moja dieta jest niezawodna ja muszę zacząć coś tyrać bo juz zapomniałem jak sztanga wygląda, tylko mi się nie chce bo siłka nieogrzewana ja spadam Dobranoc Zmieniony przez - marek2332 w dniu 2010-02-10 23:56:05

[...] 1 redukcja masy a tak to cwicze sobie już 3 latka ;) ważę teraz 80 kg , przed cała redukcja ważyłem 85 i niestety domyślam się , że błędem jest dieta ponieważ poszlo 5 kg i jakoś wielkich efektów nie widze. dieta hmm wygląda następująco 10:30 - ser biały chudy 150g + troszke jogurtu naturalnego + szczypiorek lub jabłko (zależy co jest) + [...]

[...] Wszystko oczywiście przykryte, na koniec zdjąłem pokrywkę co by woda odparowała (suche bardziej mi smakuje niż taka papka). Wygląda może nieciekawie ale wchodzi prawie jak gyros z frytkami;) Na zdjęciu jedna porcja, według rozpiski widocznej wyżej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b7b91bf8fe9345c88972e36a82e085c0.jpg A tu wczorajszy tuńczyk według [...]

tak wyglada lepiej ,cwiczenia z supinacja nadgarstka duzo daja, jak wiadomo nadaja ten pozadany kulisty ksztalt

Sadik ma taki magiczny punkt po przekroczeniu którego wygląda jak pro a przed jak zwykły kolo z siłowni z wieloletnim stażem. Morel nadal się rozwija - chyba mu trochę plecy poszły do przodu. Smals też leci siłą rozpędu - zmiana trenera się opłaciła, awansuje kilka miejsc na olimpii mimo niezbyt spektakularnej sylwetki.

Piękna zmiana. Niesamowite jak zmieniły Ci się proporcje, sylwetka wygląda całkiem inaczej, góra stała się taka super szeroka/-)_ plecy uzyskałaś przecudne i potrafisz je pokazać co też bardzo ważne. Ogromne gratulacje dla Ciebie i dla Trenerki :-) Obliques jesteś WIELKA!

dla niektórych saa to magiczne środki po których myśla, ze będa rosnac jak po***ani, ale tak nie jest, ja na trenie mam przyrosty tego typu właśnie, o dziwo waga idzie bardzo, bardzo powoli ale sylwetka mimo to się poprawia więc zrezygnowalem juz z wazenia sie i liczenia ile kg mi pryszlu lub ubyło, patrze na to jak wygladam, jak dla mnie 0,5cm w [...]

ja pyerdoleeeeee, jak można mieć takie łydy jak Platz?? rzeźnik!! a Mustafa Mohammad po odstawieniu towaru w 2 lata wygląda jak swój młodszy o 15 lat brat z lekkim niedożywieniem :-)

[...] zerowy %-) oczywiscie do tych prawdziwych naturali a nie samozwanczych co saa wala po kryjomu :-) dzisiaj bylem na silce w hiszpanii, na lokalnej silce, byl gosc albo po jakims wylewie/udarze w co watpie, bo poruszal sie jak paralita i cwiczyl dosc lajtowo(robi caly trening klate) wygladal na grubo ponad 60lat, zyly przez biceps lecialy, bf [...]

No fajnie to wygląda . Do I dodałbym więcej urozmaiceń np. wyskoki albo scyzoryki (mogą być zarówno leżąc, jak i stojąc). W II bym raczej polegał na czasie, bo chyba nie liczysz do setki każdego ciosu? Pkt 7 powinieneś rozdzielić na dwa punkty po 3 min (skakanka + walka z cieniem). Tak samo w 9 uważam, że 5 min to trochę za dużo i powinieneś to [...]

[...] no i przed chwila skonczylem gotowac zarcie na caly jutrzejszy dzien ! moze za apetycznie nie wyglada, ale to ma dzialac na muskuły a nie na oczy %-) /SFD/Images/2015/11/2/a880c4e35c03435bb852cb4790d01246.jpg jutro jak zeżre wszystko i przypakuje nogi to Wam opowiem jak wrazenia z pierwszego dnia bez czita %-) %-) %-) %-)

RdA - Kowboj ciężko wytypować. Stawiam na Kowboja, bardziej go lubię i podoba mi się jego podejście. Junior przez T(KO), Dys. jak dla mnie spora szansa, że wejdzie, tym bardziej, że Junior dobrze wygląda. Ten Samman dobrze wyglada i kurs też jest zacny:) Karoliny nie ruszam, wolę sobie na spokojnie obejrzeć.

E2 zbijaj Pewnie e2 pociagnelo prl Z tarczycowymi koniecznie ft3 zbadaj lecz dziwny wynik tsh wyszedl tutaj Doradź proszę jak byś poleciał tabsy zbijające estro, prolaktyne zatem ruszać czy niższe estro samo ją ściągnie ? " Wygląda że masz T3 wałek. Dając 50mcg T3 powinieneś mieć TSH niewykrywalne i T4 bardzo nisko. Na 600mg teścia bez użycia [...]

[...] - zero pobudzenia, pompa minimalnie polepszona 2 porcja - podwojna dawka i znow slabizna pompa minimalnie lepsza ale pobudzenia nadal brak, ogolnie rowniez kichowaty produkt jak dla mnie Horse Power - pomimo oblesnego smaku pojedyncza porcja juz mnie pompowala i pobudzila Xtreme Stack - "nowa" wersja - poza oblesnym smakiem i troche [...]

[...] łap, kiedy zamęczam tyłek żeby były duże. Osobiście nie występowałem jeszcze nigdzie, ale przeglądam się samemu bardzo często w lustrze i pozuję dla siebie bo to motywuje jak cholerka do ciężkiej pracy, zauważyłem że przynajmniej w moim wypadku zależnie jak się ustawię i jak pochylę ręka z klatką przy ( klatce bokiem ) prezentuje się różnie. [...]

Tak jak mówiłem napiszę coś na temat diety,teraz wygląda ona mniej więcej tak: śniadanie 7 całych jaj,50g żółtego sera,50-70g płatków owsianych posiłek II 80g ciemnego pieczywa+ok.10g masła,40g wpc posiłek III 100g makaronu,300g mięsa(kurczak/wieprzowina) posiłek IV 80g ciemnego pieczywa+ok.10g masła,40g wpc przed treningowy 100g makaronu,300-400g [...]