jak wyglada

Na czym polega wolny docisk i martwe wyciskanie? Bo czytam już któryś raz a Google tez nic sensownego nie pokazują? edit: znalazłam u Ajazego :-) martwe to z pauzą w dole a wolny docisk to nie do końca opuszczone... przynajmniej tak na filmach wygląda... ale jak się mylę, to poprawcie. Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-09-04 07:54:51

[...] już któryś raz a Google tez nic sensownego nie pokazują? edit: znalazłam u Ajazego :-) martwe to z pauzą w dole a wolny docisk to nie do końca opuszczone... przynajmniej tak na filmach wygląda... ale jak się mylę, to poprawcie. Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-09-04 07:54:51 Dokładnie tak, docisk znajdziesz na YT jako spoto press:-)

A, zapomniałem odnotować ku pamięci. Dziś mija tydzień jak fajki zastąpiłem jakimś elektronicznym szajsem. Bez nerwów idzie, ale wygląda żenująco.

Te 13 cm to od środka dziury do dziury obecnie? Jaka jest średnica dziury? Nowa dziura ma być w środku tych 13 cm? I ma to być tylko do WL? Wstaw filmik jak to wygląda z boku i przodu bo nie pamiętam :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-10-01 20:55:48

[...] walnął kocura, dla dużej większości jest poprawnie technicznie wykonane, ale są tacy, dla których z poprawną techniką wykonania nie ma to nic wspólnego, dlatego ciężar jest jaki jest bo większy być nie może i ogólnie aż żal patrzeć ;-) %-) Tak na marginesie, najgorsze jest to, że takim półgłówkom jak ja, ciężko zrozumieć te wszystkie wskazówki [...]

Kabo, 100 treningów, nadal źle nie wygląda w moich oczach ;-) Jak to już tradycyjnie bywa przed trójkami, Ajazy zarządził małe przepłukanie krwi dzisiaj. Przez to, że mnie nosi, to wydało się zbyt małe do momentu barków. Niestety dziadownia sprzętowa w garażu postawiła tamę. Dzisiaj wypadały 40kg hantle do wyciśnięcia, ale brak płaskich hantli i [...]

[...] raw, to wybitne jednostki z takim klockiem powinne sobie poradzic (wyglada na odpowiednik dwoch wiader z lekkim plusem). Chociaz wiazanie hardcorowe zapodal, trzeba przyznac. Tsu, jest ryzyko, jest zabawa %-) Ale jak widzisz, male zuczki od jednego lichego wiaderka nie ma ja co wrzucac do sieci, wiec pozostaniem przy siadach podstawowych bojach.

Jedzonko wygląda pysznie, tylko mi brakuje porządnej porcji chleba do kompletu ;-) A pies... no cóż, masz kolejny powód, żeby ćwiczyć bieganie %-) Bo jak to tak, zgubić psa na spacerze tylko dlatego, że się nie ma kondycji? ;-)

Jak już to skautka. Dobrze wygląda, najpierw masa ;-)

Udało się jakoś LB posiadać. Forma wedle oczekiwań w dupie, myślałem, że się spawiuję. SqLB: 10*20,40,60,80,100(tu był prawie paw) 4*120,140,2*3*140 ciemno mi się przed oczami zrobiło, do dom. Ps. J Lo skończyła 50 lat a wygląda jeszcze lepiej niż 20lat temu. Kolejna jak wino ;-) ( oczywiście gdzie tam jej do mojej Penelopki ;-D )

[...] jednak z innej planety jesteście.. a ja zawsze mam nadzieję, że to nie o tyłek chodzi, tylko o technikę albo coś}:-( Zawsze warto miec nadzieje ;-D Obcinka jest naturalna jak oddychanie :-)) Ostatnio spotkalismy znajoma. Moja kochana zona mowi do mnie, widziales, grubo musiala poszalec, bez makijazu, metny wzrok. Ja - no widzialem (to na glos) [...]

Daj na czczo 45 min min i pokaz jak mniej wiecej wyglada twoj dzien z dieta

dewolaje wsiakly w zamrazalnik ale sa jeszcze filety %-) no wiec moj ostatni posilek dzisiaj to 2x 100g filet w panierce i ok 400g frytek + majonez oczywiscie %-) a wogule jak zjadlem ziemniaki z miesem w tepie w miare niezlym a potem zapilem jakims litrem wody to mi oczy na wierzch wywalilo i az musialem sie polozyc bo uczucie jakbym kolanem w [...]

Wogole jak wy mozecie wstawac przed 11 dzis mi sie jednak udalo jako po 9 wyrwac ale tylko dlatego ze trening ud mnie czeka i nie chce sie znowu do pacy spoznic bo glupio to wyglada Domcio zapodaj Diesla jak ja mam pali 6 litrow i ma 9 rezerwy

[...] z tymi "odżywkami" bo można je tak nazwać, tymbardziej że słyszałem wiele neg. opinii o 6-oxo i jego braku działania... PS. mumin odezwij się do mnie na priv jak coś jak cykl idzie, nie wiem czy pamiętasz ale jadę od stycznia taki sam, chciałbym wiedzieć jak tam twoja opcja z testem od 3 tyg. się sprawdza i kombinacji z m-drolem, [...]

Nie wiem czy mnie nie zlinczuja za to co napisze, ale co tam Nic o Tobie nie wiadomo, uzupelnij profil, ile wazysz? ile masz lat? jaki staz? wyniki silowe? obwody? Moglbys tez wyjasnic co to jest kulturystyka klasyczna bo nie kazdy wie, ja np nie wiem i czy limitem jest tylko wzrost? tzn ze mozesz miec 175 wzrostu a wazyc np 90kg? bo chcialem cos [...]

[...] koncu ok 10kg roznicy robi swoje, i dalej chcesz masowac... to zwyczajnie zmienilbym kategorie wagowa, dajmy na to ze przymasujesz sobie jeszcze 5-6kg to przy wzroscie 170,5 jak piszesz bedziesz wazyc ok 90kg co robiloby z Ciebie juz niezla bestie, no i teraz gdybym ja mial oddac moje ciezko wywalczone w pocie czola diecie itd kilogramy, i to az [...]

[...] prozdrowotnych, szału nie ma. Standardowa ilosc dla kogos myslacego kompleksowo. Ja i tak bym jeszcze dorzucil wit C po treningu. bart-j a u Ciebie w profilu co chwile widze jakies zmiany na plus, a zdjecie chyba sprzed 2 lat po tescie storm+shock normalna rzecza jest ze w roznych porach roku sie roznie wyglada... rzadko zdarza sie ktos kto [...]

Tak z ciekawości ile czasu przeznaczasz na robienie żarcia itp , np jak wstajesz rano to jak to wyglada odrazu smigasz do kuchni i robisz szame czy jzu masz cos przygotowanego ? ;] i np jak wstnaiesz to iel czasu minei zanim cos wszamiesz. I tu pytanie ktore bedziem ozna wywnioskowac z powyzszych jak wstaniesz to iel czasu ci zajmei zrobienei all [...]

Witam serdecznie po świętach! Jakoś tak wyszło, że nie miałem możliwości złożenia szacownemu forum życzeń wielkanocnych, ale nadrabiając zaległości winszuję zdrowia, siły, masy, rzeźby, wytrzymałości i sukcesów! A jeśli chodzi o cykl przygotowawczy to do opisania mam 2 mikrocykle. Najpierw pierwszy: Dzień I: Ściąganie drążka do klatki szeroko - [...]