Buja mnie przy tych wzniosach więc najcześciej wykonuje je na drabince albo właśnie na łokciach :) Allachy nagram jak tylko wyjadę do pracy. Tak jakos dzienie wyglada jak koleś sie nagrywa na zatłoczonej siłowni. W pracy jest spokojniej i prawie zero ludzi. Dzięki ojan- sprawdze co to są te dynamiczne planki.
[...] Staram unikać się trnenigub siłowego z poważniejszymi DOMSami Za to z nimi biegam i pływam :) 1000 -1500 metrów przepłyniętych 35-60 min można chyba potraktować jako element regeneracji a nie treningu. A z biegami to różnie. Dyszka na spokojnie to tez regeneracja :) DOMSy towarzyszą mi w zasadzie od początku treningu [...]
[...] nadwyżki kalorycznej (+500-700 kcal) 3-4 dni - koło zara Tydzień nieliwielkiego ujemnego bilansu z duża iloscią pływania, ergo etc. I tak w kółko. Pytanie. Czy to ma jakikolwiek sens- czy poprostu będę kręcił się w kółko. Zobaczymy co kabo na to. Zdjęcie dla atencji /SFD/2018/8/29/79835832e1d64482b7f00b85dca54938.jpg [...]
Dzis próbowałem być jak Viki. Miało być 3x1 km mocno. Wyszło dwa, bo kolano się odezwało. Wyglada na to ze jestem skazany na treningi do 5km- do tego momentu jest z kolanem całkiem znośnie. Jak wyszło ? Średnio. Pierwszy 3:59, drugi 4:05, trzeci już tylko po to żeby dotruchtac do domu. Pieskie story będzie później. Dzisiaj festyn w przedszkolu, [...]
paawo- próbuje nadążyć za najnowszymi trednadami na forum. Ostatnio jest modne napisać że weszło się 600 razy na stołek, a na filmie jak byk 700. Albo se pociągnąć 300 i napisać 200 etc.}:-( Szajba - lewa ręka puszcza. Tu jeszcze to w miarę wyglada bo mało repsów, ale z mniejszym obciążeniem w zakresie 8-10 ostanie repsy zabawnie wygadają. Jedna [...]
Paatik- Ja też jestem lekko w szoku. Co do depilacji muszę się zwrócić o poradę do starszych kolegów w dziale. No chyba nie wosk%-) Szajba- wcześniej tylko zachowywał się jak Chojrak...teraz wygląda. Generalnie Owca sika ze strachu jak ptak zkracze, czy zobaczy innego psa @@-)
@Stifler993 mógłbyś gdzieś wrzucić zdjęcia jak to u ciebie wygląda albo podać linka? bo coś nie jestem pewien co do dr Burdy Cos takiego to jest. Na zywo wyglada troche gorzej bo opuchlizna zeszla z cycka i sutek bardziej sterczy. /SFD/2016/8/3/c66f2955f25540f396705d18b3f33654.jpg
[...] nic nie czułem. Prawy sutek wygląda bardzo dobrze natomiast w lewym mam lekkie obawy, niby wszystko wygląda ok ale wydaje mi się ze nie jest aż tak dobrze oczyszczony z tłuszczu jak ten prawy, no i teraz lekka paranoja żeby Gino nie wróciło, oczywiście gruczoły chociaż bardzo niewielkie zostały wycięte, jakby ktoś miał pytania to pisać na priv
muszę Ci powiedzieć, że jak moja klata będzie tak wyglądać za 2 miesiące to będę na prawdę bardzo zadowolony, chyba za dużo o tym myslisz i to wyolbrzymiasz przecież naprawde wygląda to zdrowo, sutek fakt troszkę odstaje, ale na pewno wygląda to estetycznie całkiem. pozdro
widze rkarpinski ze urlop dobrze Ci sluzy ;p a tak powaznie bardzo ladnie to u Ciebie wyglada, ja niestety puki co nie jestem zadowolony ale zobaczymy jak to dalej bedzie, lewa strona wyglada u mnie lepiej niz prawa ale i tak bez szalu, badz ja jestem przewrazliowiony ,, sam juz nie wiem ;) /SFD/2017/5/22/8afb828772cc4059a31fad03901c32ed.jpg [...]
Siema . Wczoraj mialem zabieg u Dr.Rylskiego I mam pytane odnosnie spania na brzuchu ..... moge spac.na brzuchu albo na.boku czy tylko I wylacznie na plecach ?sa jakies przeciw wskazania ?? Tak to wyglada po zabiegu jak lezalem jeszcze na stole ,ta moja prawa strona jakos dziwnie wyglada I doktor mowil ze lekko przypalil brodawke ale to sie zagoi [...]
Byłem dzisiaj zdjąć szwy. Prawa pierś wygląda idealnie, niestety lewa jest zapadnięta, Rylski powiedział że to się wyrówna, mam dużo masować, nawet bardzo mocno. Pokazał mi jak to robić, niestety jest to dość bolesne. Zszycie też nie wygląda idealnie. W najgorszym wypadku pójdę do chirurga plastycznego na poprawę.
po zabiegu 2 tygodnie wygląda to tak. dr uprzedził że tłuszcz ten będzie się odbudować i kształtował nawet do roku czasu także po 2 tygodniach jak dla mnie fajnie to wygląda. za jakiś miesiąc tusze z treningach także pewnie wszystko zacznie się ukladac /SFD/2018/1/20/190d703a18964810882fac0be4d531dd.jpg
po zabiegu 2 tygodnie wygląda to tak. dr uprzedził że tłuszcz ten będzie się odbudować i kształtował nawet do roku czasu także po 2 tygodniach jak dla mnie fajnie to wygląda. naprawde swietny efekt , jeszcze czekać aż się w pełni wygoi
[...] problem z wklęsłymi sutkami? Mam wrażenie że mimo usunięcia u mnie wciąż to wygląda tragicznie /SFD/2019/4/26/977d20ccc1514f49bc68d2e5120110be.jpg Niestety ale tak wyglada jak wytnie się samo gino bez lipo w pobliżu wtedy sutek się zapada w puste miejsce po gino lub nie zszyje lekarz tłuszczu o czymś takim mówił mi lekarz który wycinał mi gino [...]
[...] jest tak źle A głowa sobie tylko wkreca.. Próbowałeś konsultować to z doktorem Burda? Możesz opisać ogólnie Twoje doświadczenia u niego? 2. Kolejna sprawa. Wspominacie o jakichś zgrubieniach? Czy to czasem nie jest gruczoł, który po prostu odrasta? Pozdro. /SFD/2019/6/12/6a7f1c861c2a460fb47c8f73df3f9e5b.jpg [...]
[...] do wycinania tłuszczu (robi to specjalnymi nożyczkami), a także nie wyciął nadmiaru skóry, co mocno widać. Niestety ale watpie zeby ci cos poprawił. Ja tez nie jestem zadowolony z jego usług bo zamiast gino mam blizne która wypycha sutka i wyglada tak jak przed zabiegiem. Burda mi mówił że nie bedzie poprawiał bo nie wie czy moze pogorszyc efekt.
[...] Ktoś miał taką sytuację że na USG wyszły gruczoły NIEpowiększone?? Postanowiłem uwolnić się od tego cholerstwa ale na USG wyszła tylko tkanka tłuszczowa a wygląda to jak rasowe Gino i siedzi mimo zbijania wagi. Nie wiem czy to wycinać, boje się że skoro to tłuszcz to zaraz będzie to wyglądać tak samo. Inni są otyli ale nie mają ten [...]
[...] Ktoś miał taką sytuację że na USG wyszły gruczoły NIEpowiększone?? Postanowiłem uwolnić się od tego cholerstwa ale na USG wyszła tylko tkanka tłuszczowa a wygląda to jak rasowe Gino i siedzi mimo zbijania wagi. Nie wiem czy to wycinać, boje się że skoro to tłuszcz to zaraz będzie to wyglądać tak samo. Inni są otyli ale nie mają ten [...]
DT Brann- Headlong
