jak wyglada

Wygląda jak prawdziwy Don penerro ;)

ok, poszukam jak to dokładnie wygląda i dam znac jak po treningu

[...] ten plan powinein byc o połowe krótszy na wszytkie patie miesniowe. Powaznie. Moze tak cwiczyles i przepaliłes miesnie i dlatego nie chce rosnac dalej. Brzuch codziennie ale jak ten plan na brzuch wyglada. Bo brzuch tez powinien miec czas na regeneracje tak jak wszytkie miesnie. Bo miesnie nie rosna podczas treningu tylko podczas regeneracji. [...]

dokładnie. najlepiej własnie się zaczyna jak nie ma się masy, bo potem podczas jej robienia siłą rzeczy łapiesz tłuszcz. jeżeli więc od początku masz go sporo potem nieciekawie to wygląda i zaczynasz się na gwałt rzeźbić.

[...] SAA wpływają na spermatgeneze i upośledzają płodność, jednak każdy organizm jest inny, dlatego też przypadki takie zdarzają się nawet przy bardzo wysokich dawkach. Tak jak Danuta napisała, robienie dzieciaka na cyklu gdzie przekazujemy kobiecie sperme naładowaną metabolitami SAA średnio wygląda, zresztą tak samo ma to się wprzypadku gdzie [...]

[...] mną kieruje. Piszesz w tej chwili głupoty i uciekasz od dyskusji. Grócha Twojego wpisu komentować nie będę, mówi sam za siebie kto tu jest trollem, Masone i inni tu krytycy jak widać mają rację że z gimnazjadą nie warto dyskupotwać i chyba wszystkie dupowłazy Roberta są na jego poziomie inteligencji bo porażka co piszecie. Chciałem wam dzieci to [...]

KILER 25 ZAPOMNIAŁEM O BRZUCHU ,JAK GO ATAKOWAŁES? ,BO TEZ FAJNIE WYGLADA:)Z GÓRY DZIEKUJE ZA ODPOWIEDZ

dobra to tak do 8maja trzymam 2700kcal a potem zobaczymy chyba ze jescze cos zmienic jak narazie wyglada to tak https://prnt.sc/PdqT01xCeBAW

halo, update wyglada to tak jak narazie https://prnt.sc/D0jJD8ufNfU- czy dobrze czy nie sami ocencie drugi tydzien na 2500kcal (-200 od "0 kalorycznego")

[...] parterze nawet nie wspomnę bo to bzdura przy samoobronie. Nauczą cię walki nie samoobrony. Mimo że tego systemu nie lubię muszę ci polecić Krav Magę lub Kapap. Nauczysz się jak wyjść z sytuacji zagrożenia, jak się zachować i trików które działają i pozwolą na ucieczkę, jesteś kobietą wiec masz gorzej w sytuacji zagrożenia, z drugiej strony takie [...]

dzięki górny przód chudo, bo spadki na dzień dzisiejszy góra już wygląda dużo lepiej przy podobnym poziomie bf klata do przodu dużo, barki to samo, ramie ponad +1cm tak jak mówisz, będe wrzucać mase ostro, zobacze jak fat wejdzie ale pewnie na wakacje i tak troche podrzeźbie Zmieniony przez - duf ia w dniu 2007-11-13 09:24:28

[...] Francuz sciaganie z gory Biceps Sztanga na stojąco pełny ruch młotki sciaganie do głowy Barki wyciskanie sztangi maszyna na bok i do tego taike cwiczenie nie wiem jak to sie nazywa ,ale polegalo na tym , ze brałem rece ,zeby bylo rowno z barkami i machałem hantlem od rownej linii do 90stopni w doł i wracalem do rownej linii to 10 [...]

A nie jest tak, że jak się podnosi "martwy" ciężar (tak, jak w ciągu), to mięśnie wykonują większą pracę? Chociaż dla mnie wygląda to przerażająco, wolę wersję bez odkładania...

Rozpisz jak jesz w dzien pracy i w dzien bez pracy,jestem ciekaw jak to u ciebie wyglada,przy helikobacter pylori raczej masy nie zrobisz.

Hubert co chcesz wiedzieć więcej?, Obecnie zaczynam powoli masować, chce nabić jak najwięcej mi się uda i podejsć z Waszą pomocą do tego jeszcze poważniej. Do lutego masa, potem powoli będę zbijał żeby mięsa nie tracic i planowany start w sopocie, jeżeli się "wyrobie" wcześniej to na mniejszych zawodach może coś pokombinuje, dla przetarcia . Przy [...]

no wiesz szeryf teraz to wygladam bardziej jak jakis sportowiec niz paker :P bo faktycznie tak bez napietych ramion to no nie wyglada to zle ale nie wyglada tez dobrze przydaloby sie bica poprawic tak zeby bylo widac..czyli proponowalbys jednak na mase i w stylu omka i susta dalej?

[...] do Ladies Totalny brak czasu na ogarnięcie dziennika. Codziennie wykonuję wyżej wymienione ćwiczenia tzn co drugi dzień naprzemiennie z aerobami. Dorobiłam się sztangi 20 kg jak na razie jestem w stanie zrobić 10 MC... Zmieniłam nawyki żywieniowe tak aby były zgodne z dietą. Mam jednak pytanie: *co mam zmienić w ćwiczeniach jeżeli "odkryłam" [...]

Barki są z dupy-- daj wyciskanie sprzed głowy, potem unoszenie sztangielek bokiem w górę w staniu i to samo tylko że w opadzie tułowia jako trzecie. I obserwuj jak barki poszły po miesiącu-- jeżeli przyrost jest widoczny to zostaw, jeżeli jest coś nie tak albo słabo to idzie bardzo a powinno być lepiej to zwiększ ilość powtórzeń do 15. W bicie [...]

sek w tym ze tylko ''brodawki'' mam jak wentyle, tlusz na klacie wydaje mi sie ze spalilem... Jak ''stoja'' to wyglada wszystko dosc dobrze, ale jak sa wypchmiete jak j**ane wentyle to dupa... Nie moge ich azotem zaj**ac czy cos? Nie ma jakiegos kremu, np ktory zciasnia skore? Wk***iaja mnie te suty, najlepiej bym zaraz wzial noz i je wyj**al

plecy chyba kiedyś będą szerokie moje 40+ na łapie wygląda jak ta Twoja wiec ja tam o wymiary się nie kłócę