jak wyglada

ja bym pojechał na 1 raz 1-8 prop 50mg e2d 1-6 meta 20mg ed i wszystko i niekumam masz tylko 2 amp. propa? pewnie się pomyliłeś i chodziło ci o 2 flakony tak wygląda moja propozycja, niewiem jak inni...

To nie jest żadna dieta,tylko zwykłe jedzenie do którego dorzuciłeś gainer.Nawet dieta,którą zaproponował Ci Turysta w poście wyżej,nie do końca wygląda tak jak należy,choć z pewnością sugerował się Twoim wcześniejszym jadłospisem i dla tego nie rozpisał Ci jedzenia,tak jak powinno ono wyglądać.Określ najpierw cel a dopiero później zadawaj [...]

[...] nowa bez: -Tłustego mleka rano i przed snem (skoro się redukujesz) -Tłustych serów -Czekolady - SZCZEGÓLNIE Dodaj: Więcej zdrowych tłuszczy Warzyw Ogólnie ta dieta wygląda jak dieta na nie wiadomo co... Na pierwszy rzut oka trudno określić czy to masówka czy to redukcja, a czegoś pomiędzy nie polecam, ewentualnie dietę na 0 bilansie, ale to też [...]

Holyfield mistrzem moim zdaniem.... spokojnie powinien wygrac bylem wrecz pewnz werdyktu i sie zdziwilem... Holyfield pokazal co potrafi jest starszy o 11lat nizszy o 24 cm i lzejszy o prawie 44 kg szok... a ten goryl co wygral wogole jak on wyglada ze takie cos na ring wpuszczaja.... pozdro

Co 40,6? To jakaś śmieszna wartość. Przynajmniej 45.. 40 to mam ja Bic evandera wygląda na większy niż Wałujewa, to samo klata, Valu ma zapadniętą jak u dziada starego, Holy wyrzeźbioną i prawie na pewno nie jest to 109cm

[...] dosłownie "czarnuch" w dzisiejszych czasach, dla każdego czarnego jest obelgą. nigga powiedziane do czarnego przez czarnego znaczy tyle co "homie" czyli jak nasz "ziom" nigga powiedziane do czarnego przez białego kolegę może być akceptowane lub nie, zależy od człowieka nigga powiedziane do czarnego przez [...]

Dzięki za odpowiedź! Tu opinie są podzielone. Wychodzę z założenia, że lepiej robić cokolwiek niż nie robić nic, więc chcę spróbować jakie efekty da rozbudowanie klatki. Mam miseczkę E, wiec rozbudowane mięśnie nie powinny się tak rzucać w oczy jak przy małym biuście, za to zależy mi na wypełnieniu tej przestrzeni nad piersiami, bo jest aż [...]

BTW mam na 30%, 30%, 40% dieta jak najbardziej ok, bez glutenu, bez cukrow (po za owocami, ktorych tez spozywam nieduzo),tyklo nieprzetworzone pozywienie . No wlasnie widzisz, mam taka dziwna sylwetke (grucha), ze mam brzuch juz zrobiony elegancko, robilam tez mase, zbudowalam gore, a dol sie nie rusza ( otluszczone uda z cellulitem i otluszczony [...]

[...] z piłką za plecami 7.wznosy bioder leżąc na piłce 8.wznosy łydek siedząc na piłce 9.odwrotne brzuszki z piłką 10.brzuszki skośne na piłce 11.brzuszki na piłce hantle 2kg wszystko po 15 powtórzeń, brzuszki po 25 razy 2 mam pytanie odnośnie wiosłowania prostymi ramionami leząc na brzuchu - jak to wygląda, zdjęcia nie mogę rozszyfrować

Genetyka niestety sprawia ze jedni maja tendencje do tycia, inni maja problem z masa. Jednak jak jestes zmotywowany i poprzesz to odpowiednia wiedza...wszystko jest mozliwe. Patrz na Franka Zane...koles wygral Mr. Olimipe!! a jak zaczynal trenowal mial posture adama malysza...franko columbu to samo. Dlatego kulturystyka jest taka piekna. Ciezka [...]

[...] TRICEPS Wyciskanie na wąsko Wyciskanie francuskie hantla jednorącz Pompki w podporze tyłem 4 x max Wszystkich ćwiczeń po 4 serie i powtórzenia 12-10-8-6, kolejność tak jak napisałem. Proszę o sprawdzenie, żebym nie popełniał błędów. Jeszcze takie pytanie mogę robić klatkę 2 razy w tygodniu jak tak to jak to wkomponować w ten trening? pozdro

Widać że sie wziąłeś do roboty ;] Jak dalej będą takie postępy powinno być ciekawie. p.s. Ile ty tam sobie naje**łeś na bica na 1 fotce ;p wygląda na 60 kg , z taką masą takim czymś ćwiczysz? Chyba ostro musialeś tym machać

Tu chodzi oto ze jak jestes niski to masz krutsze rece i inaczej biceps wyglada ja mam np w bicepsie 35 cm a za ***a na tyle nei wygladsa bo jestem wysoki

autorze moze wrzuc zdjecie jakies, zeby Cie bylo widac bo po samych wymiarach to jakos ciezko ogarnac jak to wyglada, jak bardzo zalany teraz jestes? bo jesli jest juz zle i masz uraz do nabierania fatu to wg mnie masa teraz bedzie slabym pomyslem i zalanie sie na prosiaka w niczym nie pomoze bo potem sie bedziesz musial wyciac na wior i nic z [...]

Spradz ławkę z allegro za 219zl. Mc - l002 czy jakoś tak. Wygląda solidnie i jest dosyć tania. Ewentualnie dołóż 100zl i kup podobną tylko regulowaną.Do niej gryf 200 lub 220cm za 130-150zl i obciążenie żeliwne z allegro za 5.50zl za kg, takie siwe. Drążek spoko. Nie kupuj na siłę ławek z prasa i modlitewnikiem bo ja taka kupiłem i jestem średnio [...]

No to może ja się wypowiem: Cytat: "Myślicie że jak jestem modem działu komputery to jestem wszechwiedzący i do tego nie mam nic innego do roboty tylko siedzieć i czekać aż ktoś coś przyśle ?" Święta prawda, choćby nie wiem jakiego mózga posadzić to nie będzie na wszystkie pytania znał odpowiedzi. Dział jest jeden, a temat jest szeroki [...]

[...] sobota - trening futbolu amerykansiego niedziela wolne w koncu Oprucz HP + Xpanda biore BCAA Activlab oraz Vita Min PLus, MAgnez B6 , gold omega3. Moje pytanie to jak dawkowac HP + Xpanda ? ? W dni gdzie jestem na kopalni i siłowni(pon,sroda,) HP 1 porcja przed siłownią,a Xpand 1 porcja po siłowni ? ? Jak dni gdzie jestem tylko na [...]

1. Im niższy jest poziom tkanki tłuszczowej, tym lepszej jakości mięśnie można budować. Może niekoniecznie bym się kierował widocznymi mięśniami brzucha. Wrzuć zdjęcie swojej sylwetki i zoabczymy jak to wygląda, oraz jaki warto na tę chwilę obrać cel treningowy. [...]

[...] bo dawno mnie nie było ;) Aktualnie redukcja myśle że do końca czerwca i wchodze na revers. Ok wstawie foty nie żeby sie chwalić (bo narazie nie ma czym) tylko pokazać jak to narazie wygląda( wiem że chudo ale uczę się na własnych błędach i te 8 miesięcy troche nie przemyślane ćwiczenie, słaba dieta itd).ale myśle że aż takiej tragedi nie [...]

Ten Tefal wyglada fajnie. Jak nie masz kasy to wez wlasnie taki posredni.