jak wyglada

Niezły filmik, konkretnie napyerdalasz. Cały czas śledzę Twoj dziennik. Jak wygląda u Ciebie sprawa diety, masz jakieś zasady żywieniowe, czy jakieś wskazówki których się trzymasz. Liczysz ilość kcal i rozkład b/t/w ?

Ale z was pudelkarze. "JDS sie zdziwil, ze mu Cain reki nie podal". Myslalem, ze wyciagnal reke, a Cain jej nie uscisnal, jak w slawnym pojedynku najman burneika. Na poczatku staredownu nic, mysle sobie, po staredownie bedzie akcja, a tu znowu nic. A co do tego, ze niby jest osrany: ja kiedys myslalem, ze Vitor byl z Bispingiem osrany, bo jak [...]

[...] czesto, raz z powodu wyjalowienia w procesie przerobu dwa z powodu tego ze wiekszosc z nas wyrasta z trawienia laktozy. Z wieksza ilościa bikato nie ma nic wspolnego, a jak widzisz z jedzenia uczulenie pojawia sie w wiekszej ilosci miejsc na ciele, oraz czesto przy ustach, na dłoniach to typowo zwiazane z tym co bierzesz w dłonie, albo [...]

"więc jak wygląda garda bokserska?" - Ręce blisko siebie żeby chroniły korpus prawa ręka przy prawym policzku słoni szczene lewa z przodu poniżej lini wzroku i bark uniesiony trohe żeby słonił w razie czego szczene. "zapewne jak w kicku...? a długość jak w kicku czy jak w boksie...? - a może to to samo?" - pozycja w boxie jest [...]

Tatar to mega danie, cały czas dziwię się sobie że jeszcze kilka lat temu go nie jadałem :-D. Byś wkleił rozpiskę jak wygląda Twoja dieta w dzień treningowy i dzień bez treningu. Bo ciekaw jestem tej starej szkoły. Z poprzedniej strony widać że jesz w posiłku potreningowym tarara z odżywką białkową czyli źródło białka ze źródłem białka plus trochę [...]

[...] ramion chwyt młotkowy 5a.Prostowanie linek wyciągu górnego 5b.Uginanie z drążkiem wyciągu dolnego Brzuch Zwiększyłem troszke objętość treningową. Cały trening przebiegł jak najbardziej ok wyciskanie wąskie 110kgx8 więc jak na mnie przy takiej wadze nie ma źle %-) Napisze też od razu jak wygląda dzisiejsze koryto :-) 1.50g płatki jaglane + [...]

A jak wygląda ta dietka ? co można by było ująć/dodać ? Ewentualnie w samochodzie na parkingu mógłbym zjeść 8-) A i dodam że fundusze też nie są za wielkie, chciał bym aby były jak najtańsze i najskuteczniejsze produkty, myślę że te które tam wypisałem są spoko, poddaje to waszej ocenie ? Zmieniony przez - seboja w dniu 2012-01-02 20:09:30

to jest mój własny dokument, który stworzyłem dla Was, byście widzieli jakie mam/nie mam postępy i jak wygląda sytuacja. Na bieżąco staram się go aktualizować. I oczekuję od Was teraz jakiś porad pojedynczych rzeczy, które powinienem dodać, zmienić by wpoić sobie nawyk, a później po sesji na serio ostro się tym wszystkim zająć. A nie chcę [...]

Reziolki, bądź odrobinę bardziej samodzielna. Wystarczy, że wklikasz nazwę ćwiczenia w google lub jutjuba, i będziesz wiedziała, jak wygląda. Tu masz atlas ćwiczeń: http://www.kulturystyka.pl/atlas/default.asp

[...] wznos = podniesienie o 1% bieg 1min/powrot do poziomu na czas odpoczynku/podniesienie o 2%/powrot/podniesienie 3%.... Jutro idę na siłownię w celu rozruchu po tych 2 tygodniach nieruszania się, zobaczymy jak wygląda moja siła po chorobie. Zmieniony przez - reziolki w dniu 2012-12-27 07:59:13 Zmieniony przez - reziolki w dniu 2012-12-27 08:00:16

wygląda nieco pełniej, jaka waga? i tak z ciekawości- jak wygląda dieta?

[...] o sama osobe Grzecha.. Bo kazdy z nas ma swoje zycie , roznie to bywa jeden ma wiecej drugi mniej czasu.Wszyscy chcemy isc na przod cos osiagnac normalne.Pamietam Grzecha jak wrzucil niebieska koszulkei widze jak wyglada teraz wiec postep jest wielki.Tylko niewzne jakby wygladal czy na spadkach czy w szczycie, znajda sie tacy co non stop maja [...]

ja sobie doskonale zdaje sprawę , ze jak to ma wyglądać , a jak wygląda ..... to dwa rożne światy , ale jak zwykle od czegoś trzeba zacząć %-) tak wiec jest to ZACZĘCIE 8-)

- Jak wygląda sprawa z Rogerem? Jeśli dostanie polskie obywatelstwo, jedzie do Niemiec na zgrupowanie. Może być tego pewny. Tego, czy znajdzie się w gronie 23 zawodników na turniej – już nie – zakończył Beenhakker. ale czego można było się spodziewać po zagranicznym szkoleniowcu..

sprawdz jak wygląda sprawa z Kabo :-D trenuje sobie kulturystycznie a sprawdz co wyrabia nie wiem ile wagi wpiszę 85kg z tego co wyrabia na treningach wygląda że 142,5 kg to dla niego pestka Przewertuj dziennik Kabosa do poprzedniego rekordu. Chyba jako jedyny zwróciłem uwagę na wagę ciała z jaką pocisnął ten ciężar. Także, nie mnie tłumaczyć te [...]

Słyszeliscie o tym jak wyglada jego trening...? Kilka kółek w basenie ... wychodzi zyga do wiadra i wraca z powrotem...ostro!!! Pozdro

[...] na urlopie, ale po powrocie mam w planie wziac sie za siebie, by za rok juz nie martwic sie nadwaga a tylko dopracowywac sylwetke... ... moze zapowiada sie slub? Fotki beda jak wroce. Prosba o jakis poczatkowy plan treningowy. Zaznaczam ze moj tylek przez ostatni rok siedzial i nic nie robil, wiec po 15 sec mam juz zadyszke. Zmieniony przez - [...]

Myślę że właśnie w granicach 10-12%będę miał. Zyly na klatce mi wychodzą, na barkach też, to samo na rękach, brzuch wygląda jak wygląda bo, mało się do niego kiedyś przykladalem. A co myślisz jakbym zaczął trenować jakims sensownym push pull- wolne - fbw - wolne - wolne ? O 18 jestem w domu, drzemka 30 minut, na trening, wracam około 20 I o 22 do [...]

Kolega jakos 1.5 miesiąca temu kupił kilosports'a TRENADROL i w przeciągu tych okolo 45 dni przytył 10 kg na samym trenadrolu, ze 113kg wazy teraz okolo 125 kg, nic nie boli, zadnych efektow ubocznych jak narazie teraz zakupil Mega-H. ja tylko jak skoncze odrzyweczki to zakupie ten TRENADROL i sam ocenie czy naprawde taki dobry chociaz patrzac [...]

[...] Rowu Tektonicznego i uczy Kenijczyków biegania Sierpień 2003, Paryż, mistrzostwa świata w lekkiej atletyce. Mam deja vu. Finał biegu na 3000 m z przeszkodami zaczyna się jak ten 23 lata temu na igrzyskach w Moskwie. Reprezentant Kataru Stephen Cherono już na starcie wyrywa do przodu. Tak samo uciekał Bronisławowi Malinowskiemu Tanzańczyk [...]