jak wyglada

wszystko zalezy o jaki rodzaj boksowania chodzi tzn. czy kolega zamierza uprawiac boks w celach rekracyjnych, żeby nauczyc sie jak dobrze bic itp. czy zamierza na powaznie uprawiac boks by startowąc w zawodach. Bo jak tak dla siebie to moze brać towar jak brał a jak zamierza zostać prawdziwym bokserem to wspomaganie wyglada całkiem inaczej wiele [...]

"z HGH nie jest tak prosto jak sobie myslisz; - dawkuje sie go jak antybiotyk, z reguly 4 razy na dobe - dodatkowo trzeba podawac T3 oraz Insuline - cykl taki robi sie generalnie pod kontrola lekarza " Nie po raz pierwszy spotkalem sie z takimi opiniami na temat hgh. Teraz moze powiem jak bylo w przypadku mojego bliskiego kolegi: [...]

[...] gdy celem jest redukcja tkanki tłuszczowej. Redukujemy nie tylko tkankę tłuszczową, ale też mięśnie. Niestety tego nie jesteśmy w stanie zmienić. Jesteśmy jednak w stanie jak najbardziej ograniczyć przyrosty tkanki tłuszczowej w czasie budowania mięśni, jak i ograniczyć spadki mięśni w czasie redukowania tkanki tłuszczowej. Wszystko zależne [...]

[...] skręcony staw skokowy,pęknięta torebke stawową naderwane wiązadła czy cos takiego i powiedzial mi jasno zebym sobie odpuscil kosza a ja do niego zeby ...... ostatni jak robilem paczkę w szkole na koszu zawieszonym na 320( jest wyzeju mnie w budzie ) to złamałem tabilce, normalnie pękła,obręcz się wykrzywiła i dostałem opieprz od [...]

Malinko, robiłam to i ta polędwiczka mi jakaś taka różowa w środku wyszła.... Fakt że była marynowana przez 3 dni, ale boję się że jest nieco niedopieczona. Wygląda tochę jak szynka, ale no nie jest wędzona :-)

OK DZIĘKI ZA WSZYSTKO WIEM ŻE ZAMĘCZAM PYTANIAMI ALE CHCE SIE PO PROSTU DOWIEDZIEĆ W JAKI CZAS MOŻNA ZŁAPAĆ SUCHEJ MASY PRZEZ 3 MIESIĄCE I JAK DUŻO Z POPRAWNYM TRENINGIEM I DIETĄ OCZYWIŚCIE MNIEJWIĘCEJ. A TEKIE PARTIE MIĘŚNI JAK BICEPS I TRICEPS MAM ROZUMIEĆ ROZWIJAJĄ SIĘ PRZY WYCISKANIU NA ŁAWCE I NA PODCIĄGANIU TRENING WYGLĄDA TAK: Wykroki 3s [...]

Czyli będę schodził z tego świata?? Chryzantemy już załatwiać:) A na poważnie, aż tak jest strasznie? Myślałem że tylko trochę ponad normę, Czyli co teraz?? Da rady jakoś to ogarnąć?? Nie chodzi o jakieś normy bo można mieć cholesterol 250 i cieszyć się super zdrowiem. Chodzi o proporcje HDL do LDL - za prawidłowy stosunek uważa się 1:2 do 1:3, a [...]

[...] zasad (bo ciężko to nazwać walką) między klasykiem a wolnymi. Co zauważyłem? 1. Zapaśnicy w bójkach żadko wykorzystują techniki zapaśnicze. Przede wszystkim pięści, i może jakieś rzuty, parter to ostateczność. Uderzenia głową w klinczu też nie są żadkością. 2.Wolny dostaje baty od klasycznego, bo ma słabszą górną połowę ciała. Nie ma tak [...]

a więc zachęcam do przeniesienia tutaj dyskusji Jest rok później, jak to teraz według was wygląda Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-02-25 21:22:01

Od 11 listopada na IF, system 20/4 , do dzisiaj 25 cm w pasie, przerwę miałem na święta, trening na czczo. Największy +to wzrok znajomych gdy "jem posiłek po treningowy"(wiadomo jak objętościowo wygląda 1 kg kury i 600 g ryżu+dużo warzyw) i z tygodnia na tydzień lepiej wyglądam .

[...] też wykonać w miarę krótkie aeroby po interwałach. Ale wiesz co? Z szacunku do Ciebie jutro wykonam interwały zupełnie na czczo. Nawet bez BCAA. A dziennik zamierzam założyć jak przestanę się troszczyć o szkołę, tj. za tydzień i mam nadzieję, że będziesz jego stałym bywalcem, bo opinia kogoś doświadczonego, kto wytknie błędy jest mi bardzo [...]

Jak u was wygląda przejście z redukcji na masę o ile zwiększacie kcal tygodniowo ? planuje gdzieś koło 200-250 na tydzień żeby w październiku już być na 0

Na 1 zdjęcu to kolo ma łapke jak Pudzian Wy***anie wygląda

[...] poziomy 12 10 8 +Szruksy 2.Nogi -przysiady 12 10 8 -suwnica 12 10 8 -prostowanie nóg na maszynie 12 10 8 -dwu-głowy w leżeniu 12 10 8 Łydki 6x20 (w najbliższym czasie jak wyleczę uraz) +brzuch Sobota 1.Barki -wyciskanie sztangi zza karku 12 10 10 8 -wyciskanie sztangielek na ławce skośnej do klaty 14 13 12 10 -unoszenie sztangielek bokiem [...]

[...] oraz ideę takiego sposobu treningu. Wywiązałaby sie z tego bardzo ciekawa dyskusja Co do techniki ćw-każdy pojechał tam się czegoś nauczyć,rozszerzyć wiedzę,odczuć na sobie jak taki trening działa,przekonać się jak na filmie wygląda Wasze wykonanie-wiadomo co poprawiac,na czym sie skupic a co jest właściwie indywidualna technika . Proponuje [...]

zgadzam sie z tym ze Słodki wyglada super na żywo, na fotkach tego nie widac ale jak bylem w tym roku na zawodach w Słupsku(oczywiscie jako kibic) to po zejsciu Słodki ze sceny wyglądał masakrycznie!A Heniu przy nim wygladał jak dzieciaczek.maly01-Tobie,Heniowi i Robertowi tez wtedy kibicowalem,bo razem...kiedyś pakowaliśmy na siłce...pozdrawiam...

to mi to wyglada na miesien, jak nie przejdzie idz do tego lekarza. placebo czyni cuda

[...] do porzygu. Co nie zmienia faktu, że ta dychotomia działa na zasadzie samospełniającej się przepowiedni- początkujący trzymają się arbitralnie ustalonych zasad i robią tak, jak myślą, że trzeba. Nic więc dziwnego, że artykuł ten częściowo zdaje relację z tego, jak taki podział wygląda u całkowitych amatorów. Zmieniony przez - Pandarek w dniu [...]

[...] zasypując przeciwników potężnymi ciosami. Tym razem trafił na lepszego kozaka. Zdecydowanie powinien trenować bardziej wszechstronnie (na pewno przeciw takim przeciwnikom jak Zuluzihno). Ja bym na nim nie stawiał kreski, ale pod jednym warunkiem - że zacznie trenować gdzieś za granicą z dobrymi sparringpartnerami. Kiedy się podszkoli może [...]

[...] - tak było u mnie )Powtórzenia mają być dynamiczne ! Powoli schodzisz do momentu aż uda będą równoległe do podłogi po czym dynamicznie prostojusz kolana. Podłóż jakąś podstawke pod pięty. 3. wstepowanie na podwyższenie np. ławke. 3 x 6-8 powtorzen na noge. najpierw stawiasz prawa stope na ławce ( cała pow buta przylega do ławki ), [...]