jak wyglada

Oczywiście wiem że to sprawa dla dermatologa, jednak jak czytam w necie to często mimo konsultacji z dermatologiem, leczenie jest nie skuteczne. I jak dotąd to podejrzewam że to czerniak bo na niego mi wygląda w porównaniu z opisywanymi na forach. Dlatego chciałbym mieć jakąś orientację zanim będę u lekarza co by mnie nie kitem czy fuszerką nie [...]

Jak na tak nie odległe czasy jak lata 1995-2002 w których startował to nie wygląda na kogoś bardzo wyszczególniającego się w kręgu zawodowej kulturystyki o czym świadczy także bilans uzyskanych tytułów, w Kanadzie może był b.dobry to po za Kanadą mizernie się prezentował.

[...] brałem 4 tygodnie ture 40mg i zamieniłem ją na 4 tygodnie Mdrola 20mg + 6-8 kaps lecytyny dziennie teraz czas na wino 10 tygodni ;-D Dodam jeszcze że mimo wszystko nawet jak wątroba niedostała tak w dupę jak to wygląda to mimo wszystko martwić się trzeba nie tylko o nią . Dorzucę teraz Omeprazol albo coś podobnego . Zmieniony przez - DJ100 w [...]

Wszystko było by ok gdyby nie jeden szczegół-Odpinane stojaki,co z tego że są odpinane jak żeby zrobić przysiad musisz wejść pod sztangę a jak zamierzasz to zrobić jak są połączone poprzeczką?Będzie niewygodnie i mało bezpiecznie a jeżeli odkręcisz poprzeczke to się wywrócą,barki to samo,tych stojaków nie przesuniesz w dół ani w góre ławki by [...]

[...] mnie, że w ogóle próbuje coś w życiu zmienić. Nie rozumiem takich reakcji, denerwują mnie. Przecież powinno sie cieszyć, że ktoś znalazł w sobie siły nie? Obawiam sie też, że po zapisaniu odpadłbym i dam kolejny powód do śmiechów, ale ogólnie od tego roku chciałbym spróbować ;] tylko nie wiem jak start wygląda.. jakoś musze się przywitać pewnie.

[...] chcesz coś osiągnąć to tak to właśnie wygląda.Ja prowadzę tryb życia rozporządzony pod siłownię od 4 lat rygorystycznie i bardzo mnie to cieszy,że nie zachlewam mordy jak co niektórzy,nie kończę na dołku po awanturach,bo potrafię się na trzeźwo zachować. Poza tym kolega z tym pompowaniem dymu i etanolu też bardzo dobrze napisał.Co to za [...]

ale qwa ten biceps jest wstretny wstydzilbym sie takiego pokazywac przeca to wyglada jak by sie zara oderwac moglo, kompletny brak poczucia estetyki

Zgodziłbym sie z przedmówcami. Wygląda to na specjalistyczny plan "bazowy". Czyli masa bez wnikania w detale. Moim zdaniem brak ćwiczeń na najszerszy jest błędem - przynajmniej w przypadku kulturystów. Zawodnicy football'u raczej pchają niż ciągną i może stąd to wynika, podobnie jak wielu sztangistów ma zakaz mocnego ćwiczenia klatki.

znaczy - diety nie mam rozpisanej, ale wiem mniej wiecej co i ile jeść - i staram się tego trzymać :) muszę powiedzieć, że są efekty tej "diety" ;) a co do planu - jak na Twoje oko to wygląda?

Waga spadła bo spaliłeś mięśnie, a nie tłuszcz dieta do bani, na oko wygląda 1000kcal, a jak codziennie uprawiasz jakiś sport to masz spokojnie ok 2500-3000kcal zapotrzebowania, za duża różnica i Twoje ciało przeszło w tryb oszczędzania i wyłapywania energii z czego tylko się da i zachowywania jej w postaci tłuszczu, niestety kosztem mięśni, [...]

Nie chodzi mi o martwy ciąg. Zresztą nie wiem jak można drążkiem kierownicą HD5 robić martwy ciąg To ćwiczenie wygląda raczej jak ściąganie drążka HD5 na wyciągu, tylko zamiast wyciągu używamy obciążonej strony sztangi i pochylając się do przodu ciągniemy od podłogi do siebie, blokując drugą stronę która jest nieobciążona, np nogą kolegi

[...] ktore masz spadnie sporo. z tego bicepsu mysle ze zostanie z 36 moze 37. ile ty masz w pasie 107 cm??? zjedz z tym bo wyglada tragicznie. no chyba ze cwiczys tylko po ta zeby uzyskac jak najlepsze wyniki silowe. ale ja bym sie tak bez koszulki nie pokazywał. biegaj skacz pływaj i daj nowe zdjecia za 2-3 miesiace jak bedzie z 10-15 kg mniej!!

Wiadomo, że to udo nie wygląda jak ćwiczone na siłowni, bo w ten sposób nigdy nie było, jest po prostu masywne, bez nie wiadomo jakiej rzeźby. Te 80 kg na biceps nie było super technicznie przecież, ale sam fakt, że tą olimpijską sztangę dałem rade dopiąć do klatki z takim ciężarem. Gdyby nie było jak piszę to bym posta nie zakładał, klatkę [...]

[...] jest to sprawa osobista , jednak co drugi czlowiek nie jest predysponowany do spozywania tak duzych ilosci bialego sera. zwroccie uwage ze bialego sera nie zaliczylem taqk jak miesa i jaj do zrodel bialka cech**acego sie licznymi "czynnikami wzrostu". zreszta nawet zdrowotnie nikt nie zaleca spozywania wiecej niz 200g bialego sera [...]

To dobre jest -ja sie nie denerwuje bo tu akurat nie ma nic o mojej sylwetce , ktorej tak na dobra sprawe nikt nie widzial od jakiegos czasu- btw chooj cie obchodzi jak wygladam i czy mam problemy czy moze je zazegnalem?, a jakbys byl tak madry jak udajesz to bys wqiedzial ze nie ocenia sie sylwietki po talii -tymbardziej jak nie widzisz jak ktos [...]

Niezle to wyglada sog dla ciebie Choc z tym wyciskaniem to nie do konca wierze Ale jak bierzesz dwa razy wiecej niz wazysz to respect.

chwila panowie nie oceniamy kto co trenuje tylko jak kto wyglada bo takie jest zalozenie i oczekiwania jesli ktos wkleja fotki rozumiec nalezy ze chce sie pochwalic swoim wygladem jesli ktos sie wstydzi zapodawac fotek nie musi zatem potrójny sog za odwage

na tamtej focie fajnie skosy mu sie wyrobil ale ma slabe dolne miesnie brzucha tzn moze nie slabe ile nie ma tam z duzo masy i brzuch wyglada jak wklesly mimo iz on go nie wciaga...

na tym zdjęciu wygląda jak "co sie stao" a co do rogów.. cóż taki świat corrida all around

[...] sie zmieni, co do barkow masz racje tyl troszke oddstawalby przy tym wiec cos dorzuce na tyl, na barki wlasnie badzo czuje serie laczone wiec ich nie unikam lydek jakos nie wpisalem ale rowniez je cwicze a mianowicie: 3 serie wspiec na maszynie 3 serie osich wspiec czasem odrzuce jakas serie laczona tak tak wiem, podciaganie waskim [...]