jak wyglada

Nie wyglada super ale nie ze wzgledu na wzrost tylko wygladaloby super po pozadnej redukcji po prostu.Nawet jak bedziesz miec 45 w lapie tez nei bedzie wygaldac super bo po prostu jest wszystko zalane i nie widac szczegolow.

Ocenicie na wiosnę, na moje to forma bedzie jak w szczycie albo lepsza nawet, bo na żywo to całkiem inaczej wyglada to niz wy widzice na fotach. Ostatnio ważył jak sie z nim widziałem 110kg w formie blisko startowej, sadła tam było moze jeszcze z 1-2kg do maks wyciecia. [...]

[...] pracowałem na swoją powiedzmy formę , żeby ja stracić , z drugiej str wspolczuje zawodnikom ja nim chyba bym nie mogl byc , okres przygotowawczy i przed zawodami gdzie widać wszystko na maxa i potem zmiana wyglądu na gorsze jakoś nie moglbym sie z tym pogodzić , Pani eTomku jak to jest z perspektywy zawodnika psychika dostaje wtedy jak to wyglada

Jak teraz to wyglada ? Po treningu sie jeszcze postaram wypic witamkiki (Ca,MG) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/43f5e9c074a14b4fb82055349c36bb08.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/95261e28ac0840d6a06ce03f64dc1658.jpg

No wszycy są ciekawi jak poradzi sobie Lombard :D Zapomnieliście o plotce jeszcze ,że jest na Koksach tylko nikt nie wie kiedy nastąpiła taka przemiana Lombarda ,bo od początku startów w MMa tak samo wygląda.

[...] wiedzy na ten temat wsrod podwortkowych palaczy w pl jest dokladnie taki, ale to samo wiedza o "omce i metce" Znowu widze analogie Heh - nie istnieje cos takiego jak "mocna psychika", kiedy LSD rozklada ci ego na czynniki pierwsze nic "mocnego" ani "slabego" w tym nie zostaje. Kwestia czy jestes zdrowy [...]

[...] albo "co wybrać" albo przejrzysz 1 i 2 strone wątków to na pewno znajdziesz, bo pamiętam, że nawet niedawno było to poruszane. Generalnie ciężko powiedzieć, jak taki trening wygląda, bo to zależy i od klubu, i od trenera. U nas np początkujący ćwiczą osobno niż zaawansowani i zawodnicy, nawet jeśli zdarzy sie, że wszystkie grupy [...]

Ok podziekowal ciekawie to wyglada ,przy uginaniu nadgarstkow podchwytem seria laczona raczej odpada,przy ostrym pieczeniu przedramion trzeba zrobic chociaz krótką przerwe ,przynajmniej ja tak uwazam. A co do dolu klatki jak ja cwiczyc bez dolnego skosu i pompek na poreczach?Da rade?

[...] ale to nie zapasy gdzie wykonuje się kilkaset wyniesień partnera co trening, więc kręgosłupa raczej nie powinieneś sobie uszkodzić. Przejdź się na 1 trening, popytaj trenera i współćwiczących jak to wygląda w skali roku - jeśli obciążenie dla gorsetu mięśniowego tułowia będzie podobne co trening, to raczej krzywdy sobie nie zrobisz. Raczej;)

Sp80 dobre białeczko co do gainerów to zależy jak u Ciebie wygląda dieta i kasa, można je zastąpic jedzieniem o czym już pisałeś

[...] nie ogarniam! Ja mam 67 w udzie, przy wzroście 189, w pasie 90, i nie ma na mnie spodni w sklepach prawie. Też śmigam w dresach, głównie przez to, ale też z własnej woli. A Wy piszecie, że 70 u wysokiego to jak patyki, ja mam na odwrót. Czy to wygląda jak patyk i mała nóżka? http://www.youtube.com/watch?v=7qCROiHw8bE&feature=channel_video_title

[...] mimo to zdeklasowanie ich pokazałoby,że są zblizeni do poziomu braci...Czyli mają z nimi szanse...Albo po prostu deprecjonujemy wygrane Haye nad Ruizem itd.,ale dla mnie jednak Haye jak i Solis to jeszcze małe niewiadome(Haye mniej). Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-11-14 03:05:12 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-11-14 03:06:21

jak narazie same wypowiedz znawców hehe fajnie to wygląda

[...] nie ma większego sensu, Ty i tak nic nie przyjmujesz do wiadomości.Nie wiem, może podnieca Cię drażnienie innych... nie bedziesz sie wdawal bo brak ci argumentacji, jak narazie to tylko dalej bez podstawnie obrazasz nic wiecej, czekam na przyklady,uzasadnienie tego piszesz argumentacje, bo takie twoje puste slowa sa co najmniej smieszne. [...]

[...] niezaleznych ode mnie...musiałam odpuscic... wizyta u lekarza zajela mi ok 2h..no i dostałam wczoraj to zwolnienie na 2tyg w ciagu ktorego musze odciązyc stawy biodrowe aby sie zregenerowały. Dzisiejszy dzień póki co wyglada tak jak ponizej... brokułów nie wliczam... bylo ich ok 200-250g /SFD/Images/2016/2/2/ae4a132a812d4da080a066e49e303695.jpg

są takie dni, że czasami nie mam apetytu, kwesia jak to wygląda w ujęciu tygodniowym

Siemka, jak dla mnie wydaje się trening spoko, tylko to wyciskanie sztangi podchwytem bym całkowicie wywalił. wydaje mi sie zbyteczne zupelnie. wyciskań już w tym treningu masz tak dość więc bym nie kombinował i jeszcze jakimiś dziwnymi wersjami podchwytem. Tak to bardzo fajnie wygląda plan treningowy ;) Chodziło mi w sumie o najprostsze na [...]

Postanowiłem terż skópić się teraz bardziej na podkreśleniu definicji mięśni niż na ich przyroście. OK. PRZYJALEM DO WIADOMOSCI ---------------- Chciałbym się jeszcze trochę odtłuścić (ech! Te mini schabiki spędzają mi sen z powiek)i ogólnie wyglądać "ładniej" niż "potężniej" :)) DOBRZE ROBISZ CHOC KAZDY MA INNE CELE. [...]

daft_punk ojej,twoj poziom wytrenowania stoi na bardzo niskim poziomie. masz za soba kilka mcy treningu,a wyglada tak,jakbys zaczal tydzien temu.(swiadcza o tym obciazenia,ktorych uzywasz). w tych oklocznosciach,dla ciebie: jeden uklad cwiczen-3xtyg. max 7cw/sesje . reszte dowiesz sie z moich wypowiedzi tutaj: http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html [...]

[...] to łapiesz to od drugiej strony, nogi lekko uginasz i zapierasz. I to co na klatke wypychasz to tu dociągasz do siebie. Grzbiet: - Wznosy tułowia z opadu (wystarczy jakiś taboret na i zaparcie na nogi) Biceps: - Podciąganie na drążku podchwytem Triceps: - Prostowanie ramion , ściągając wyciąg - Pompki z wąskim rozstawem rąk Barki: - Tu [...]