jak wyglada

kto powiedzial ze musi byc 3 dni? po co robisz brzuch 4 razy w tygodniu? troche marnie wyglada trening nóg i pleców. ogólnei na początek proponuje żebyś zapoznał sie z treningiem FBW ale zrobisz jak bedziesz chcial podaj ciezary w podstawowych bojach Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2011-10-08 18:44:18

Broń Cie Panie Boże, żadnych ćwiczeń wyprostnych, chyba, że lekarz, fizjoterapeuta wyrazi zgodę - w co wątpię. Jeżeli masz pogłębioną lordozę to jak koledzy wcześniej wspomnieli musisz mięśnie rozciągnięte wzmocnić, a przykurczony rozciągnąć. Z profilu Twoja sylwetka wygląda pewnie jak S z bardziej wypukłym dolnym brzuszkiem, czyli musisz [...]

Widzisz problem w tym ze nie mieszkam i nie żyje w Polsce a niewiem jak to wyglada w Uk

To trzeba sie zainteresowac jak to wyglada w UK lub zaplanowac sobie urlop w PL.

No dał bym ale nie napisałeś jak to się robi. A poza tym to nie będzie jego zdjęcie tylko zdjęcie dowolnego kolesia z naniesionymi ręcznie korektami jak to wygląda:):):)tylko jak to się robi? CARPE DIEM puki jeszcze możesz

Też mam ten problem :( Jak jest mi zimno to sutki mi stają i źle to wygląda bez koszulki jak i w koszulce. tak wyglądają jak nie jest mi zimno

[...] jeśli na papierze jest OK, to NIEKONIECZNIE musi być to głowa. Weź to pod uwagę, ale bym się nie rozpędzał z takimi sugestiami. Szczególnie jeśli się bierze takie GÓW.NO jak Trenbolon. Daj sobie czas - z rok, może dwa. U mnie było powoli lepiej, aż byłem w stanie uprawiać seks regularnie. Teraz za to jestem na bombie na czas bliżej [...]

[...] co się orientuję (wszyscy znajomi mieli badania za darmo, a nie są już młodzikami ) w 3mieście badania są za darmo dla każdego. I nie ma żadnych przedziałów wiekowych. Benny Hill: Tak z ciekawości, ile płaciłeś za te badania? EsoxNH: Chyba najlepiej będzie jak się po prostu przejdziesz do przychodni i zapytasz jak to u Ciebie wygląda. Asia_Asia

[...] mi się wydaje, zupełnie niekompatybilne z klatą 1. Co miałeś na myśli, mówiąc, żebyś sobie odpuścił cokolwiek na brzuch? Pomaga, i to widocznie, jednakże nie tak skutecznie jak na dolne partie.... 2. Zdrowe odżywianie? Staram się utrzymywać pięć posiłków dziennie, kiedy można, jem przeróżne rzeczy, takie jak nabiał, mięso, warzywa, kasza, owoce, [...]

i jak wg was to wygląda jakieś zalecenia?

[...] będziesz w stanie wejść w tzw. próg mleczanowy i go utrzymać. Tlenowe wysiłki z kolei mogą znakomicie budować bazę wydolnościową, dzięki czemu mogą być przydatne jako przygotowanie do treningów o wysokiej i bardzo wysokiej intensywności, chociażby basen (odciąża stawy). Oczywiście to powinno być starannie przemyślane i skontrastowane [...]

szczerze mowiac nie licze rozkladu, patrze jak organizm reaguje i wtedy najwyzej cos zmieniam. Obecnie wszystko jest idealnie, nie podlewa miesnie rosna, czego chciec wiecej ;-) Tutaj mozesz zobaczyc jak to u mnie wyglada http://www.sfd.pl/_Po_pierwsze_ZWI%C4%98KSZ_MAS%C4%98%21%21%21_czyli_winter_mass_by_zinko_-t834728.html

wlasnie ja staram sie jak moge ale ok przyjmijmy ze nie przykladam sie wystarczajaco (a tak wcale nie jest), to nie ruszylo by sie nic po pol roku treningow w tym ostatnie 12 tyg na bombce? koncentruje sie jak tylko moge, to nie to... Zmieniony przez - amateurr w dniu 2009-01-27 18:02:30 a trening wyglada tak ze cwicze w serii az do kranca [...]

Kup glukometr i rób pomiary w ciągu dnia jak to wygląda w momentach jak jesteś senny. Plus oczywiście zacznij od badań cukru w labie może od razu coś wyjdzie. Panel tarczycowy zrób obowiązkowo. Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2021-07-27 13:59:58

Jestem otwarty na dyskusje, oby byly one kulturalne . Sam jestem fanem UFC i kiedys nawet klocilem sie ze starymi, czy takie walki powinny byc dozwolone czy nie (nie dali sie przekonac). Jednak patrzac na to OBIEKTYWNIE czy ogladajac takiego Silve kopiacego po glowie zakrwawionego przeciwnika, ktory zdaje sie umierac, uswiadamiam sobie, ze TO NIE [...]

Wrzucam zaaktualizowaną diete. jak to wygląda ? Dieta jest nudna, ale mam w planie zamiast kurczaka używać jako zamienniki ryby, np Mintaja, łososia, pstrąga, morszczuka ew pierś z indyka ( Można używać podrobów takich jak wątróbka, jako zamiennik "budżetowy":)?) Dodatki naprzemiennie kasza, ryż , makaron. Dodatkowo oczywiscie warzywa do [...]

[...] brakuję. Spokojnie możesz podbić tłuszcze, kosztem węgli, albo możesz manipulować makroskładnikami, to nie tylko Oliwa z Oliwek ( awokado, orzechy różnego rodzaju takie jak migdały, nerkowca, archaidowe, olej kokosowy, lniany, tłuste ryby ) Istotna sprawa, zasada urozmaicania powinna dotyczyć wszystkich posiłków nie przyzwyczajaj organizmu [...]

coś wam sie po******liło chyba w główkach, niekażdy zaczyna z pułapu jaki prezentuje kolega, niektórzy byli jak zapałeczki po mniej niż 30cm w ramieniu i 50kg wagi, w jednym poście komus sie mówi że wyglada nieźle a winnym ktoś podobnie zbudowany leca komenty ze do dupy, nie rozumie mniektórych ludzi. Labela chyba bigoreksja cześciowo została [...]

nie powiem ci jak to wyglada bo nie trenuje ani jednego ani drugiego ale na bjj powinienes miec raczej w wiekszosci parter wiec rekawice nie sa raczej potrzebne a na tajskim w klubie powinny byc rekawice jakies klubowe ale lepiej miec swoje bo nie wyobrazam sobie na dluzsza mete nosic rekawic ktore byly pocone przez 20 osob przedemna i wydobywa [...]

Ten filmik to wygląda jak jakaś mieszanka wing chun z jiu-jitsu, a może jeet kune do? Ale z Twoich wypowiedzi wynika, że najlepszy byłby trening przekrojowy (Ameryki pewnie nie odkryłem). Pochodź po różnych sekcji. Zobacz, czy tam tylko ćwiczą "tradycję" (układy itp.), czy też uzupełniają treningi np. full kontaktem czy [...]