jak wyglada

1-4 anapolon 50 mg 4-7 meta 35 mg 1-19 sustanon 500 mg nie wiem jak liczyc bo susty bralem 2 centy w tyg a tam jest niby 325 wiec 650 wychodzi mg 3-16 deca 400 mg tak samo deka 2 centy w tyg po 275 czyli wedlug axio 550 mg 15-20 tren 50 mg co 2 dzien 17-22 wino 40 mg 20-22 prop 150 mg co 2 dzien Tak mniej wiecej wyglada moj cykl

A jak w ogóle Twoja dieta wygląda do tej pory?

A co do tej walki na noze ktora umieszczono na ulotkach. Jak to wyglada? Do jakiej klasy chodziles?

robiłem wyciskanie sztangielek płasko, ale ostatni raz jakoś 1.5 miesiąca temu. Obecnie Robie sztanga płasko/skos, rozpietki + zmiennie: ściąganie rączek z dwóch wyciągów, przenosy oraz ćwiczenie na maszynie które nie wiem jak się nazywa w każdym razie wygląda ono w ten sposób; plecy oparte pod kątem 90% siedząc ściąganie dwóch drążków przed [...]

wrzuc zdjecie zobaczymy jak to wyglada

to jaki trenig probonujecie jak to rozłozyc zeby bylo ze ramiona byly 2 razy w tygniu ramino to znaczy bicep+tricpe+przedrmie i barki to najbardziej bo cwiczelm wczesniej to olewalem barki i teraz to glupio wyglada..

da sie, ale to glownie kwestia dietetyczna. jak obecnie wyglada twoje odzywianie?

http://imgur.com/a/F5dQv - mam ten album, w poniedziałek pojadę do fotografa i zrobię sobie na początek 1 plakat A3, 1 plakat A4 i jeden plakat może na A2 i zobaczę jak to wygląda...

Nic nie wygląda na mase i na rzeźbę liczy się bilans kaloryczny, jeżeli zmieścisz w kaloriach to możesz szamać. Aczkolwiek licz się z tym że chleb który kupisz w sklepie napewno nie będzie miał takich makro jak ten z ilewazy

[...] niektórych państwach <szczególnie na zachodzie> wystarczy powiedzieć, że chcesz walczyć zawodowo np. gdy byłam w Anglii przez parę miechów i poszłam do klubu pytać się jak wyglądają treningi, ceny i starty w MT, to gość mi powiedział <nie znając w ogóle mojego poziomu>, że nawet za miesiąc mogę mieć zawodową walkę. W Niemczech z tego [...]

Ogólnie siła dynamiczna sie opiera na mniejszych obciążeniach zwiększonej ilości powtórzeń. Najczęściej trening obwodowy i aby przy jednym ćwiczeniu jak najwięcej grup mięśni pracowało. Tak to u mnie wygląda.

Dziękuje serdecznie wam za podpowiedzi znam już odpowiedz mianowicie tcm jest trochę błyszczący i rzeczywiście bardzo niewiele jest mniejszy od ampułki KRE-ALKALYN zaś ten drugi wygląda jak kreda w proszku .

Jak na start bym to zostawił. Wygląda to całkiem nieźle. Jeżeli kcal dobrze masz policzone, to fat powinien lecieć ;-)

[...] niestety, stąd też płatki jaglane zamiast owsianych i myślę nad wprowadzeniem na stałe kefiru do diety. Co myślicie o kefirze? Beboybox - powiem Ci szczerze, że troche ciezko widze zredukowanie posiłków do 4 jak śniadanie jem po 7, a kładę się spać 23:00. w DNT białko mam tylko w śniadaniu. Zmieniony przez - savki w dniu 2019-04-07 16:49:40

Wypełnij ankietę i wrzuć rozpiskę diety, jak ona w tej chwili u Ciebie wygląda. Niestety ale z takimi treningami nie da się kształtować sylwetki. Treningi siłowe to podstawa. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Zmieniony przez - domer w dniu 2016-06-18 14:59:07

liga martwego ciągu...świetny pomysł. a jak to w ogóle ma wyglądać czy tez już wygląda? starują kluby czy indywidualnie?

[...] zbyt duża konkurencja? Ostatnio zastanawialem się czy nie zrobić takiego kursu, żeby dorobić sobie czymś co się lubi robić tylko nie wiem czy jest w tym sens. Nie jestem też jakiś skokszony tylko wyrzeźbiony (ok. 5% fatu). Czy warto? Klient woli wybrać zapewne typa co ma 50 w łapie i wygląda jak cyborg niż kogoś kto ma zaledwie 40, ale jest [...]

Z doświadczenia wiem że lepiej kupić tą marbo :).Takie ławeczki gdzie masz przy nich milion ćwiczeń do zrobienia szybko się psują.Wszystko fajnie wygląda, ale jak chcesz mieć na dłużej to kup tańszą i dokup sobie reszte osobno. Kolega podał fajny link z tą ławką marbo gdzie masz osobno stojaki itp. Dobrze by było jakbyś podał ograniczenie [...]

To zależy od wielu czynników, głównie od treningu, diety, budowy ciała. Ale juz po 6 tygodniach powinny być jakieś efekty, może nie jakieś olbrzymie, ale jednak. A jak u Ciebie z tym wszystkim wygląda?

Jak ktoś mówi że jest naturalem i dobrze wygląda to nie wierz w takie brednie