jak wyglada

Gruby1985, Nie wiem czy jest tak jak myślę , ale jesli tak to zastosuj się do mojej rady.Wygląda mi na to że zaczynasz trening od wyciągu ...jeśli tak to nie rób tego -->tylko zaczynaj trening od wyciskań francuskich .I na wyciskaniach(jednorącz/oburącz) skoncentruj się bardziej niż na ściąganiu drążka. Ale jak powiedziałem , pozory mogą mylić [...]

wyglada apetycznie,ciekawe jak z dzialaniem tego środka...zdaj relacje jak cos poczujesz.

Czy moge sobie geinera wczesniej zrobic dp jakiejs butelki tak aby stal sie on bardziej funkcjonalny w szkole. To glupio wyglada jak na przewrach prochy mieszam z mlekiem. Czy nie utraci on swoich wlasciwosci? MOZESZ NIC SIE NIE STANIE, ALE CZEMU NIE ZROBISZ SOBIE WCZESNIEJ JEDZENIA? TO LEPSZE OD GAINERA Aha jeszcze jedno pytanie. Czy jezeli waze [...]

Rozpietki rozciagaja klatke...a zreszta O rozpietkach przeczytaj : http://www.sfd.pl/ROZPI%C4%98TKI_-_co%C5%9B_wi%C4%99cej-t22045.html Zalezy jak to wyciskanie na maszynie wyglada... Spotakalem sie z teza ze na maszynach cwicza panienki a prawdziwi "twardziele" tylko sztanga Do tego treningu dodaj jeszcze cos na biceps ( na sam koniec) [...]

Jak mozesz to wstaw zdjecie plecow. Naprawde ziomek nie chce cie starszyc ,ale wyglada na to ,ze masz niemale problemy z kregoslupem, obnizenie lewego barku .

Jak mozesz to wstaw zdjecie plecow. Naprawde ziomek nie chce cie starszyc ,ale wyglada na to ,ze masz niemale problemy z kregoslupem, obnizenie lewego barku . Po co Ci zdjęcia jego pleców? Niech biegnie do specjalisty a nie szuka pomocy u internetowych "znawców".

[...] z kregoslupem, obnizenie lewego barku . Po co Ci zdjęcia jego pleców? Niech biegnie do specjalisty a nie szuka pomocy u internetowych "znawców". Chcialem jedynie sie upewnic czy ma jakies problemy z tym kregoslupem,sam od lat zmagam sie z tymi problemami.Jedyna rada jaka chcialem mu dac jest wlasnie pojscie do lekarza specjalisty,wiec spokojnie

np ja mam krótki tułow a długie nogi. bez kszulki są takie proporcje ze wygląda na 120 w klatce jest mniej. Dlatego jak ubiore bluze to nie widac ze wogle siłownie kidys odwiedziłem..']

,,Tak samo co daje maly obwod pasa, jesli przy kims z wielkimi barami i tak wyglada sie mizernie? A o co chodzi z tymi obojczykami - moglbys jakos rozwinac, bo nie do konca skumalem a brzmi ciekawie?" hehe, wiec zrob tak pas zredukuj d 75, barki poszerz tak jak w temacie Krzycha i nie zadawaj sie z kolesiamy z silki tylko z chudzielcami [...]

Na moje oko wyglada okej! Do posilku o 15 napewno dojdzie tłuszcz z zupy i/albo kurczaka, ale to nie przeszkadza bo nie masz tam za duzo tluszczu ogolnie. I nie boj sie tego zmieniac jak cos bedzie nie tak i pamietaj, ze CZASAMI mozna zjesc cos czego niema w diecie zeby sie nie meczyc psyhicznie i ofc nie zapomnij o dobrym treningu ;] Powo zycze

fotka nr 24 prezentacja jak to działa i wyglada sucha ławka bez szerszego skosu obic i pomalowania Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2006-08-01 23:47:24

Myślę, że jak najbardziej można ułożyć plan treningowy full body workout (ogólnorozwojowy) tak, aby zmieścić się to czasie około 50 minut. Niezbędne będzie w takiej sytuacji ograniczenie rozgrywki do niezbędnego minimum, o czy sugeruję poczytać. Poza tym, jak zostało zasugerowane w wypowiedzi powyżej, trening należy układać pod dany organizm, cel, [...]

4. ??? Niewiem jak to cwiczenie nazwac...wyglada ona tak ze siadam przy wyciagu i sciagam drazek do klatki. Tylko nie przyciagam go z gory tylko w poziomie. 4x10 Hmmm... o to chodzi? http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#7 http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#8 Mam jeszcze takie pytanie... priorytetem dla mnie jest teraz klata i plecy [...]

dieta nie wygląda źle, tylko te warzywa z biedronki - 30g tłuszczu/20g węgli na 20 g? kup coś porządnego, bo to porządne nie jest. co do godzin - czy ostatni posiłek będzie o 18, czy o 23 - jak zjesz wszystko nie ma to znaczenia. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-04-18 08:21:17

slicznie to wyglada na taki bruszek milo strzelic "kleksa" oczywiscie sog chetnie ocenimy jak wypada reszta Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2007-03-01 23:25:01

a teraz jeszcze takie pytanie... bo gdzies czytalem ze na silowni mozna siedziec max 1,5 2 h czy to prawda...? bo musze w jakims odstepie czasowym przyswoic jakis pokarm bogaty w bialko po treningu. jak to z tjm wyglada... ile max na silowni, bo tutaj bede poswiecac troche wiecej czasu niz dotychczas!

[...] ciezarem mniejszym wyciskanie hantli na laweczce siedzac ze skrecaniem(przedni barkowy)-3 serie(12,10,8), ciezar rosnie... wymachy hantli na boki na stojaco(nie wiem jak to nazwac:) - 3 serie(10.8.6)-ciezar rosnie... wymachy hantlami na boki w pozycji siedzacej, zgiety w pol(tylny barkowy)-3 serie, ten sam ciezar wymachy na linkach(tylny [...]

Cwiczenia wykonuje poprawnie, odpoczynek miedzy seriami około 1 minuty, hmm czy robie serie do upadku..raczej nie, nie czuje jakiegos pieczenia w miesniach moze to zle..po treningu bicepsau i tricepsu jestem w stanie sie jeszcze spokojnie pare razy na drazku podciagnac co swiadczy chyba p tym ze trening nie jest pełny czy cos..ile gram białka? [...]

ale ja te rozstepy mam juz białe... i to głupio wygląda a ta masc to chyba jak są one czerwone i ona jest na ich wybielenie

ludzie zobaczcie co robisynthol z ludzmi! ktos niedawno zalozyl temat o valentino http://www.sfd.pl/temat248629/ i powiedzcie czy to tak fajnie wyglada!? czy warto, obejrzyjcie sobie to bo warto dla zmiany swoich pogladow, szkoda ze jeszcze nie pokazali natym filmie jak mu pekal bic...